导致脑梗的原因不仅仅是烟酒，医生提醒这两种饮食习惯的血管会更差

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一提到脑梗塞就会让人闻了变色，因为脑梗塞是发病率高、致残率高、死亡率高的心脑血管疾病之一。事实上，脑梗塞只是大脑中的血管堵塞，影响了血液和氧气的供应。

根据研究，脑血管堵塞不是一次性事件。总的来说，各种不良习惯为脑梗埋下了伏笔。

大多数人认为脑梗死只是老年人的专属，但当地临床资料显示，脑梗死正呈现年轻化趋势。

晚上，一个年轻人被路上一辆超速行驶的救护车拖到了医院，他处于昏迷状态。

医生赶紧做了脑部CT检查，发现脑部多处血管已经严重堵塞，诊断为脑梗塞。

赶紧给他安排了溶栓手术，但抢救及时救了男子一命。

为什么李小姐年纪轻轻就患了脑梗？

据男子家属介绍，男子今年35岁，姓李。他在这个家族中有遗传性高血压史。李先生虽然一直有高血压，但觉得自己还年轻，没怎么在意，也不按时吃药。

而且李先生不爱喝水，总喜欢用饮料代替水。尤其是李先生作为南方人，非常喜欢做汤，尤其是一些浓汤，是他的最爱。

当时，在并发症出现之前，他总是感到头晕。他以为自己太累了，所以没放在心上。但是这天吃完饭，李老师突然两眼发黑晕倒在地上。

家人对李先生的情况感到困惑，因为李先生从不抽烟也不喝酒。他怎么会得脑梗？

医生提示，其实脑梗的罪魁祸首不仅仅是烟酒，如果再喝这两种“水”，血管也会堵塞。

说起烟酒，对血管的伤害真的很大，因为烟雾中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质。吸烟时会将这种物质带入体内，对血管造成损伤，导致血脂粘度增加。

而且，呼出的一氧化碳还会降低血液中的含氧量，从而大大影响大脑的供血。

酒精摄入体内，会严重损伤血管壁。当血液流经其中时，容易导致脂质沉淀并最终形成血栓，加速动脉粥样硬化。

因为喝酒会使人的交感神经兴奋，血压迅速飙升，被冲洗的动脉斑块脱落，所以一旦脑血管堵塞，脑梗塞就会随之而来。

但是，酒精和烟草并不是诱发脑梗的唯一因素，不正确的饮食习惯也是导致脑梗的一大原因。

第一种：浓汤

长期喝这种汤会导致血液中甘油三酯和胆固醇激增，容易形成血栓或血管堵塞。

因为在煲汤的过程中，肉类会产生大量的油溶于水，导致汤里含油量高。

第二种：饮料

饮料是很多人的最爱，但是有一个问题人们没有注意到。饮料虽然香甜可口，但含有大量糖分和添加剂。

如果长期饮用，会导致血脂变稠，血流变慢，血糖升高，喝饮料也会引起肥胖，但肥胖人群诱发脑梗塞的概率是正常人的3倍以上。

脑梗塞的上半身并不沉默。如果身体出现5种异常，尽早检查。

1.头痛：脑血管严重堵塞，流经其中的血液异常痉挛，引起头痛。

2、头晕：大脑供血不足，大脑会因缺血缺氧而感到头晕。

3、肢体麻木：脑缺血时，身体肌肉的控制能力减弱，引起单侧肢体麻木、单侧流口水等异常。

4、视力下降：脑部供血不足会影响视网膜神经的正常工作，会出现视力下降、视物模糊等异常，甚至一度出现眼前发黑。

5、舌根硬：脑组织坏死会影响语言中枢的正常工作，会出现舌根硬的症状，完全说不出一句话，或者听不懂别人的话。

疏通血管和预防血栓形成，坚持调节饮食，改善作息，减少脑梗塞的发生。

首先，补充抗氧化剂

抗氧化剂，说白了就是人体必需的元素，必须从食物中摄取。英国分子生物学家认为，氧化应激决定寿命。

富含抗氧化剂的食物包括油类(橄榄油、葵花籽油和菜籽油)、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果和坚果。

第二，改善作息

1.少激动：长时间紧张、不安、烦躁或情绪波动时，血压不稳定，也会增加脑梗的风险。

2、少久坐：久坐不动，血液流速和代谢缓慢，血脂容易沉淀，形成血栓。

3、少熬夜：熬夜时，身体分泌大量肾上腺素和激素，会导致血管紧张，心脏泵血压力更大，影响血液循环。

生活中，每天做30分钟以上的有氧运动，比如打太极、慢跑、游泳、散步、快走，都属于有氧运动。因为运动不仅可以促进血液循环，增强代谢功能，还可以降低血液粘度，减少血栓和脑梗塞的发生。

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