panda 大家好，今天给各位分享谣言！发烧感冒不能吃鸡肉鸡蛋牛奶等高蛋白食物吗？真相来了的一些知识，其中也会对谣言！发烧感冒不能吃鸡肉鸡蛋牛奶等高蛋白食物吗？真相来了进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
相信大家在日常生活中都经历过感冒发烧。当我们感冒发烧时，医生通常会告诉我们注意多喝水，多休息，饮食清淡。但也有人误以为不能吃鸡蛋、鸡肉、牛奶等高蛋白食物。
因为他们认为高蛋白食物一方面会给身体增加额外的热量，加重发烧症状，另一方面这类食物是头发，增加炎症反应。是真的吗？让我们看看真相是什么
寒热病机
首先，我们先了解一下为什么会感冒发烧。因为在一些特定的环境下，比如寒冷，下雨等。当机体免疫力低下时，就会发生病毒感染。引起普通感冒的病毒多为腺病毒、冠状病毒或鼻病毒，流感主要由流感病毒引起。
病毒感染使机体产生炎症反应，打破产热和散热的平衡。如果产热大于散热，就会引起发热。
感冒发烧可以吃高蛋白食物。
为什么医生告诉你在感冒发烧期间要注意清淡饮食？这主要是减少油脂而不是蛋白质的摄入。因为感冒发烧本身会降低食欲，而过于油腻的食物会使患者食欲变差，营养不足也不利于病情的改善。此外，发烧本身对身体来说是昂贵的，
体内的蛋白质也会被消耗掉，所以蛋白质一定要补充。最后，高蛋白饮食会增加体内多余热量，加重发热症状的理论，其实是不正确的。从营养学的角度来看，碳水化合物和蛋白质产生的热量基本相同。
1克碳水化合物或1克蛋白质产生大约4千卡的热量。换句话说，当你感冒发烧的时候，无论是吃粥还是鸡蛋牛奶，吃同样的量产生的热量是一样的。根据上面的理论，除非你什么都不吃，否则你还是会给身体增加额外的热量。
这显然是不可能的。相反，感冒发烧应该保证足够的热量来维持身体的需要。
感冒发烧要注意饮食。
1.能量应该足够
发烧消耗了体内大量的能量，所以生病期间会出现乏力、虚弱等多种症状。这时候就更需要补充足够的能量来维持身体各个系统包括免疫系统的正常运转，对抗病毒。
2.营养需要平衡
感冒发烧不是不能吃蛋、肉、奶，而是要注意营养。必需营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等。米饭、稀饭或者面食都是碳水化合物，鸡蛋和牛奶可以提供蛋白质，肉类除了蛋白质还可以提供脂肪。
但应该以瘦肉为主，避免太油腻。蔬菜和粗粮可以提供维生素和纤维素。以上可以平衡，保证营养充足。
最后，从西医的角度来看，感冒发烧主要是病毒感染引起的。我们可以通过药物或增强人体免疫功能来对抗病毒，从而使疾病好转。没有说蛋白质是发制品，他感冒发烧不能吃。但任何事情都过了头，只要把握好食量，
注意营养均衡。感冒发烧时吃些鸡蛋、鸡肉或牛奶等高蛋白食物，其实问题不大。
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用户评论
终于看到这篇文章了！我之前也听别人说传言发烧感冒不能吃蛋白，吓得不敢吃蛋。现在才知道这是完全错误的，高蛋白对身体恢复很有帮助啊！感觉真的被骗了好多天
有11位网友表示赞同！
我一直觉得身体不舒服的时候更容易流血，因为伤口容易发炎，所以才避免吃一些容易出血的食物。没想到原来是饮食观念出了问题？这可真是个好消息！我得重新学习一下关于营养学方面的知识啊！
有6位网友表示赞同！
其实我觉得感冒发烧的感受比较主观，每个人体质不一样，也不太一样。不过如果真的觉得身体不舒服的话，还是建议多休息，吃一些清淡易消化的食物比较好。这篇文章说的没错，高蛋白对身体恢复很重要。
有17位网友表示赞同！
这个谣言害我错过很多好吃的鸡肉和鸡蛋了！虽然感觉没怎么差，但やっぱり还是要补充蛋白质比较好。现在就冲！我要好好补顿蛋白!
有9位网友表示赞同！
别的不说，至少对于我来说，吃高蛋白食物的时候确实感觉恢复的更快一些，这篇文章说的很有道理啊！看来这些年谣言害惨了我
有14位网友表示赞同！
发烧感冒的确是要多休息，清淡饮食，补充水分。但是，我可不认同吃蛋白会让人流血或病情加重这一说法，科学证据呢？还是别随意传播一些没有根据的言论吧！
有13位网友表示赞同！
我平时感冒就喜欢喝鸡汤，营养丰富还暖身舒服。没想到有人说这样不好？真是令人费解啊！
有14位网友表示赞同！
我觉得每个人的情况不同，身体状态也不一样，不能一概而论。如果生病了还是要去医院看医生，听医生的建议更靠谱吧！
有19位网友表示赞同！
其实我一直都知道发烧感冒要补充蛋白质，才能更好地恢复身体机能! 不明白以前为什么不流行这么说的呢?
有17位网友表示赞同！
我觉得这篇文章内容比较浅层，没有给出具体的科学依据。想要了解真相，还是要查阅一些专业文献和权威资料
有18位网友表示赞同！
谣言真是害人不浅啊！还好现在有懂事的人出来澄清，让更多人知道真相！
有17位网友表示赞同！
我朋友之前因为信了这个谣言，拒绝吃肉蛋奶，结果身体状况更差了。这篇文章太及时了，能避免更多人陷入这种误区!
有17位网友表示赞同！
发烧感冒和饮食的关系复杂很多，不能一味地相信一些传闻或偏方，还是要通过科学的方法来调整饮食结构。
有15位网友表示赞同！
我一直觉得吃高蛋白食物对身体恢复很有好处，尤其是在生病的时候, 能更快补充营养! 真期待看更多关于营养健康的科普文章!
有6位网友表示赞同！
发烧感冒要及时就医，按照医生的嘱咐使用药物治疗。同时也要注意饮食调整，保持良好的作息，这样才能更好地战胜病魔！
有7位网友表示赞同！
现在流行科学传播知识, 不再相信各种封建迷信! 这种帖子很有必要, 能帮助更多人了解健康信息!
有13位网友表示赞同！
感觉这篇文章写得比较浅显，只提了一个方面，并没有深入探讨发烧感冒和营养的关系
有14位网友表示赞同！
吃鸡蛋牛奶确实能补充蛋白，也能起到缓解咳嗽的功效。不过还是要根据自身身体状况选择合适的饮食!
有19位网友表示赞同！