仲景减肥法：喝茶减肚子，一个月瘦20斤！

夏天还没过去，很多人已经发现自己胖了一圈。即使是那些努力控制饮食的白领，也难以避免体重的增加。市面上各种减肥方法尝试了不少，不仅效果不理想，还伤身。这时候，不妨从中医的角度来寻找健康有效的减肥方法。

仲景唯一的减肥方

今天给大家介绍一个由医圣张仲景传下来的减肥方子，这个方子非常简单，仅需两味药材：枳实和白术。每天泡水当茶喝，搭配合理的饮食、运动和心理调节，减肥效果更佳。

张仲景在《金匮要略》中提到这个方子主要用于调理“心下坚，大如盘，边如旋盘”。这里的“心下”指的是腹部，包括整个胃肠系统。很多人肥胖集中在这个部位，腹部脂肪堆积，像一个大圆盘。这种肥胖是由于痰湿水饮积聚在体内所致。张仲景的方子正是针对这种情况，帮助减掉腹部脂肪。

组方一：枳实

枳实是一味强效药材，主要通过消食导滞、通便来减掉多余脂肪。它对那些伴有便秘的肥胖患者尤其有效。枳实能够通利全身九窍，凡是体内堵塞之处，它都能疏通。无论是胸闷、胃胀，还是腹胀，枳实都能迅速缓解，排出体内积聚的邪气，让人感觉畅快。

枳实的主要作用是宽胸下气，让体内上逆的气往下走，许多人用过枳实后都会感觉排便非常通畅，完全没有拖延和粘腻感。枳实能够将肠道内的垃圾、痰湿、瘀血一扫而空，因此使用枳实后会感觉身体轻松许多。

此外，枳实还具有“去胃中湿热”的功能，通过消食导滞排出腹中痰湿，使体内垃圾顺利排出。临床上常用枳术汤来调理老年习惯性便秘，这也是它能够减肥的原因之一。

组方二：白术

白术在《别录》中记载：“主大风在身面，风眩头痛，目泪出，消痰水，逐皮间风水结肿，除心下急满，及霍乱吐下不止，利腰脐间血，益津液，暖胃，消谷嗜食。”许多肥胖者体内水湿较重，白术能够健脾祛湿，从本质上消除体内的痰湿。

白术具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效。许多肥胖者脾胃虚弱，一旦脾胃之气运转起来，体内多余的痰湿也会被排出。

枳实白术汤的具体制作方法

枳实白术汤的制作非常简单。需要准备枳实15克，白术6克，将这两味药材用500毫升水煮，取300毫升，分三次温服。这个汤具有行气散结、健脾利水的作用，从而达到减肥瘦身的效果。

关于服用时间，每个人的体质和肥胖程度不同，建议连续服用一个月看看效果。一位朋友坚持服用大半个月后，发现排气顺畅，胸口的压迫感消失，体重也减轻了几斤。她在服用期间加强了运动，不再熬夜，避免冷饮，身体逐渐恢复轻松，体重也有所下降。

张仲景的减肥方子能够有效调理脾虚和水湿问题，通过枳实和白术的协同作用，一升一降，既能扶正祛邪，又能消痞满去湿气。这两味药材的结合非常稳妥，为肥胖者提供了一种健康、安全、有效的减肥方法。

试试张仲景的减肥方子吧，与艾灸大肠俞、大横、天枢、阴陵泉等穴位配合使用，效果更佳。记得分享给身边的朋友，让更多人受益于这古老而有效的中医智慧。