panda 减肥离不开两个秘诀——“管住嘴、迈开腿”。但很多人尝试了，仍然瘦不下来。这时，您就应该考虑一下，是不是还需要一点——助力！
常见的中药材中有许多药食两用之品，可以通过健脾、利湿、通便等功效起到帮助减肥的作用，选对了配方，让您从“瘦不下来”变成“胖不起来”！
现推荐几款茶饮以供选择。
健脾茶
原料：橘皮10g，荷叶15g，炒山楂、生麦芽各3g。
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效：此茶具有理气健脾化湿、助消化的功效。
双花山楂茶
原料：菊花、金银花、山楂各15g。
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效：此茶具有助消化、清热、解燥的功效，可用于治疗眩晕，缓解咽喉疼痛，也常被用来防治高血压、高脂血症。
首乌荷叶女贞茶
原料：何首乌10g，荷叶15g，女贞子5g。
做法：将所有原料与500mL水一起放入锅中，煎煮20分钟即可。
功效：此茶具有补血、降血脂、润肠排毒的功效。
玉米须茶
原料：玉米须50g，绿茶适量。
做法：将玉米须与适量的沸水一起放入锅中，用小火煮5分钟。将绿茶放入杯中，用玉米须水冲泡，频饮即可。
功效：此茶具有降血压、利尿、消肿的功效。
山楂决明子茶
原料：山楂干15g，决明子10g，绿茶2g，冰糖适量。
做法：将山楂干放入清水中浸泡2分钟，然后用清水冲洗干净。将山楂干和决明子放入锅中，加约700mL水，大火烧沸后，改成小火煮10分钟左右，然后放入绿茶继续煮5分钟。放入冰糖搅匀，再将茶汤滤出即可饮用。
功效：此茶有助消化、清热通便之功效。
薏米荷楂茶
原料：炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂4g。
做法：将所有材料放入杯中，加入沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可饮用。
功效：此茶具有清热、利湿功效。尤其适用于脾虚湿重造成的肥胖。
麦芽山楂茶
原料：炒麦芽10g，山楂5g，冰糖少许。
做法：将所有材料放入杯中，加沸水冲泡，盖盖子焖5分钟即可。
功效：此茶具有开胃健脾、和中下气、消食除胀的功效。肠胃容易胀气的人群尤其适合饮用此茶。
菊花普洱茶
原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。
做法：将所有材料放入杯中，用沸水冲泡，频饮即可。
功效：此茶可帮助消化、消除油脂，因加入菊花，还具有清肝明目的功效。肥胖伴有消化不良、积食不化者可饮此茶。
此外，大家还可以试试乌龙茶，乌龙茶是半发酵茶，含有促进脂肪分解的成分，长期饮用乌龙茶可以降血脂，还能助消化、解酒。
编辑：金小洣
责编：李朝
部分图片来源于网络，侵删
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用户评论
夏天最怕湿气沉着，确实感觉经常头晕脑胀，身体乏力。这种中药茶应该很有帮助，我打算试试看效果！
有9位网友表示赞同！
我一直都有喜欢喝中草药的需求，不过不知道哪些合适夏天喝，感谢分享这个知识，我会根据自己的体质选择合適的中药配方试试!
有9位网友表示赞同！
这篇文章写的很详细，一下子明白了怎么选对适合夏季饮用的中药茶。我还蛮喜欢中医调理身体的方式，而且夏天天气炎热确实容易湿气入侵。我准备去咨询一下专业医生，看看适合我的方案!
有10位网友表示赞同！
夏天很容易长胖，这篇文章说得很对，经常喝一些健脾利湿的中药茶的确有瘦身排毒的作用，我也想尝试下!
有10位网友表示赞同！
我只喝绿茶和普洱茶，不知道这些中药茶好不好喝？有推荐吗？
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夏季饮品的选择太重要了，冰饮虽然觉得清爽，但其实容易伤脾胃，还是需要了解一下一些暖阳驱湿的中药茶更安心!
有17位网友表示赞同！
我从年轻就受暑气湿热困扰，夏天特别容易感到闷热乏力。看来选对中药茶确实很重要，我会仔细阅读这篇文章看看有哪些适合我的选择性
有11位网友表示赞同！
虽然喜欢中医调理身体，但我还是比较注重健康科学的理论支持，需要进一步查阅一些专业的书籍和资料来了解这些中药茶的效果和安全性!
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感觉这篇文章很偏向于推销某一种中药产品吧？还是应该听医生建议最重要！
有10位网友表示赞同！
夏季确实容易导致湿热体质，但我更注重日常的饮食习惯和运动锻炼，这样才是长期有效的健康管理方法!
有8位网友表示赞同！
这篇文章提到的很多中药材我都不太熟悉，需要再去了解一下它们的功效和副作用。希望能多一些具体的案例和事例说明!
有19位网友表示赞同！
虽然夏天喝这种中药茶看起来很健康，但我还是比较担心会不会影响其他的药物治疗，建议咨询医生后再尝试使用!
有8位网友表示赞同！
最近感觉身体不太舒服，想试试中药调理一下。这篇文章介绍的很有道理，我决定去买一些相关的中药茶试一试！
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夏天喝什么东西都觉得腻味了，希望这种中药茶的味道能够接受！
有8位网友表示赞同！
我觉得文章提到的很多方法都可以尝试，选择适合自己体质的中药茶确实很重要！
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我的朋友最近在喝这种中药茶，说效果很不错，瘦了一圈体重。我也想试试看看效果究竟如何！
有15位网友表示赞同！
这篇文章介绍了SUMMER健康的一面，对于夏季的饮食和生活习惯有很好的启发意义!
有20位网友表示赞同！
虽然我不是特别喜欢喝中药茶的味道，但我理解它的功效。夏天真的需要注意身体，这个建议很实用!
有13位网友表示赞同！