如何暴瘦10斤（如何暴瘦减肥）

如何在一周内减掉10磅

三个月减十斤正常吗？

1.如何在一周内减掉10磅

一周减掉10斤，首先要控制饮食，然后加上运动！少吃辛辣、油腻的东西！每天可以通过跑步、游泳、打球等运动来消耗能量！也可以选择抽脂手术来减肥！从体内脂肪含量高的部位吸出脂肪，可以达到更快的减肥效果，而且相对安全，但也可能有一定的副作用，所以建议谨慎。

两三个月减掉十斤正常吗？

普通的。如果坚持高强度训练。多注意饮食。三个月减掉10斤是正常的。比如每天跑5公里。大约需要30 分钟，每周持续5 天。连续三个月这样做。减掉10斤是很正常的事情。

如何减掉10斤的内容到此结束。希望对大家有所帮助。