panda 蛋黄白莲蓉月饼的热量和营养成分
50克蛋黄月饼的热量
蛋黄月饼的热量和营养成分
咸蛋黄月饼的热量
肉月饼的热量
月饼的能量有多高？
1. 蛋黄白莲蓉月饼的热量
答案：蛋黄白莲蓉月饼的热量[360卡路里]
低粉90克，高粉10克（中筋面粉100克），莲蓉适量，蛋黄适量，调和油（最好是花生油）30克，水1克，转化糖浆70克，全蛋液少许。
1. 将油、面粉和水混合成面团，松弛一小时。
3、将莲蓉分成2份，揉成圆球压扁，中间放上蛋黄，再将三份莲蓉和蛋黄一起搓圆。
4.将面团压扁，将步骤3的莲蓉馅包在中间，用2只手和十个手指将面团缓慢均匀地向上推，直至裹住莲蓉和蛋黄馅。
5.这时候，抓起一些粉，将球放在手掌上，用粉拍打。
6.放入月饼模具，轻轻按压，取出月饼模具。
7. 将烤箱预热至140，将月饼用水喷入烤箱。
8. 5分钟后刷上蛋液，烤15分钟至月饼上色。
2. 50克蛋黄月饼的热量
按一般月饼蛋黄的热量计算，50克蛋黄月饼的热量约为100大卡。此数值仅供参考，具体热量会受制作方法、成分等因素影响。
3.蛋黄月饼的热量
蛋黄月饼是中国传统糕点之一，也是月饼的一种。它是中秋节各种月饼中最著名的。具有用料考究、皮薄馅丰富、味道鲜美、不易破碎、携带方便等特点。这种月饼呈鼓形，边缘微凸，图案字迹清晰，形状规整，无破皮，无馅，棱角清晰；边为象牙色，底为棕红色。口味甜软脆。
4.咸蛋黄月饼热量
相当于三碗米饭，一个咸蛋黄月饼重约200克，含糖约60克，热量高达800卡路里，相当于三碗米饭的热量。其中一种月饼胆固醇和脂肪含量较高，但糖含量相对较低。每个月饼的含糖量相当于6汤匙糖。另一种胆固醇含量低，但含有大量糖。五仁、豆沙月饼含糖量在50%以上。根据《中国居民膳食指南》的要求，成年人每天的糖摄入量不能超过50克，最好控制在25克以下。
5. 肉月饼的热量
1、一个鲜肉月饼的热量约为250大卡。
2、鲜肉月饼常以瘦猪肉、葱、姜等为馅，搭配糯米皮。它们是一种热量相对较高的食物。
3、通常一个鲜肉月饼重约150克，含热量约250大卡。
4、除了鲜肉月饼外，其他类型的月饼也有不同的热量。
5、比如豆沙月饼的热量就比较低，大约170大卡。
6、因此，我们在选择月饼时，需要根据自己的情况选择合适的口味和份量，并避免摄入过多的热量，对身体产生不良影响。
6、月饼的能量有多高？
月饼的热量其实是相当高的。一个重约200克的蛋黄月饼热量高达800卡路里，相当于三碗米饭的热量。一个中等大小的月饼比两碗米饭含有更多的热量，并且含有相同量的脂肪。 6 杯全脂牛奶。
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用户评论
我只想问问为什么月饼一定要加蛋黄啊！我觉得单纯的面皮馅料也很好吃，这样不是更健康一点么？
有7位网友表示赞同！
这个标题真是太吸引人啦！感觉中秋节吃点儿月饼简直是人生必备体验。不过真的在意热量的话，还是建议控制食量吧，毕竟我们还是要对自己的身体负责的嘛。
有19位网友表示赞同！
哇，原来一个蛋黄月饼要用这么大一个蛋黄啊！我以为是小小小小一枚而已。这下明白为什么吃一块会感觉那么饱了，太奢侈了吧！
有13位网友表示赞同！
看到标题我就想吃了！但真的要想知道用多大蛋黄合适才对吗？能不能直接告诉我们一个月饼到底有多少热量呢？比如一个全麦的普通月饼和加蛋黄的比较一下就好了啊。
有14位网友表示赞同！
我对吃东西永远都很随意，只要好吃就行。不过这个帖子也让我意识到，还是要注重一些健康饮食的小细节嘛，比如选择低糖、低脂的食材或者适量添加一些水果蔬菜等等...
有20位网友表示赞同！
我朋友一直说他们自家做的月饼比买的要美味很多！他们家用的就是新鲜鸡蛋做馅料，据说口感超级好。我觉得买成品的话确实不一定满足我的味蕾要求。
有7位网友表示赞同！
感觉这个热力摄入真的夸张啊！我平时注重健康的饮食习惯，每天都会运动来消耗卡路里，但这种口味上瘾的东西还是难以抵抗啊...
有9位网友表示赞同！
月饼可是中秋传统节日必备美食！即使它有些肥胖，我还是愿意享受一下这种甜蜜的氛围和味道。毕竟人生要开心嘛。
有17位网友表示赞同！
我现在越来越害怕吃的东西热量太高了，所以对这个蛋黄月饼的关注度很高。我计划这中秋节只尝试少量，然后多摄入一些蔬菜水果来维持均衡饮食!
有15位网友表示赞同！
我更喜欢那种没有蛋黄的传统月饼口味，觉得单纯的面皮和馅料就很好吃。感觉月饼本来就是一种文化象征，不需要追求过度华丽的装饰和口味.
有7位网友表示赞同！
以前都没想过一个月饼原来要用这么大的蛋黄! 难怪最近好多人都在减肥了，因为这种甜点实在太容易让人吃进去热量太多!
有13位网友表示赞同！
这篇文章让我很有启发啊！在享受美食的同时也不能忘记健康饮食的原则。下次尝试自制月饼的时候，可以试试用其他替代品来代替蛋黄，比如用南瓜泥或者蜂蜜来增加香气和口感，这样既美味又更健康。
有15位网友表示赞同！
我觉得一个人的口味很难说谁对谁错。喜欢吃甜点的人，当然愿意享受那种甜蜜滋味。不喜欢吃蛋黄月饼的人，可以选择其他口味的月饼或者自己在家制作一些健康清淡的糕点。
有14位网友表示赞同！
我更喜欢那些老式口味的月饼，那种没有那么多装饰和糖分的月饼才显得格外纯粹和质朴。现在的小年糕都太过于注重外观了!
有20位网友表示赞同！
中秋节的时候家人总是会一起做月饼！我负责搓皮，然后就看着其他人把馅料包上，感觉很温馨的节日气氛。
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我喜欢吃这种老式风格的蛋黄月饼，那种浓郁的味道真是让人回味无穷! 关键是还有一种中秋节的气氛，让人忍不住想多买几块...
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我从小就喜欢吃蛋黄月饼！那酥软的面皮搭配着香浓的金黄色蛋黄，简直就是人间的天堂啊！每年的中秋节都期待着能吃到这份美味!
有20位网友表示赞同！
我觉得这个文章写得很好, 能够引发我们对月饼制作和热量的思考。下次吃月饼的时候，可以更加注意控制食量和选择健康的产品。也希望商家能够提供更多健康的月饼产品供大家选择！
有5位网友表示赞同！