肾不好，应该避免什么？餐桌上应该少四种元素食物

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随着我们的生活条件越来越好，人们不仅可以吃到各种各样的美食，也越来越重视自己的健康保健。尤其是生活中肾脏不好的患者，对这种疾病非常关注，患者的忌口会有利于病情的恢复。

所以肾不好，应该避免什么？餐桌上应该少四种元素食物。

早期肾脏损伤会导致身体的六大变化。

1.水肿：肾脏受损，早上起来会发现眼皮肿得像鱼眼，脸、手指、脚都肿了。用手按压后，凹陷部分无法立即恢复。

2.尿液的变化：警惕尿液的变化。如果发现小便后，尿液表面总有细小泡沫漂浮，久久不消；或者发现尿液颜色发生了变化，如红色、酱油色、乳白色等。或者夜尿增多，晚上睡着后总想上厕所。

是时候怀疑肾有没有问题了。

3.全身症状：做事时感到疲倦无力，有时会无缘无故腰酸背痛，做什么都觉得累。有时候皮肤莫名其妙的痒，脸色不太好，脱发比较多。

4.血尿酸升高与痛风，以及身体上发现的关节不明原因的疼痛，常见于踝、膝、肘等。

5.患高血压或患高血压数年后，血压仍难以控制。

6.贫血；突然食欲不振，不想吃东西就恶心呕吐。

看看你有没有被骗。确定肾脏受损后，除了药物治疗，日常饮食调理也不能掉以轻心。

肾脏不好，应该避免哪些元素的食物？

首先，避免吃钠：

钠的摄入主要是通过食物，尤其是盐。如果蔬菜太咸，体内会积累过多的钠，细胞的渗透压会发生变化。为了维持一定的渗透压，大脑会提醒我们多喝水，但受损的肾脏无法处理这么多液体。尤其是肾脏不好，

饮食要清淡，少吃“重口味”的食物，如酱油、盐、味精等。

2.避免过量摄入钾：

钾是通过肾脏排出体外的，而摄入过多的钾也会加重肾脏的负担，所以肾气不好的人，如香蕉、柑橘、红枣、花生、豆制品等食物，不宜多吃。

3.避免食用尿酸盐：

痛风和高尿酸血症都是由于血液中尿酸过多引起的。血尿酸高的人会在肾脏沉积尿酸，损害肾功能。此外，皮肤下的尿酸盐沉积也会形成痛风结节或痛风石。因此，像酒和高蛋白的食物不得不被禁止。

4.避免摄入过多的磷：

肾脏不好的人往往无法排出体内过多的磷。血液中长期高磷可引起低钙血症症状，如手足搐搦症和肾脏钙化。因此，谷类、大豆、蘑菇、紫菜、鱿鱼干、动物内脏(猪心、猪脑、猪肝、猪肾)等高磷食物不宜多吃。

除了饮食之外，肾脏不好的人在日常生活中其实还有很多需要注意的，比如以下三点：

首先是避免憋尿：上班或开会时会需要憋尿，但如果长时间憋尿，膀胱压力会增大，容易引起尿路感染和肾炎。

其次，不要把饮料当水喝，这样会增加尿液中的钙含量，容易形成结石。

最后，当然要适量喝水：喝足够的水可以帮助肾脏更好地过滤掉血液中的钠和毒素。多喝水也可以避免肾结石的发生。普通人每天要喝1.5-2升水，也就是三至四瓶矿泉水瓶。肾损伤的人要遵医嘱确定每天的饮水量。

通过以上文章内容的介绍，我们应该对肾不好以及患者禁忌的必要性有了更多的认识。肾不好的患者，平时一定要避免吃磷、钠、钾，而且，平时也不要有憋尿的习惯。

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