panda 很多朋友对于脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正和脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
饮食可以养人，也可以害人。老百姓的话说“人吃五谷杂粮怎么不生病？”要想避免脾胃疾病，长寿，就必须避免这三种食物伤害。
人每天都离不开饮食。如果饮食习惯有点不合理，对人的影响会很大。说白了，现代脾胃病多是吃的。
饮食不合理，具体来说，包括饮食不当、饮食不洁、饮食偏食等等。
这三个饮食问题首先损伤脾胃，影响脾胃的运化，进一步产生湿、热、痰，成为重要的病因。
所以李东垣《脾胃论》有“百病皆因脾胃衰”之说。
一、饮食不好：保和丸可以在吃饱的时候用。
节就是节制，就是量和时。饮食要有质、有量、有规律。饥饿是不正常的，或者不能按时吃饭，这就不是节日了。
1.饥饿是不正常的
吃得太少或太多都会导致疾病。
一个是饥饿。
水谷的精微不足会导致营养不良，气血下降，身体消瘦，功能下降，抗病能力低下。
就条件而言，现代人吃饱饭应该基本没问题，被动饥饿的应该很少。但主动饥饿并不少见，如减肥、禁食、忌食等。不把握好度，就会饿肚子。
现在很多减肥方法，急功近利，大多以伤脾为主。比如吃泻药的人，会失气失液，所谓“吐完了，气就没了。”
饮食过度者，不仅气血生化被动，脾胃空转，自磨；
更有甚者，土弱水多痰，就会变成“痰多的胖子”。可以说，世事无常，不想瘦。
厚土才能载物，内荣才能显外荣。这才是健康美容的正道。
二是过饱。
饮食停滞容易损伤脾胃，导致消化吸收功能障碍，出现腹胀、反酸、呕吐、腹泻等症状。所以《黄帝内经》有“饮食加倍，伤胃”的说法。
偶尔比较容易饱，吃点保和丸、保济丸之类的中成药就能解决。但如果经常吃太多，问题会更多。
《素问奇病论》云：“肥使人内暖，甜使人饱”。脂肪和甜食吃多了，容易引发现代代谢性疾病，如糖尿病、高血脂、脂肪肝、冠心病、高血压等。
第三，饥饿障碍，多见于儿童。
由于小儿脾胃功能较弱，饮食不能自制，容易受饥饱失调之伤。
在这里特别需要注意的是，儿童特别容易受到食物伤害。《幼科释迷食积》说：“小儿之病，多因牛奶消化不良所致，即若六淫相关，亦会同食。”
婴幼儿母乳喂养不当，会损害脾胃功能，久而久之，会出现面黄肌瘦、精神萎靡、头发烧焦等症状。
2.一直吃吃喝喝
定时、有规律地进食，可以保证脾胃有节奏地运化，水谷的微妙转化是有序的。
在地球的四点钟，枢轴操作不时有一个关节。如果是早与晚，快与慢，停与动，什么样的支点能承受？
二、饮食不洁：急性肠胃炎怎么办？
饮食不洁是指饮食不洁，或吃了变质有毒的食物，或误食了毒药。
很多肠胃病都是饮食不洁引起的，腹痛、呕吐、腹泻是常见病。
比如急性肠胃炎，在中医里，最常见的有两种，一种是寒湿入侵，一种是湿热下注。
寒湿型主要表现为病理性分泌物、排泄物稀薄，如稀泻、稀呕等，人容易产生畏寒情绪。这时候比较合适的中成药是藿香正气丸。
如果感冒明显，加附子理中丸可能更好。
如果呕吐物呈黄色浑浊，或者腹泻呈黄色有臭味，拉完就觉得想拉，就是湿热型。葛根芩连丸应该是比较合适的中成药。
如果症状严重或复杂，应该去医院找有经验的医生。
饮食不洁还会引起蛔虫、蛲虫、绦虫病等寄生虫病。临床上常引起腹痛、异物成瘾、面黄肌瘦。这个最好先去医院检查。如果是寄生虫病，那就做针对性治疗。
一些餐馆的食物不新鲜，让人感到不安。如果吃了变质、腐败、有毒的食物，会引起食物中毒，从腹痛、呕吐到昏迷甚至死亡。
第三，饮食偏：人不能纯粹按照喜好来吃。
人类要获得维持生命活动所需的各种营养，必须饮食结构合理，五味调和，寒热适中，荤素搭配合理，不偏食。
《素问脏气法时论》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而为精，构成精气。这五味苦、苦、咸，各有千秋，或散或收，或缓或急，或坚或X，四时五脏，病以五味宜。”
饮食偏好包括物种偏好、冷热偏好、五味偏好和饮酒偏好。
1.物种偏好
以上《素问脏气法时论》提出饮食结构要多种多样，以谷类为主，肉类为辅，蔬菜为辅，水果为辅，饮食类型要合理搭配。
现在最常见的就是荤素不搭配。比如汉族人，以前是吃素的，现在生活条件好了，肉食比例越来越大。不是说这个比例不能调整，只是现在普遍有点偏高，很多人都变成了以肉为主。
一个一直习惯吃素的民族，有可能进化到短时间内消化这么多肉吗？
现在胃肠道疾病，尤其是慢性结肠炎、肠易激综合征或肠癌的发病率正在上升。为什么？难道不值得思考吗？
先不说上面说的代谢性疾病，部分原因也和吃肉太多有关。
2.冷热偏好
健康的饮食不应该完全按照个人爱好来进行。
因为偏食性寒凉，容易损伤脾胃的阳气，产生内生寒湿、腹痛、腹泻等疾病，长期下去会损伤人体的阳气；
但偏食辛辣、温热、燥热的食物，会使热量积聚在胃肠道，引起口渴、便秘、口疮、牙龈肿痛等症状，久而久之会伤及人的阴道液。
寒热偏嗜，这两种偏嗜，哪种对人的损伤更大？
应该说是偏食生冷寒凉。为什么呢？假如偏嗜温热食物，反应很直接，立马就会有上火的表现，那么很多人立马就会处理，所以它对人的损伤，隐患没那么大。
但是寒凉伤人，它的证候反应，其中一部分是当下就有反应，但相当比例的当下反应不一定那么剧烈。比如有点口淡，不过有点轻度的不舒服，大便偏烂，胃口略为减弱。
很多人都不一定会处理，这就好像形成了一种温水煮青蛙的效应，等你发现有问题了，机体的阳气(尤其是脾胃的阳气)已经受损了。容易形成的是慢性病症，所以调整起来，也没那么快收效。
3.五味偏嗜
人的气血精津，皆由五味资生。五味与五脏各有其所喜。
比如酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。
但是，如果长期嗜食某种食物，就会使该脏腑机能偏盛，久之则破坏脏腑间的协调关系，发生脏腑之间的病理传变。
比如味过于酸，就容易增加肝气，则易致肝气过旺盛而乘脾胃。
因此，饮食五味应当适宜，平时不要偏嗜，或做到饮食与体质相宜。
有病的时候注意宜忌，做到食物与病证相宜，才能增强体质，促进疾病好转。反之则会增加体质之偏或加重病情。
4.嗜酒
适量饮酒，可以宣通血脉，舒筋活络。但酒这东西，小酌怡情、活血，多喝伤身。
为什么？因为酒除了活血之外，它还有一个作用，无论白酒、红酒、黄酒，都有增加湿热的作用，而啤酒只增加湿，本身却不热。
徐灵胎《内经诠释》 里说：“酒性纯阳，阴虚得之则蒸热致损；酒质纯浆，阳虚得之则助湿致虚。”
如果长期、过量饮酒，则易致湿热内生，损伤内脏。
这里要注意，不是说酒有一点活血化瘀作用，就鼓励大家喝，没有活血化瘀要求的人尽量少喝，就算是有活血化瘀要求的人，酒，也不是唯一的选择。
文章分享结束，脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正和脾胃病是吃出来的，这三个不良饮食习惯要马上纠正的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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用户评论
我总是觉得吃一顿饭就好像在跟我肚子拼酒！什么东西都敢 吃！看完这个帖子我觉得自己应该戒住这些不好的习惯了
有10位网友表示赞同！
说得太对了吧！我的阿妈从前就是这样说的，现在想想也是有点道理，我们年轻人都该多听听长辈的话。
有11位网友表示赞同！
我是真的容易上火脾气也差，看来这跟我的饮食离不开关系啊！我以后一定会少吃一些刺激性的东西，多吃蔬菜水果
有14位网友表示赞同！
最近感觉身体不太舒服，胃口也不好，可能是因为经常熬夜加班导致的饮食不规律吧。 还是应该多关注一下自己的健康呀!
有18位网友表示赞同！
这三点确实很有道理哎！ 我也喜欢吃辛辣刺激的食物，还爱喝奶茶这种高糖饮料。看来要改变啦！
有20位网友表示赞同！
脾胃病真的是可怕的，从小就听说家人很多人都说肚子不好就是因为饮食的原因，所以现在我尽量清淡一些
有9位网友表示赞同！
我最近发现自己很喜欢吃甜食，而且是那种特别甜的蛋糕和糖果。看完这篇文章我知道了，要多吃清淡的食物少吃甜 Stuff!
有7位网友表示赞同！
这个文章说的对！我一直都有熬夜吃宵夜的情况，现在想想我真是太危险了。以后我要规律起居，调整饮食习惯
有6位网友表示赞同！
我的脾气确实比别人着急上火，有时候还会肚子疼，我想试试改掉这些坏习惯，看看自己是不是真的像这篇文章说的那样!
有19位网友表示赞同！
我觉得文章里提到的很多问题都挺普遍的。我们要学习正确认识自己的身体，重视健康饮食
有14位网友表示赞同！
我从来不信什么脾胃病都是吃出来的，我觉得多半是遗传的！
有16位网友表示赞同！
这篇文章说得太片面了！ 并不是所有的脾胃病都是因为饮食习惯问题造成的，还很多其他因素呢！
有10位网友表示赞同！
我是觉得还是应该去医院检查一下比较好，别只是听信这些文章。
有20位网友表示赞同！
我的奶奶年纪大了，但是她很注重饮食健康，从不吃油腻的东西。 她的脾胃一直很好，我真是佩服!
有13位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有教育意义，可以让我们认识到自己的不良习惯，从而及时纠正
有12位网友表示赞同！
这个标题太吓人了，明明很多东西都是为了好吃的才吃的啊，不能总用这种方式来约束自己!
有6位网友表示赞同！
我平时很喜欢吃辛辣的食物，但是我知道过分摄入只会对身体不好。 希望自己可以做到饮食适度
有13位网友表示赞同！
现在社会压力这么大，谁不想偶尔吃点好吃的东西解压啊？ 但是也不能经常这样吧！
有13位网友表示赞同！