你的肾怎么样了？切记警惕五种伤肾食物，避免补肾的三大误区

很多朋友对于你的肾怎么样了？切记警惕五种伤肾食物，避免补肾的三大误区和你的肾怎么样了？切记警惕五种伤肾食物，避免补肾的三大误区不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

肾脏是人体新陈代谢的重要器官，其位置与心脏相似。如果肾脏出了问题，身体的其他部位也会受到影响，滋养和保护肾脏可以更好地维护身体的健康。其实健康的饮食对保护肾脏有很大的作用。日常生活中总有一些伤肾的食物。

所以肾不好的人，记得警惕五大伤肾食物，避免三大补肾误区！

五种伤肾的食物：

1.运动饮料

生活中，大多数男性朋友都喜欢在正常运动后喝点运动饮料。这些饮料虽然含有一些矿物质，但如果经常饮用，这些物质很容易堆积过多，而难以从肾脏排出，也会导致肾脏负担加重。

2.咸的

在中国人的饮食结构中，“盐”被视为所有味道之首。精致的食材和刀具，没有盐，也会变得难以下咽。但是，盐真的是一种不能多吃的食物。研究表明，高盐摄入量会增加尿液中的蛋白质含量，

这恰恰是肾功能出现问题的危险信号。高盐饮食会增加肾脏的负担，导致肾脏受损，并可能增加肾脏疾病的风险。边肖建议每天盐的摄入量应少于6克。而且很多日常食物都含有钠，所以，

食物应该少调味。方便面的盐分很高，经常吃的人一定要减少，不管是不是吃盐包。

3、豆子

相信大多数人都知道豆腐的营养含量很高，却不知道豆腐吃多了，肾功能会下降。因为进入中年后，你的肾脏排泄废物的能力会下降。如果经常吃豆腐，可能会增加体内含氮废物。

这样会导致肾脏负担加重，在这种情况下，肾功能会慢慢下降。

4.烟草

烟草中的尼古丁，以及镉、铅等重金属元素，会对肾脏造成严重损害。要知道，长期每天吸烟20支以上，累积在肾皮质的镉含量会增加45.7%。

无论是普通人还是肾病患者，吸烟都会增加肾病及其进展的风险。

你想想，我们国家是烟草大国，15岁以上的烟民有3.5亿。是不是有点吓人？

如果你早点戒烟.

戒烟24小时内，血压和心率可以下降。

戒烟6个月后，心血管疾病风险参数下降，动脉僵硬度改善。

戒烟一年，冠心病风险降低50%。

慢阻肺患者的死亡率会下降32% ~ 84%。

特别是对于肾病患者，戒烟可以降低尿蛋白含量，延缓肾功能的恶化。

5、高蛋白食物

滋肾宜清淡饮食应避免3大误区

误区一：清淡饮食=素食，不吃肉。

大多数患者会出现蛋白尿。这类人一定要坚持优质低蛋白的饮食，这种饮食含有大量的蛋白质、胆固醇和脂肪，只要平时吃的时候限制量就可以了。一些肾病患者认为，只吃蔬菜不吃肉可以减轻肾脏的负担。

同时补充膳食纤维和维生素是不对的。蛋白渗漏时容易出现低蛋白血症，降低免疫力，导致营养不良，增加感染概率。平时要做好肉的粗细搭配，尽量用白肉代替红肉，比如鸡肉或者鱼肉。

误解2:清淡饮食=无油

大多数患者误以为少油少盐味道淡。如果可以不放油，那是保护肾脏。其实不然，食用油也是分的，食用油的营养价值还是很高的，尤其是植物食用油。如果长期不吃食用油，会导致脂溶性维生素缺乏，能量摄入不足。

对于肾病患者来说并不是一件好事。

误区三：清淡饮食=无盐。

限盐对高血压、水肿、少尿、慢性肾炎、肾功能衰竭患者是必要的，但限盐不等于不吃盐，除非对高度水肿严格限盐甚至限水，一般应采取低盐饮食。因此，慢性肾炎患者的食盐摄入量应由医生根据具体情况决定。

对盐的过度恐惧是不必要的，有些患者用秋石代替盐也是不可取的。秋石分为秋石和县秋实。秋石的主要成分是人白和盐，它也是由人白、秋露和石膏制成的。咸秋实的主要成分是盐。

所以没有科学理由用秋石代替盐。

温馨提醒：

有些肾病患者会把肾功能和肾虚混为一谈。肾脏疾病会损害肾功能，主要是指肾脏组织的损害，会引起肾脏纤维化、肾硬化或肾功能衰竭。这不是肾虚。如果随意打补丁，会对肾脏造成严重伤害。

不能盲目选择蛋白粉、猪腰等保健品。

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