吃什么食物可以“清洁”肺部？看医生怎么说

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于吃什么食物可以“清洁”肺部？看医生怎么说，吃什么食物可以“清洁”肺部？看医生怎么说这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

说到“洗”肺，我们的第一印象就是一个吸烟者的大黑肺图。我们经常听到人们说吃这种水果对肺有好处，吃那种蔬菜可以“洗”肺。那么这些言论是真是假，这些食物是否真的能“洗”肺？

今天就来讨论一下。

肺为什么会「不洁」？

(1)吸烟：

吸烟时产生的焦油会积聚在肺部。虽然体内有分解焦油的酶，但它会损害肺部，导致肺气肿。此外，焦油中还含有多种致癌物和致癌物，如多环芳烃、苯并花、二甲基亚硝胺、酚类等。

在这些物质的共同作用下，成为肺癌的重要诱因，也是我们所看到的“黑肺”的成因。

(2)空气环境：

相信大家都听说过PM2.5，PM2.5是指空气中直径小于2.5m的细颗粒物。可以在空中停留很长时间，传输距离很远。由于其体积小、重量轻，又被称为肺可及颗粒。

空气中的PM 2.5可通过呼吸进入人体支气管和细支气管并最终沉降在肺泡中，会刺激呼吸系统，影响肺功能，诱发支气管炎、肺炎、哮喘、慢性支气管炎加重、肺气肿等各种急慢性呼吸道疾病。

还有就是矽肺。如果长期在粉尘多的环境中工作，一定要警惕矽肺这种职业病的发生。

食物能“洗”肺吗？

答案是否定的，我们常说的吃对肺有益的食物有萝卜、百合、银耳、竹笋、梨、木瓜、橘皮、杏仁等。这些食物可能会促进咳痰或滋养肺部。

这些食物对肺部或多或少都有影响，但指望它们清理肺部无异于杯水车薪。因为吸烟和空气中的微粒粉尘对肺部的危害是持续性的，而这些微粒在肺部引起的刺激、炎症反应、氧化应激和免疫毒性，

有些是不可逆的，也就是说有些对肺的损伤是不可逆的，比如炎症反应导致组织增生形成疤痕。

但是，并不代表这些食物一点用都没有。肺损伤较轻时，食疗作用明显。

比如：富含抗氧化剂的草莓、桑葚等深色水果，富含Omega-3脂肪酸的鱼类，富含胡萝卜素、叶绿素的亚麻籽油、胡萝卜、菠菜、芒果等。

因此，在日常生活中，一定要注意周围的环境，尽量不要吸烟和被动吸烟，在雾天或空气质量不好的情况下外出要戴口罩保护肺部。不要等到肺已经损伤了才靠饮食。

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