1.如果你想快速减掉10斤,我会告诉你怎么做。
2.你三天,只三天,不吃饭,然后只喝水,然后去桑拿,或者做健身操,出汗,汗液里有钠,然后如果你流失了50克钠三天,你就能脱水4000克,相当于8磅。如果再背一天的话,10斤应该没问题。快点!坚持,稍等!
3.如果你想减肥,你确实需要节食。最快的方法就是挨饿。没那么复杂。人体70%是水。如果你想快速脱水,你需要戒掉糖和钠。没有糖和钠,你的身体就不会储存水分,你就会轻松减肥。
4、影响体重的是水,影响身材的是脂肪。
5.所以不要以为减掉几磅就意味着你减肥了。而且减肥速度越快,减掉的脂肪比例就越小,体型不会改变,体脂率也不会改变。这些方法可以帮助你快速减肥。这个方法,不管名字多好听,都是基于同一个原理:饮食!饿死了!
6、其实判断一种减肥方法是否不靠谱真的很简单。
7、想象一下你能坚持这种方法多久,比如节食。可以节食多久?能用一辈子吗?如果没有,你用它做什么?那些代餐粉,你能吃一辈子吗?只有你把健康饮食+力量训练完全融入到你的生活中,让它成为你生活的一部分,你最终才会减肥。那么你离好看的身材就不远了。然而,对于很多人来说,健康饮食+力量训练训练太难了,真的太难了。你会说我做不到。所以我不会再给你建议了。
关于减肥方法的内容到此结束。希望对大家有所帮助。