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很多女性朋友都有气虚,常见的表现是面色苍白,气短懒动,体虚乏力,腹胀便溏,心慌气短,体寒肢冷,月经不调。如果是气虚引起的月经失调,建议女性朋友通过饮食来调节。所以,
女人气虚如何调理月经?下面是三个调经的食疗偏方。
女人气虚如何调理月经?
1.山药大枣黄芪汤
主料为山药、大枣、黄芪、党参。具体方法如下:第一步,准备干净的纱布,然后包黄芪和党参。第二步,山药洗净,去皮切块,大枣洗净后去枣核。第三步,将所有材料放入锅中,加入适量清水。
大火烧开后,转小火,煮成汤。
2、五元整鸡
主料是老母鸡、龙眼肉、荔枝肉、黑枣、枸杞、莲子、红糖。具体做法如下:第一步,将老母鸡宰杀,然后用开水焯一下,捞起备用。其次,除了红糖以外的所有食材都放入鸡肚子里。
然后加入红糖、葱、姜、蒜、盐等调料。第三步,入锅后隔水蒸。
3.人参鸡汤
主料是老母鸡、人参、高汤。具体做法如下:第一步,将老母鸡宰杀,然后放入开水中煮熟,捞出沥干备用。第二步,将人参清洗干净,然后切片,和老母鸡一起放入锅中,加入适量的高汤等调料。
大火烧开,撇去浮沫,倒入适量料酒,再用中小火煨。
女人气虚如何调理月经?对于气虚引起的月经不调,可以通过食疗来调节。以上介绍了三种常见的可以调经的食疗偏方,分别是山药大枣黄芪汤、五元鸡汤、人参鸡汤,都有很好的调经效果。
因气虚而月经不调的女性朋友,不妨常吃。
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