为什么身边痛风的人越来越多？医生：如果不改变你的三个饮食习惯，尿酸很容易超标

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于为什么身边痛风的人越来越多？医生：如果不改变你的三个饮食习惯，尿酸很容易超标，为什么身边痛风的人越来越多？医生：如果不改变你的三个饮食习惯，尿酸很容易超标这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

不知道从什么时候开始，我们发现身边患痛风和高尿酸血症的人越来越多。痛风已经成为人类“三高(高血压、高血脂、高血糖)”之外的“第四高”。有人不禁要问，为什么痛风越来越多？如果不改变三个饮食习惯，尿酸很容易“超标”。

你什么意思？

为什么痛风越来越多？

以下因素导致目前痛风患者越来越多：

(1)肥胖：当今社会，很多人生活不规律。身体活动越来越少，开车出门的人越来越多，骑自行车的人和行人越来越少。有钱又缺乏足够的体育锻炼，肥胖在所难免。研究表明，血清尿酸水平与体重指数呈正相关。因此，

控制体重可以减少痛风的发生。

(2)高血压：研究表明，约20%的痛风患者有高血压症状，高血压患者痛风的发生率约为12%。如果不控制和治疗高血压，血尿酸高的患者基本可以达到一半左右。

(3)高脂血症：痛风患者伴有高胆固醇血症和高甘油三酯血症，痛风与糖尿病有一定关系。50%的糖尿病患者有高尿酸血症。

(4)生活不规律：很多人生活没有规律，经常不吃早餐、暴饮暴食、过度劳累或长期熬夜，长此以往只会导致痛风越来越多。特别是在饮食方面，我喜欢喝酒吃肉，酒和肉会导致人的体内产生大量的嘌呤物质。

嘌呤类物质的增加会影响机体的代谢紊乱，导致痛风。

(5)遗传：痛风也是一种遗传性代谢疾病。如果家族中有长辈患痛风，那么后代中极有可能有人患痛风。在痛风家族中，如果不注意饮食，更容易得痛风。

三饮食习惯不改，尿酸容易“超标”。这是什么意思？

现代社会，食物越来越丰富。但是，如果不小心，可能会导致尿酸超标。一般来说，如果不改变以下三种饮食习惯，尿酸最容易超标：

(1)喜欢吃鱼、虾、贝类：高尿酸患者不宜吃鱼、虾、贝类。因为鱼、虾、贝类富含高蛋白，而高蛋白会增加肾脏分解负担，增加尿酸生成，容易导致尿酸超标。

(2)喜欢吃动物内脏：高尿酸患者也要注意不要吃动物内脏，如肝、肾、骨髓、大肠等。这些食物嘌呤含量相对较高。

(3)酒精中毒：酒精会使人的乳酸不断积累，抑制尿酸排泄，阻碍尿酸排泄，容易诱发痛风。特别是啤酒中含有大量嘌呤，大量饮用会造成体内尿酸过高。大量饮酒，吃嘌呤和脂肪含量高的食物。

也就是说，日常生活中喝酒吃肉容易诱发痛风急性发作。因此，高尿酸人群应尽量避免饮用啤酒、白酒、红酒等。而且即使他们想喝酒，也要控制酒量。

另外，也要控制豆制品的摄入。虽然豆制品(如大豆、豆腐、豆腐干等)中蛋白质的含量。)高，嘌呤成分含量也高，长期食用容易导致尿酸升高。

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