脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正

很多朋友对于脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正和脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

饮食可以养人，也可以害人。老百姓的话说“人吃五谷杂粮怎么不生病？”要想避免脾胃疾病，长寿，就必须避免这三种食物伤害。

人每天都离不开饮食。如果饮食习惯有点不合理，对人的影响会很大。说白了，现代脾胃病多是吃的。

饮食不合理，具体来说，包括饮食不当、饮食不洁、饮食偏食等等。

这三个饮食问题首先损伤脾胃，影响脾胃的运化，进一步产生湿、热、痰，成为重要的病因。

所以李东垣《脾胃论》有“百病皆因脾胃衰”之说。

一、饮食不好：保和丸可以在吃饱的时候用。

节就是节制，就是量和时。饮食要有质、有量、有规律。饥饿是不正常的，或者不能按时吃饭，这就不是节日了。

1.饥饿是不正常的

吃得太少或太多都会导致疾病。

一个是饥饿。

水谷的精微不足会导致营养不良，气血下降，身体消瘦，功能下降，抗病能力低下。

就条件而言，现代人吃饱饭应该基本没问题，被动饥饿的应该很少。但主动饥饿并不少见，如减肥、禁食、忌食等。不把握好度，就会饿肚子。

现在很多减肥方法，急功近利，大多以伤脾为主。比如吃泻药的人，会失气失液，所谓“吐完了，气就没了。”

饮食过度者，不仅气血生化被动，脾胃空转，自磨；

更有甚者，土弱水多痰，就会变成“痰多的胖子”。可以说，世事无常，不想瘦。

厚土才能载物，内荣才能显外荣。这才是健康美容的正道。

二是过饱。

饮食停滞容易损伤脾胃，导致消化吸收功能障碍，出现腹胀、反酸、呕吐、腹泻等症状。所以《黄帝内经》有“饮食加倍，伤胃”的说法。

偶尔比较容易饱，吃点保和丸、保济丸之类的中成药就能解决。但如果经常吃太多，问题会更多。

《素问奇病论》云：“肥使人内暖，甜使人饱”。脂肪和甜食吃多了，容易引发现代代谢性疾病，如糖尿病、高血脂、脂肪肝、冠心病、高血压等。

第三，饥饿障碍，多见于儿童。

由于小儿脾胃功能较弱，饮食不能自制，容易受饥饱失调之伤。

在这里特别需要注意的是，儿童特别容易受到食物伤害。《幼科释迷食积》说：“小儿之病，多因牛奶消化不良所致，即若六淫相关，亦会同食。”

婴幼儿母乳喂养不当，会损害脾胃功能，久而久之，会出现面黄肌瘦、精神萎靡、头发烧焦等症状。

2.一直吃吃喝喝

定时、有规律地进食，可以保证脾胃有节奏地运化，水谷的微妙转化是有序的。

在地球的四点钟，枢轴操作不时有一个关节。如果是早与晚，快与慢，停与动，什么样的支点能承受？

二、饮食不洁：急性肠胃炎怎么办？

饮食不洁是指饮食不洁，或吃了变质有毒的食物，或误食了毒药。

很多肠胃病都是饮食不洁引起的，腹痛、呕吐、腹泻是常见病。

比如急性肠胃炎，在中医里，最常见的有两种，一种是寒湿入侵，一种是湿热下注。

寒湿型主要表现为病理性分泌物、排泄物稀薄，如稀泻、稀呕等，人容易产生畏寒情绪。这时候比较合适的中成药是藿香正气丸。

如果感冒明显，加附子理中丸可能更好。

如果呕吐物呈黄色浑浊，或者腹泻呈黄色有臭味，拉完就觉得想拉，就是湿热型。葛根芩连丸应该是比较合适的中成药。

如果症状严重或复杂，应该去医院找有经验的医生。

饮食不洁还会引起蛔虫、蛲虫、绦虫病等寄生虫病。临床上常引起腹痛、异物成瘾、面黄肌瘦。这个最好先去医院检查。如果是寄生虫病，那就做针对性治疗。

一些餐馆的食物不新鲜，让人感到不安。如果吃了变质、腐败、有毒的食物，会引起食物中毒，从腹痛、呕吐到昏迷甚至死亡。

第三，饮食偏：人不能纯粹按照喜好来吃。

人类要获得维持生命活动所需的各种营养，必须饮食结构合理，五味调和，寒热适中，荤素搭配合理，不偏食。

《素问脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而为精，构成精气。这五味苦、苦、咸，各有千秋，或散或收，或缓或急，或坚或X，四时五脏，病以五味宜。”

饮食偏好包括物种偏好、冷热偏好、五味偏好和饮酒偏好。

1.物种偏好

以上《素问脏气法时论》提出饮食结构要多种多样，以谷类为主，肉类为辅，蔬菜为辅，水果为辅，饮食类型要合理搭配。

现在最常见的就是荤素不搭配。比如汉族人，以前是吃素的，现在生活条件好了，肉食比例越来越大。不是说这个比例不能调整，只是现在普遍有点偏高，很多人都变成了以肉为主。

一个一直习惯吃素的民族，有可能进化到短时间内消化这么多肉吗？

现在胃肠道疾病，尤其是慢性结肠炎、肠易激综合征或肠癌的发病率正在上升。为什么？难道不值得思考吗？

先不说上面说的代谢性疾病，部分原因也和吃肉太多有关。

2.冷热偏好

健康的饮食不应该完全按照个人爱好来进行。

因为偏食性寒凉，容易损伤脾胃的阳气，产生内生寒湿、腹痛、腹泻等疾病，长期下去会损伤人体的阳气；

但偏食辛辣、温热、燥热的食物，会使热量积聚在胃肠道，引起口渴、便秘、口疮、牙龈肿痛等症状，久而久之会伤及人的阴道液。

寒热偏嗜，这两种偏嗜，哪种对人的损伤更大？

应该说是偏食生冷寒凉。为什么呢？假如偏嗜温热食物，反应很直接，立马就会有上火的表现，那么很多人立马就会处理，所以它对人的损伤，隐患没那么大。

但是寒凉伤人，它的证候反应，其中一部分是当下就有反应，但相当比例的当下反应不一定那么剧烈。比如有点口淡，不过有点轻度的不舒服，大便偏烂，胃口略为减弱。

很多人都不一定会处理，这就好像形成了一种温水煮青蛙的效应，等你发现有问题了，机体的阳气(尤其是脾胃的阳气)已经受损了。容易形成的是慢性病症，所以调整起来，也没那么快收效。

3.五味偏嗜

人的气血精津，皆由五味资生。五味与五脏各有其所喜。

比如酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。

但是，如果长期嗜食某种食物，就会使该脏腑机能偏盛，久之则破坏脏腑间的协调关系，发生脏腑之间的病理传变。

比如味过于酸，就容易增加肝气，则易致肝气过旺盛而乘脾胃。

因此，饮食五味应当适宜，平时不要偏嗜，或做到饮食与体质相宜。

有病的时候注意宜忌，做到食物与病证相宜，才能增强体质，促进疾病好转。反之则会增加体质之偏或加重病情。

4.嗜酒

适量饮酒，可以宣通血脉，舒筋活络。但酒这东西，小酌怡情、活血，多喝伤身。

为什么？因为酒除了活血之外，它还有一个作用，无论白酒、红酒、黄酒，都有增加湿热的作用，而啤酒只增加湿，本身却不热。

徐灵胎《内经诠释》 里说：“酒性纯阳，阴虚得之则蒸热致损；酒质纯浆，阳虚得之则助湿致虚。”

如果长期、过量饮酒，则易致湿热内生，损伤内脏。

这里要注意，不是说酒有一点活血化瘀作用，就鼓励大家喝，没有活血化瘀要求的人尽量少喝，就算是有活血化瘀要求的人，酒，也不是唯一的选择。

文章分享结束，脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正和脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！