panda 1.我们去美容院时，有很多身体护理，但我们不知道该做哪些。今天就让我来告诉你吧。
2、腰粗则脉不通。这时候可以做一些疏通脉搏的工作，就是腹部周围的脉搏。
3、如果肚子比较大，说明子宫寒凉。这时候可以做一些艾灸，做一些除湿通便的项目。
4.·如果你的手臂粗，说明你的脾胃不好。这时候可以多疏通手臂，或者用刮板刮手臂。手臂也会很好。
5.·夏天穿裙子很多人说腿粗，怎么办？那就是肝胆排毒，因为排毒效果不好，而且因为很少有人在十一点之前入睡，所以建议大家尽量早点睡觉。
6.·也有人肥胖。这时候我建议你先做除湿除寒工程。因为如果体内的湿气不能排出，减肥的效果会立即显现出来，但时间长了就会反弹。应该做什么？中药熏蒸、艾灸或者拔罐都可以对你有一定的帮助。
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用户评论
我也一直觉得自己的手臂和腿部比较粗壮！看了你的视频以后，感觉还有不少方法可以试试，就是需要自律坚持才行啊！
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手臂粗大腿粗的人很多，不用太在意身材上的缺陷，关键是健康活泼。不过，视频里的一些运动动作还是很有参考价值的，我会试着跟着做一做。
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我感觉视频讲得比较实用，尤其是我特别喜欢的“抬腿”，平时就有意识去做，觉得对大腿肌肉有明显效果！
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手臂粗大腿粗真的很让人烦恼呀！不过这个视频给我点启发了，减肥不能只是单纯地节食，运动也很重要，会去试试你们说的方法看看能不能改善。期待看到你更新的健身教程。
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看了这个视频后，感觉自己真的不太专业啊！很多动作我都没做过，而且感觉要锻炼到手臂大腿还需要很大的力量和毅力...
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我一直觉得瘦手臂和腿最难！我试过各种方法，但效果都不明显。你的视频看起来不错，我一定会认真跟着练习，希望有效果。
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这个视频太长了，我觉得内容可以精简一些，直接说重点就好啦！另外也建议加入一些实际训练的案例，能让观众更直观地了解效果。
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手臂粗大腿粗其实和基因也有关系吧？我从小就比较肉感，很难瘦。希望这个视频能给我一些新的思路，但我不太确定自己的身体能不能承受这些运动强度...
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我平时就有坚持跑步，但是感觉腿部还是不像模特那样修长！看了你的视频后，明白了原来还需要针对性的训练才能达到瘦腿效果。
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这个视频分享的知识很基础，对于没有减肥经验的人来说很有用。但对有一定锻炼经验的人来说，内容或许会比较平淡了一些...
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我尝试过一些运动锻炼手臂和腿部，但效果都不太明显！看来我还需要继续学习和练习你的方法。视频里的动作看起来很有效，一定要认真跟着做！期待我能够成功瘦下腿
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我觉得这个视频太注重肌肉力量训练了，反而忽视了饮食的重要性。想要减肥还得控制好摄入的热量，才能最终看到效果。
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手臂粗大腿粗的人可以多穿宽松的衣服，不要过于追求身材线条，自信快乐最重要！
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这个视频里有些动作还是比较专业的，需要一定的技巧和身体素质才能完成。普通人可能不太适合跟着做，建议提供一些简单易学的运动方式。
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我感觉你的视频分享内容很全面，涵盖了减肥的多种方法，很有帮助！我会好好学习你的知识，并坚持用行动来改变我的身材！
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手臂粗大腿粗确实是一个比较敏感的话题，很多人内心都会有一些焦虑和自卑。希望这个视频能够帮助更多人找到自信和健康的生活方式。
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