为什么晚上吃黄瓜掉秤快？晚上吃黄瓜瘦的快还是不吃瘦的快

1、这四种食物多吃，掉秤就跟作弊一样。如果这4种食物多吃，你的体重就会很快下降。你知道有哪些吗？我从这到这已经减掉了30多斤的脂肪，而且我也帮助很多同学得到了他们想要的结果。没有节食，也没有每天煮蔬菜。这四种食物即使吃多了，还是可以吃的。

2、一类是瓜类蔬菜，如黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜等。这些蔬菜中含有的丙醇酸可以抑制脂肪的形成。

3.第二种是竹笋，如芦笋、竹笋等，含有膳食纤维和钾，利尿排水，减肥期间极力推荐。

4、第三是多吃菌类、藻类，如金针菇、香菇、香菇、木耳之类的。它们的膳食纤维非常丰富，可以吸收油脂，让你有饱腹感。

5、第四种是全谷物，比如燕麦和麸皮，它们的膳食纤维和蛋白质非常丰富，热量很低，饱腹感很强，可以让你的身体伸展得更顺利。

6.然后如果你把你的早餐和晚餐主食换成这些燕麦、麸皮和燕麦片，如果你坚持使用一段时间，你的体重会下降得很快。

7、如果你想更快地下秤，请在评论区发布你的身高、体重、年龄，我们可以一起打卡、下秤。