白白吃胖其实对孩子有害！一个普遍的饮食习惯需要改变

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我们总是听到老一辈的人说：“孩子胖了，有福了！”“能吃是福气。能多吃就多吃。”“这孩子白白胖胖的，养的真好！”

其实对孩子是有害的。

肥胖是各种慢性病的动机，大人小孩都一样！

上海交通大学医学院附属新华医院消化内科主任医师范曾在2017年接受《健康时报》采访时表示，一般来说，肥胖的过程是“胖到肝”，再“胖到腰”，最后整体体重超标，成为名副其实的胖子。

而且“肥到肝”也不是什么好事。如果不加以制止，就会有这样的规律：

脂肪肝脂肪性肝炎肝硬化肝癌。

许多研究表明，约0.5% ~ 1%的脂肪肝患者和2.8%的脂肪性肝炎患者会在20年左右发展为肝癌。非酒精性脂肪肝一旦发展成肝硬化，肝癌的发病率会增加到4% ~ 27%。

小时候吃白胖不仅会危害肝脏的健康，更重要的是，还可能给以后带来更大的危害！

1.心血管疾病的风险高2-4倍。

北京朝阳医院内分泌科主任医师高山在2019年接受《健康时报》采访时表示，75%的儿童肥胖，患高血压、心脏病、心脑血管疾病的概率是成人的2到4倍。

2020年对《美国心脏协会杂志》的一项研究也表明，与同龄健康人相比，肥胖和2型糖尿病青少年5年后的颈动脉壁更厚、更硬。

2.患糖尿病的风险要高3倍。

“肥胖儿童患糖尿病的几率是非超重人群的三倍。近几十年来，中国居民的生活水平提高了，平均100个人中就有一个糖宝宝。”北京天坛医院内分泌科副主任医师方红娟2019年接受健康时报记者采访时表示。

现在有些家长会根据孩子的喜好，让孩子吃很多肉，喝碳酸饮料，这样会让孩子超重。

3.肥胖儿童的心理问题更为突出。

0755到79000的一篇文章说，肥胖儿童的社会适应能力比正常儿童差，抑郁和社交退缩、分裂行为等心理现象也明显高于正常儿童。

调查显示，近1/2的肥胖儿童因为受歧视、伙伴关系差、自我感觉差，不愿意在集体活动中表达自己。70%以上的肥胖肥胖儿童因身材或担心穿不上漂亮的衣服而被同龄人起绰号，表现出明显的自卑和孤独感。

从小远离肥胖，每顿留一口！

虽然孩子长大了，但不建议吃太多。尤其要避免摄入过多的热量，少吃高糖高脂肪的食物。

北京大学运动医学研究所(第三医院)营养与生化研究室主任常翠青在2012年接受《健康时报》采访时表示，儿童的味觉适应能力在4岁之前是一个关键期，7岁以后味觉会趋于成熟。

所以，在这个时期培养孩子健康的饮食习惯是非常重要的，比如少油、少盐、少糖。

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