panda 很多朋友对于普洱茶可以减肥吗？和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
按照人们的普遍认识，普洱茶可以去油，饭后喝可以促进消化、去油解腻。
吃完大鱼大肉后，喝几杯普洱茶，对于消化或者去油腻有非常明显的效果。
但这种作用只是加快消化速度，并不影响胃肠道对营养物质的吸收，达不到减肥的效果。
1、普洱茶促进胃肠蠕动，帮助消化食物。
2、普洱茶中含有糖化酶等酶，与人体胃肠道的生物酶系统发生反应，增加胃蛋白酶的分泌，促进胃蛋白酶的活性，增强胃消化蛋白质食物的能力。增强人体的消化功能。
而且要特别注意不要空腹喝普洱茶。
普洱茶含有咖啡因和其他生物碱，对胃有刺激。
与生普洱相比，熟普洱的咖啡因含量较低，对胃的刺激也小得多，但这并不意味着它完全不存在。
空腹喝生普洱或熟普洱都会刺激胃，导致“茶醉”。
1、普洱茶促进胃蠕动，具有帮助消化的酶。空腹喝普洱茶后，消化功能增强，但此时没有消化的食物，所以空腹受到刺激。
2、茶叶中含有咖啡因等生物碱。空腹喝茶可能会导致肠道吸收过多的咖啡因，这可能会导致一些人出现暂时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头晕、手脚无力、神志不清等。等，不仅会引起肠胃不适、食欲不振，还可能损害神经系统的正常功能。空腹喝生普洱茶，会透肺凉脾胃，相当于“引狼入屋”。因此，我国自古就有“不喝空心茶”的说法。
生普中咖啡因和茶多酚的含量高于熟普洱。胃功能好的人适合喝参普。
其性平和，适合体寒者食用。
我们一定要根据个人的身体特点选择合适的普洱茶，这样才能喝得舒服、健康。
普洱茶有去油解腻的功效，但不能帮助减肥。那么它还有其他作用，比如减肥吗？
要了解这个问题，我们首先要了解人为什么会肥胖。
肥胖的根本原因是：人体能量摄入超过能量消耗，也就是说吸收多，消耗少。
未使用的能量会转化为脂肪并储存在体内。久而久之，就变成了150斤的胖子。
150斤，王思聪的体重，被称为“富贵胖”，这也不是不能接受。
然而，肥胖却可能导致高血压、高血统、脂肪肝等疾病。这就是所谓的“富贵病”。
你可以又富有又肥胖，但不要忘记财富带来的疾病。为了健康，必须减肥。
减肥的关键是“管住嘴，迈开腿”。
很多人误解了“闭嘴”的含义，认为它等同于“节食”。
事实上，情况并非如此。普通节食不但不能减肥，反而会让人发胖。
除非你不顾健康，把食物摄入量压缩到极致，否则每天只需要吃一点点食物，只要不饿死就可以了。
这样做肯定会减肥，但人如果真的这样做，就会变得蜡黄瘦弱，身体极度虚弱，健康也会受到严重损害。
既不美丽又不健康，这样减肥是没有意义的。
我们追求的是瘦而健康，打造完美体型。
“管住嘴，迈开腿”的目的就是消耗体内多余的能量。
一是可以增加基本消费。基础消耗，又称基础代谢，也就是我们常说的“新陈代谢”，是指人体各器官维持生命所需的最低能量。有些人专门服用药物来加速新陈代谢。
其次，从事活动会消耗能量。工作、学习和锻炼等活动消耗的能量。
以下四种方式可以增加基本消费：
1、晚上不要熬夜，睡六个小时
熬夜和压力大会导致过度劳累和肥胖，原因有二：熬夜会减慢新陈代谢；人们在深度睡眠时会分泌一种叫做“瘦素”的物质，它可以加速脂肪燃烧，减少脂肪合成。一旦熬夜，瘦素分泌就会减少。
2、营养均衡，热量摄入充足
吃太多会发胖，普通节食也会发胖。原因有二：节食使人体新陈代谢减慢，基础消耗减少，使人虚弱；节食会促进一种叫做“饥饿素”物质的激素的分泌。胃饥饿素分泌过多，导致人们看到食物时眼睛发亮，非常想吃高热量的食物。食欲就像失控的洪水，很容易导致暴饮暴食、食物摄入过多。输入增加。此时基础消耗小，食量大，短时间内体重猛增。这就是节食后体重容易反弹的原因。
3.少喝甜饮料、少可乐、多喝水、多喝茶
甜饮料中的热量含量并不比高热量食物少。在消化过程中，茶确实只是促进消化，但并不能改变消化的结果。吸收了多少能量就被吸收了。但它的减肥效果并不是通过去油、去腻来实现的，而是通过提高新陈代谢率来实现的。
4、运动增加身体肌肉含量，提高基础代谢率
通过分析科学的减肥方法，我们发现普洱茶具有辅助减肥的功效。
茶叶中含有咖啡因和儿茶素，可以提高基础代谢率。
研究表明，经常喝茶的人的新陈代谢率比以前提高了3%至4%。
普洱茶的原料是云南大叶茶树。茶叶物质丰富，咖啡因、儿茶素含量略高于其他茶类。可以更有效地提高新陈代谢率，达到辅助减肥的效果。
综上所述，普洱茶具有减肥的功效。
它并不是通过促进消化、消除油腻来达到减肥的目的，而是提高人的新陈代谢率，增加基础消耗。
减肥不能过度依赖普洱茶。它只起到辅助作用。一定要建立良好的生活方式，不暴饮暴食，不节食，少熬夜，多运动。
最后提醒大家，普洱茶虽好，但不宜空腹喝~
吉一堂祝愿正在减肥的朋友们尽快减肥，以健康的身体和积极的心态，过好每一天。
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用户评论
我之前也很纠结普洱茶能不能真的减肥，结果喝了几个月也没看到效果！可能是我的体重本来就还好吧……
有14位网友表示赞同！
怎么说呢？感觉普洱茶确实对气色挺好的，让人精神一些。但是有没有实际的减肥效果我还不能说啊，毕竟每个人体质不一样。
有10位网友表示赞同！
我看不少人宣称喝普洱茶很瘦身成功了，还分享各种数据指标来证明，我有点心动啊！打算试试看！
有9位网友表示赞同！
普洱茶真的有用吗？还是广告宣传过度呢？毕竟很多减肥产品都是这样打擦边球的。谨慎选择吧！
有8位网友表示赞同！
我一直觉得健康的饮食和适当运动才是减肥的关键，喝些普洱茶能帮助代谢那只是一点辅助作用罢了，别迷信所谓的“奇迹”。
有12位网友表示赞同！
我妈喝普洱茶喝了好多年了确实瘦下来了，以前总说容易便秘，现在好多了。但是她也坚持每天运动啊，所以我感觉可能是两种一起效果比较明显吧！
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真的不能全靠普洱茶减肥哦！过度依赖任何一种“方法”都不安全，要注重整体健康均衡。还有很多其他的保健茶可以尝试看看。
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我曾经喝了点时间，的确是感觉身体轻盈了不少，但是体重并没有明显变化。可能需要更长时间的坚持吧。
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普洱茶确实具有降脂、清热解毒的功效，对于减肥来说它只是一个小辅助而已。别忘了合理的运动和饮食才是关键！
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对啊，减肥不能一蹴而就，要循序渐进，普洱茶可以作为一种调理身体的方法，但不要指望它能让你快速瘦身哦！
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我个人觉得普洱茶这个品种本身比较适合长期饮用，可能并非短时间就能见效的那种东西。
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喝过很多种减肥茶，感觉效果都不咋地，可能都是噱头吧？反正我的体重还是岿然不动。
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对于想要坚持健康的减肥方式的人来说，普洱茶确实可以帮助消化和排毒，但要结合运动和合理饮食才能达到最佳效果，加油！
有14位网友表示赞同！
普洱茶的好处我个人感觉主要体现在日常养生方面，而不是单目追求减肥效果。毕竟每个人身体情况不同吧，适合的做法也不一样。
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我很喜欢喝普洱茶的口感和香味，但它真的能减肥呢？我觉得自己需要继续努力看看！
有9位网友表示赞同！
听说普洱茶可以帮助控制血脂和血糖，对健康方面也有好处。不管能不能减肥，长期喝还是挺好的嘛!
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之前一直觉得普洱茶就是一种高档的“保健品”，直到最近才开始认真地研究它的功用……
有19位网友表示赞同！
感觉很多宣传都是为了吸引人购买而已，实际效果每个人也不一样。喝茶要适量，切勿过度依赖任何减肥方式!
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