人吃饱了肚子会胀：中医有四种方法可以快速帮助消化

大家好，关于人吃饱了肚子会胀：中医有四种方法可以快速帮助消化很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于人吃饱了肚子会胀：中医有四种方法可以快速帮助消化的知识，希望对各位有所帮助！

谚语“吃饱了撑的”通常用来形容“没事找事，把精力花在不该用的地方”和真正的吃饭撑，

吃完烤鸭、烧鸡、烧鹅、红烧猪、红烧鸭、酱鸡、腊肉、白肚熏鸡、清蒸八宝猪、糯米酿鸭、山鸡罐头、鹌鹑罐头、炖片、红烧鹅、山鸡、腊兔、菜蟒、银鱼、清蒸哈希沼等。

你也可以说：“什么是粮食支援？扶我起来，我还能吃。”

吃饭是一种怎样的体验？大概是痛并快乐着吧。葛优瘫痪的同时，回想起刚刚吃的好吃的，后悔吃多了，肚子都胀了。有些人吃东西是因为喜欢吃得自然，很难抗拒美食的诱惑。有的人因为应酬多，聚会多，吃得饱。

一天去好几个饭局和酒楼。

吃一会儿，一直吃？不是这样的。吃多了会让身体超负荷运转，不仅会感觉臃肿，引起胃部不适，甚至会导致体重飙升和肠胃炎。这时候你可能会后悔为什么吃那么多。

吃饱了会对胃产生这些不良影响。

吃撑的坏处1:消化不良，引起腹胀、胃痛。

胃的容积和弹性是有一定限度的。过多的食物一下子进入胃里，会增加胃的负担，使胃始终处于高度紧张的状态，得不到休息。此外，有限的胃液不能充分消化食物，

会引起消化不良、腹胀、胃痛等不良反应。

吃撑的坏处二：胃酸分泌过多导致胃溃疡。

吃饭后，大量的食物被带入胃中，相应的，胃液的分泌也会增加。胃液分泌过多会引起恶心和吞酸。而且胃液具有腐蚀性，分泌过多会腐蚀胃黏膜，间接阻碍胃黏膜的修复，导致胃溃疡。

吃撑的坏处3:诱发肠道疾病

食物残渣容易堆积在肠道内，堵塞肠道，导致便秘、便血、腹泻。而且由于胃没有时间消化过多的食物，在肠道细菌的作用下，这些食物会产生有毒物质，刺激肠道，诱发肠道疾病。

吃撑的坏处4:诱发胰腺炎

胰腺的功能之一是分泌胰蛋白酶和胰脂肪酶来消化食物。但如果大量食物从胃流入小肠，部分物质会流入胰腺，污染胰腺环境，引发胰腺炎。严重的甚至会导致患者在睡眠中休克。

吃撑的坏处5:诱发神经衰弱、老年痴呆症、身材走样、骨质疏松等疾病。

毫无疑问，长期摄入过多的热量和脂肪会导致体重飙升，身材走样。同时，吃得太多还会导致一系列疾病，如大脑代谢紊乱、大脑运转缓慢等，会造成大脑中成纤维细胞生长因子的大量堆积，造成脑动脉硬化和阿尔茨海默病。

长期进食支持还会增加甲状旁腺激素，并因骨骼过度脱钙而导致骨质疏松。

为了防止暴饮暴食，避免胃病和胃肠疾病，在日常饮食中要养成良好的饮食习惯，如三餐定时，吃东西只要七分饱，细嚼慢咽，适当吃些帮助消化的粗纤维食物，饭前喝点水或一碗汤垫垫肚子等。帮助消化。

避免暴饮暴食增加肠胃负担。

除了养成良好的用餐习惯，我们还可以用一些中医的方法来治疗饮食带来的问题。比如：

按揉或艾灸相关穴位，可治疗因进食引起的腹胀、胃痛。

(1)揉捏内关、足三里穴可减缓腹胀、胃痛症状。

(2)按压劳宫穴，在五行中属于火，可以促进血液循环，改善精神压力，刺激食欲。

(3)取站姿，用手掌以肚脐为中心轻轻按摩腹部，以减轻腹胀，缓解疼痛。

艾灸足三里、中脘穴，以局部皮肤潮红为度，可治疗进食支持引起的胃痛、反酸。凡事都要有分寸，吃饭也要有分寸。无论你有多少食物，无论你有多少娱乐活动，你也要记住不要吃得太多，以免因为吃得太多而引发一系列问题，对身体产生负面影响。

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