经期减肥为什么不掉秤

1. 周末我想邀请一位朋友出去吃饭，但她拒绝了。原因是：我最近很认真地减肥，但是却瘦不下来！

2、不准吃的东西我不敢吃，叫我做的运动我坚持做。我为什么不减肥？

3、相信很多正在减肥的朋友都遇到过这个问题，那么到底是什么原因呢？小编收集了一些资料，发现减肥不成功的原因可能有很多。今天就和大家聊聊吧！

4、减肥瘦不下来的原因之一：心情不好

5、当人心情不好时，身体的新陈代谢就会减慢。如果体内多余的脂肪无法排出，就会导致只能通过运动或节食来达到减肥的效果。

6、减肥瘦不下来的原因之二：吃得太多

7、有些人虽然控制饮食，但也多吃蔬菜和水果。在这种情况下，减肥就很难了。无论吃什么食物，都要控制在一定的量。之内，就可以达到减肥的效果。

8、减肥瘦不了的第三个原因：饮食太甜、太咸。

9、很多人认为不吃油腻的食物就能减肥，或者不吃太甜的食物，体内的糖分含量就不会那么高，就能减肥。但事实上并非如此，因为吃太咸的食物或者太甜的食物都会阻碍身体的脂肪代谢功能，所以在饮食上应该吃得清淡一些，这样才能尽快减肥。

10、减肥瘦不下来的第四个原因：喝酒

11、喝酒的人很难减肥，尤其是喜欢喝啤酒的人。虽然少喝啤酒不会对身体造成很大的伤害，但是喝太多啤酒会拉长胃部，使人的体型变大。食欲就会相应增加，所以很容易减肥而不减肥。

12、减肥瘦不下来的第五个原因：便秘

13、如果一个人胃肠功能和新陈代谢较差，经常处于便秘状态，就不容易减肥，因为即使在最剧烈的运动中，通过汗液排出体外的脂肪也很少，大部分代谢掉了。仍然是通过排便来完成的。

14、减肥期间不能减肥的第六个原因：月经前不能减肥。

15、月经前是体内积水的一段时期。一般来说，月经期间，鳞片只会增大，不会减小。

16、不减肥就瘦不了的第七个原因：不吃不喝就减肥不了。

17、减肥时不宜节食。对健康不利，而且容易反弹。如果你不吃不喝，你的身体就没有任何东西来驱动你的新陈代谢，这也会导致你体重减轻。

18、减肥中瘦不下来的第八个原因：脂肪平衡期瘦不下来。

19、当脂肪减少到5到10斤左右时，如果没有任何违规的情况下不掉秤，说明已经发生了脂肪平衡期，这是一个脂肪重组的过程。此时不要从秤上掉下来。

21、那么，减肥瘦不下来怎么办？欢迎收看我们下一期！编辑会在那里见到你！