panda 每个人体内都会有湿气，湿气可能是体内器官自己产生的，也可能是因为外面的湿气侵入体内，造成身体不适。很多人对湿气重不关心，认为湿气不是疾病，对身体没有伤害。其实这是错误的看法，湿气重的人容易出现乏力、困倦、肠胃炎、口腔疾病、长湿疹等症状，而且湿气重还会影响消化，容易造成发胖或者是营养不良，所以一定要及时发现，早点除湿。
那么，怎么知道自己体内的湿气重，需要除湿呢?
湿气重的人，身体可能会出现这4种症状
一、尿量少
体内湿气重会影响尿液的排泄，如果你出现小便时，尿量少，排尿次数多。而且排尿的时候私处还会有疼痛感，总是感觉膀胱里面的尿液没有排干净，有些女性的白带会出现异常增多的状态。
二、经常消化不良
如果你出现每餐吃的食物并不多，却总是感觉不到饿，而且没有想吃东西的欲望。如果吃了一点东西，还会感觉食物堵在喉咙里，肚子很胀的感觉。出现这些症状，可能就是湿气重影响到了肠胃消化。
三、经常大便稀烂
健康的大便形状固定，而体内湿气重的人排便会出现大便稀烂，没有形状，很像拉肚子的样子。而且大便不容易被水冲走，经常会粘黏在马桶上，处理很麻烦。
四、皮肤容易出油
体内湿气重的人，皮肤容易出油，特别是经常出现油头，脸上冒油光，早上起床眼皮水肿，眼睛下面有眼袋等症状。而且还会经常感觉自己很累，不想活动，脑袋晕乎乎的，都是在提示你湿气太重，需要除湿。
那么，如何做能去除体内湿气呢?
常用3种水泡脚，或许能帮助你快速去除体内湿气
一、花椒水泡脚
中医认为，祛除体内湿气，可以选择用花椒水泡脚。而花椒是属于辛温的药材，有驱寒除湿的功效，体内湿气重的人，常用花椒泡脚，可以快速去除体内的湿气，疏通经络，促进血液循环，缓解风湿性关节炎症状。泡脚也不需要天天泡，一个星期能泡2次到3次，就可以了。
二、艾叶水泡脚
艾叶是属于阳性的药材，有补充阳气，驱寒除湿的功效。如果体内湿气重的人，常用艾叶水泡脚，不仅能去除体内的寒气和湿气，还能降火气。特别适合患有口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉肿痛、中耳炎等疾病的人，缓解症状，而且一个星期泡2次脚就可以了，非常方便。
三、生姜水泡脚
生姜不仅是调味的功效好，驱寒除湿的效果也不错。而且如果你是因为淋雨导致的寒气湿气进入体内，可以通过用生姜泡脚驱寒除湿，预防感冒。或者是用生姜煮水喝，也能逼出体内的寒气，保护脾胃，预防感冒。所以体内湿气重的人，可以在日常生活中用生姜水篇泡脚，除湿补脾。
如果你已经用过这些方法，除湿的效果并没有体现出来，就要考虑是不是你的脾脏出现了问题。最好检查出病因，再治疗，才能对症下药，早点恢复健康。
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用户评论
我这几年来一直身体不舒服，容易疲倦，还总是觉得关节酸痛，后来看了中医才知道可能是湿气重！赶紧试试这个方法，结果确实舒服多了。
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我一直以为水泡脚只是为了放松一下而已，没想到还有这么多的功效啊！一定要试试看能不能祛除我的湿气。
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体内湿气重真的太难受了，总是感觉黏糊糊的、没有精神，这3种方法看起来很实用，我也要去试试了。 我最近身体好像也没这么舒服的感觉，是不是也该水泡脚一下？
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我从小就经常泡脚，觉得确实能减轻疲劳和腿部胀痛，但对祛除湿气这种说法我是不太相信的，还是需要多学习一下才行啊。
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这个方法看起来很有趣，不过我觉得还是要结合自身情况进行治疗，不能一味相信这些偏方啊！如果觉得身体不舒服，最好还是去医院检查一番。
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水泡脚确实有舒缓筋骨的作用，但是对于体内湿气是否真的有效，我可要看看效果再说啊！希望真的能帮上忙。
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湿热体质的人很容易产生湿气哦，尤其容易在夏季出现，这个方法分享的好，我平时就喜欢泡脚，现在可以多用一些中药加入。
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讲的道理很有意思，我也经常感到身体发沉、食欲不振，怀疑是湿气重了，试试这三种水泡脚的方法吧！
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体内湿气重确实是个比较困扰人的问题啊，容易影响生活质量。 这种方法希望能帮助我解决这个问题，我已经迫不及待去实践一下了！
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这篇博文真的很有用，我最近总是觉得疲劳，还常常感觉皮肤暗沉、身体也不舒服，原来可能是湿气重了！我要试试这个水泡脚方法，希望可以有效改善我的症状。
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说的这么详细，还有图片辅助讲解，看来确实很专业啊！ 我现在也需要祛除湿气，尝试一下这三种水泡脚，看看效果怎么样?
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我一直觉得身体出问题是需要看医生才知道的，单纯依靠民间偏方解决问题是不靠谱的。
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我是挺喜欢泡脚的，但是对于这几种水的加入，我还是比较谨慎的，毕竟不是每个人都能接受的。
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说的很好，体内湿气重确实会让人身体不舒服，而且容易导致其他的疾病！ 建议了解更多中医知识才能更好地治疗身体问题。
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感觉文章内容缺乏科学依据，只是简单的介绍了一些偏方，对于想要有效祛除湿气的患者来说可能并不实用。
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我觉得这篇文章虽然能让我了解一些关于湿气重的问题，但对我而言还是不够详细和深入啊！
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对这些水泡脚的方法我不是很感兴趣，因为我平时就喜欢使用其他的方法来祛除湿气，比如说艾灸、运动等等。
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