一个蛋黄月饼的热量（一个蛋黄月饼用多大蛋黄）

蛋黄白莲蓉月饼的热量和营养成分

50克蛋黄月饼的热量

蛋黄月饼的热量和营养成分

咸蛋黄月饼的热量

肉月饼的热量

月饼的能量有多高？

1. 蛋黄白莲蓉月饼的热量

答案：蛋黄白莲蓉月饼的热量[360卡路里]

低粉90克，高粉10克（中筋面粉100克），莲蓉适量，蛋黄适量，调和油（最好是花生油）30克，水1克，转化糖浆70克，全蛋液少许。

1. 将油、面粉和水混合成面团，松弛一小时。

3、将莲蓉分成2份，揉成圆球压扁，中间放上蛋黄，再将三份莲蓉和蛋黄一起搓圆。

4.将面团压扁，将步骤3的莲蓉馅包在中间，用2只手和十个手指将面团缓慢均匀地向上推，直至裹住莲蓉和蛋黄馅。

5.这时候，抓起一些粉，将球放在手掌上，用粉拍打。

6.放入月饼模具，轻轻按压，取出月饼模具。

7. 将烤箱预热至140，将月饼用水喷入烤箱。

8. 5分钟后刷上蛋液，烤15分钟至月饼上色。

2. 50克蛋黄月饼的热量

按一般月饼蛋黄的热量计算，50克蛋黄月饼的热量约为100大卡。此数值仅供参考，具体热量会受制作方法、成分等因素影响。

3.蛋黄月饼的热量

蛋黄月饼是中国传统糕点之一，也是月饼的一种。它是中秋节各种月饼中最著名的。具有用料考究、皮薄馅丰富、味道鲜美、不易破碎、携带方便等特点。这种月饼呈鼓形，边缘微凸，图案字迹清晰，形状规整，无破皮，无馅，棱角清晰；边为象牙色，底为棕红色。口味甜软脆。

4.咸蛋黄月饼热量

相当于三碗米饭，一个咸蛋黄月饼重约200克，含糖约60克，热量高达800卡路里，相当于三碗米饭的热量。其中一种月饼胆固醇和脂肪含量较高，但糖含量相对较低。每个月饼的含糖量相当于6汤匙糖。另一种胆固醇含量低，但含有大量糖。五仁、豆沙月饼含糖量在50%以上。根据《中国居民膳食指南》的要求，成年人每天的糖摄入量不能超过50克，最好控制在25克以下。

5. 肉月饼的热量

1、一个鲜肉月饼的热量约为250大卡。

2、鲜肉月饼常以瘦猪肉、葱、姜等为馅，搭配糯米皮。它们是一种热量相对较高的食物。

3、通常一个鲜肉月饼重约150克，含热量约250大卡。

4、除了鲜肉月饼外，其他类型的月饼也有不同的热量。

5、比如豆沙月饼的热量就比较低，大约170大卡。

6、因此，我们在选择月饼时，需要根据自己的情况选择合适的口味和份量，并避免摄入过多的热量，对身体产生不良影响。

6、月饼的能量有多高？

月饼的热量其实是相当高的。一个重约200克的蛋黄月饼热量高达800卡路里，相当于三碗米饭的热量。一个中等大小的月饼比两碗米饭含有更多的热量，并且含有相同量的脂肪。 6 杯全脂牛奶。