切记：少吃2样东西不喝4水，不想肾衰竭，再喜欢也要忍住

大家好，今天来为大家分享切记：少吃2样东西不喝4水，不想肾衰竭，再喜欢也要忍住的一些知识点，和切记：少吃2样东西不喝4水，不想肾衰竭，再喜欢也要忍住的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

随着生活水平的不断提高，人们的健康意识也有了很大的提高。所以很多人都知道“三高”，但还有一个很重要的“一高”往往被忽略，甚至更可怕。第四高的是“高尿酸”。

高尿酸是指人体内尿酸产生的紊乱，导致血液中尿酸排泄异常，会在体内蓄积，引起关节剧烈疼痛、红肿等症状。

这是一种代谢异常疾病，常见于夏季。很多人吃海鲜喝啤酒，某天突然急性痛风发作，疼痛难忍。才知道是尿酸升高引起的。

那么对于高尿酸人群来说，在饮食和生活上应该注意哪些细节，哪些食物不适合吃呢？

少碰这两样东西。

1.火锅。一般吃火锅的时候会吃很多高嘌呤食物，比如各种肉类、动物内脏、菌类、海鲜等，而火锅的汤底因为高温反复熬煮，很容易产生嘌呤。

各种高嘌呤食物在锅里反复加热，经过长时间的熬煮，不仅嘌呤含量高，其他盐类、油脂也很高。所以要少吃或者尽量不吃火锅。

2.豆类及其制品。除了吃肉类等高脂肪食物外，不能吃尿酸高的豆类及其制品。比如豌豆、蚕豆、扁豆，尤其是干蚕豆，嘌呤含量比大豆高。

不要喝4水。

1.白葡萄酒。酒精不仅伤胃，还会加重体内肝肾代谢，损害肝肾功能。对于体内尿酸代谢异常的患者，啤酒或白酒是引起痛风复发的高危因素，尤其应该避免。

2.牛奶。它含有丰富的蛋白质和蛋白质，是我们生活中必不可少的营养物质。没有蛋白质，就没有生命。但是如果长期大量摄入牛奶，尤其是一些酸奶，或者含糖量过高的奶类饮料。

3.肉汤。肉汤因为肉制品的存在，含有大量的嘌呤，会加重痛风患者的痛苦。如果痛风明显，一定要减少肉类食物的摄入，多喝白开水，加速体内嘌呤的代谢。

4.含糖饮料。目前，中国膳食营养协会建议，普通人每天的糖摄入量应在35g左右，既能保持健康，又能保持适当的能量摄入。过多会引起体内代谢紊乱，导致糖尿病，加重痛风。

都说痛风不可怕，疼死人。是的，痛风一旦发作，可以说是如同恶魔侵蚀关节，疼痛难忍，但痛风是可以避免的。以上食物要注意，保持正常的饮食生活习惯，加强有氧运动。

两者都有助于缓解痛风的发作。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。