减肥期间晚上吃什么水果最容易瘦（减肥晚上吃什么水果比较合适）

一名上班族每天晚上10:30睡觉，早上5:25起床准备早午餐。

我的饮食包括少油（橄榄油）、少盐、不吃零食。我更喜欢水果，我早餐吃水果。我也尽量吃含糖量低的水果。水果中含有果糖，所以睡前尽量不要吃水果，尤其是高糖水果，如榴莲、荔枝、龙眼等。

如果你喜欢吃水果，可以吃蓝莓、圣女果、草莓、猕猴桃、橙子等水果。

今日美食记录：

早餐：煮鸡蛋+菜花炒西红柿+红薯+桃子+黑咖啡（7:00左右吃）

午餐：菜花炒西红柿+去皮鸡腿+红薯（12:00吃）

晚餐：红烧牛肉+蛋清+黄瓜（20:00前吃）

饮用水：2500ml+

泡脚：20-25分钟

减肥第9天，不知道最近有没有下雨，天气潮湿。体重下降的速度明显减慢了，不过还好。脂肪减得慢是正常的。

基数大的姐妹们可以一起打卡6月6日到8月13日的百日之战。