panda 减肥离不开两个秘诀——“管住嘴、迈开腿”。但很多人尝试了，仍然瘦不下来。这时，您就应该考虑一下，是不是还需要一点——助力！
常见的中药材中有许多药食两用之品，可以通过健脾、利湿、通便等功效起到帮助减肥的作用，选对了配方，让您从“瘦不下来”变成“胖不起来”！
现推荐几款茶饮以供选择。
健脾茶
原料：橘皮10g，荷叶15g，炒山楂、生麦芽各3g。
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效：此茶具有理气健脾化湿、助消化的功效。
双花山楂茶
原料：菊花、金银花、山楂各15g。
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效：此茶具有助消化、清热、解燥的功效，可用于治疗眩晕，缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症。
首乌荷叶女贞茶
原料：何首乌10g，荷叶15g，女贞子5g。
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效：此茶具有补血、降血脂、润肠排毒的功效。
玉米须茶
原料：玉米须50g，绿茶适量。
做法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮5分钟。将绿茶放入杯中，用玉米须水冲泡，频饮即可。
功效：此茶具有降血压、利尿、消肿的功效。
山楂决明子茶
原料：山楂干15g，决明子10g，绿茶2g，冰糖适量。
做法：将山楂干放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。将山楂干和决明子放入锅中，加约700mL水，大火烧沸后，改成小火煮10分钟左右，然后放入绿茶继续煮5分钟。放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。
功效：此茶有助消化、清热通便之功效。
薏米荷楂茶
原料：炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂4g。
做法：将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可饮用。
功效：此茶具有清热、利湿功效。尤其适用于脾虚湿重造成的肥胖。
麦芽山楂茶
原料：炒麦芽10g，山楂5g，冰糖少许。
做法：将所有材料放入杯中，加沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可。
功效：此茶具有开胃健脾、和中下气、消食除胀的功效。肠胃容易胀气的人群尤其适合饮用此茶。
菊花普洱茶
原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。
功效：此茶可帮助消化、消除油脂，因加入菊花，还具有清肝明目的功效。肥胖伴有消化不良、积食不化者可饮此茶。
此外，大家还可以试试乌龙茶，乌龙茶是半发酵茶，含有促进脂肪分解的成分，长期饮用乌龙茶可以降血脂，还能助消化、解酒。
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用户评论
真的！我夏天就是容易消暑了，感觉整个人精神气都会好很多 这篇文章提到的中药可以喝一下试试看！
有15位网友表示赞同！
我一直都觉得夏天容易热，身体里积了一些湿气，晚上也会睡觉不好，这个选对中药茶的知识挺有帮助的，要试试看看能不能改善我现在的状况！
有7位网友表示赞同！
最近一直减肥失败，感觉体能也下降了，或许可以尝试看看这篇文章里的中药茶，希望能够帮我瘦身排毒！
有16位网友表示赞同！
夏天最怕是热气和湿，身体经常累积一些，影响心情和工作效率。这些中药茶的功效，我之前确实没有了解过，有空要试一下!
有6位网友表示赞同！
这篇文章说得很详细很透彻，我觉得很有参考价值，尤其对于我们容易体质虚弱的人来说，夏季喝中药茶可以很好的调理身体！
有11位网友表示赞同！
夏天本来就炎热干燥，还得多加注意养护身体，这篇文章让我明白了选对中药茶的重要性! 我要记录下来研究一下哪些适合我身体状况的!
有19位网友表示赞同！
我还是偏爱西医啊！感觉中药有些味道，而且不知道是不是真的有效，所以不太想尝试!
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夏季确实需要补水排毒，但我觉得这些中药太草本了，总觉得不好喝！
有19位网友表示赞同！
夏天减肥压力很大，各种各样的中药茶让我眼花缭乱，不过这篇文章说的很有道理，选对中药就是关键！
有7位网友表示赞同！
我一直想尝试中药调理身体，但是一直没有找到合适的入门途径，这篇文章正好给了我很多启发，看起来好实用!
有12位网友表示赞同！
夏天喝这些凉茶真的很解暑，但我觉得还是要根据自身情况选择，不能一概而论！这篇文章说的没错，选择非常重要！
有5位网友表示赞同！
中药茶确实有很多好处，尤其对于中医爱好者来说，是不可或缺的一个调理方式！夏季喝一些可以预防感冒和湿气!');
有5位网友表示赞同！
我感觉这些中药的名字太复杂了啦，很难记！其实我想买一些绿茶或者花草茶当作日常饮用水就好了!
有15位网友表示赞同！
我觉得中医有很多道理，但也有一些需要谨慎对待的内容，毕竟每个人体质不同，选择合适的调理方法很重要。这篇文章让我对健康养生有了更深的理解！
有11位网友表示赞同！
夏天喝各种中药茶确实可以达到瘦身和排毒的效果，但是要注意一些禁忌，特别是对于身体虚弱的人要更加小心!
有10位网友表示赞同！
夏天容易出汗，身体更容易缺乏水分和营养，所以补充能量和水分非常重要！这篇文章提到的这些中药茶似乎可以有效起到养补的作用！
有15位网友表示赞同！
我已经开始尝试喝中药茶了，感觉效果还不错！我的食欲增加了，体重也减轻了一些。 还会继续坚持下去!
有19位网友表示赞同！
这个季节很容易长湿疹，我的皮肤最近总是泛红发痒。不知道这些中药茶能不能有效改善过敏症状!
有13位网友表示赞同！
喜欢读这种健康养生类文章，让我对中医有了更深的了解! 也要根据自己的实际情况选择合适的调理方法!
有11位网友表示赞同！