panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于尿酸越高，痛风的可能性越大？有哪些食物可以降低尿酸，尿酸越高，痛风的可能性越大？有哪些食物可以降低尿酸这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
高尿酸是人体内嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸含量增加的代谢性病理性疾病。正常情况下，每天体内尿酸的产生量和排泄量是相等的，正常成年人一天产生700mg左右的尿酸。
肾肠分离会将约500mg和200mg的尿酸排出体外，以维持体内尿酸的平衡。
食用动物内脏、海鲜等嘌呤类食物时会导致尿酸生成过多，或者体内嘌呤代谢异常，从而导致血液中尿酸浓度升高。如果尿酸由于外源性因素如食物而增加，
吃了嘌呤含量高的食物后，体内的尿酸水平会降低。如果是肾小球滤过功能下降等内源性因素导致嘌呤生成过多，就需要去医院治疗了。
体内过多的尿酸无法排出体外，会导致尿酸盐沉积在关节周围和软组织，局部关节红肿热痛，正常行走和活动受到限制。
是不是尿酸越高，痛风的可能性越大？高尿酸和痛风有一定的相关性。当体内长期存在高尿酸时，肢体末端会出现红肿疼痛，容易诱发痛风。尿酸水平越高，痛风的可能性越大。
所以，当你发现体内尿酸水平过高时，可以通过饮食积极干预，必要时服用药物。
如果体内尿酸偏高，可以吃淀粉类食物、乳制品、碱性食物、蔬菜、低糖水果、谷物，帮助降低尿酸。
1.淀粉类食物：淀粉类食物嘌呤含量低，有利于高尿酸患者降低尿酸。常见的淀粉类食物包括全麦面粉、藜麦和燕麦。
2.乳制品：乳制品中含有乳清酸，可减少尿酸的重吸收，促进肾脏清除尿酸。降尿酸更有效。
3.碱性食物：碱性食物可以中和尿酸，所以高尿酸患者可以通过吃碱性食物来降低尿酸，一般效果更好。常见的碱性食物有大豆、杏仁、栗子等。
4.蔬菜：蔬菜多为低嘌呤食物，有利于降低尿酸。高尿酸患者可以多吃蔬菜。常见的蔬菜有茄子、上海青、生菜等。
5.低糖水果：低糖水果嘌呤含量低，还能促进尿酸排泄，有降尿酸的作用。常见的低果糖水果包括苹果、梨、橘子和草莓。
6.谷物：谷物通常嘌呤含量较低，有利于降低尿酸。高尿酸患者可以多吃五谷杂粮。常见的谷物包括大米、小米和玉米。
尿酸高的人可以少吃或不吃动物体内嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、蘑菇、浓汤等，但也需要保证每天充足的饮水。部分烟酒爱好者需要戒烟戒酒，保持良好的作息习惯。不要熬夜，早点睡觉。肥胖会导致内分泌系统紊乱，
所以肥胖者要少吃高脂肪高热量的食物，还需要通过运动减肥，防止酮症或痛风急性发作。
OK，关于尿酸越高，痛风的可能性越大？有哪些食物可以降低尿酸和尿酸越高，痛风的可能性越大？有哪些食物可以降低尿酸的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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用户评论
以前总是吃火锅辣炒类，现在才知道尿酸高容易痛风！赶紧戒掉这些了，还要多吃一些降尿酸的食物，希望自己能远离痛风困扰。
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我最近经常脚踝发疼，怀疑是痛风。这篇文章说得很真切，看来要重视一下我的饮食结构了，少吃鱼虾等高嘌呤食物！
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以前医生也说过尿酸太高容易导致痛风，可是现在的生活工作压力大，哪还有时间慢慢控制饮食啊……
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其实我觉得有些说法说的没那么绝对吧。不是所有人尿酸高都会得痛风嘛？这篇文章还是要注意甄别哪些信息对我们有实际帮助比较重要。
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我爸就是尿酸超标，最后得了痛风。当时连走路都困难了，真是受罪！幸好现在控制的比较好，看来生活习惯真的很重要。
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痛风确实很难受哦，关节疼得想死的那种感觉。还好这篇文章让我明白了如何通过饮食来预防和降低尿酸水平，我会认真执行一下。
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我觉得除了饮食上的调整，运动也是很重要的！平时多运动可以促进新陈代谢，排出体内的尿酸，预防痛风发作。
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这篇文章挺有知识性的，我之前只知道红肉和海鲜是高嘌呤的食物，原来还有很多蔬菜和水果也需要注意啊。看来以后要仔细阅读成分表啦！
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希望这篇博文能帮助到更多痛风患者，及时了解相关的饮食控制要求，能够控制好尿酸水平，改善生活质量！
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我吃红酒和啤酒都爱喝，看来要少喝这些高嘌呤饮品了，否则很容易患上痛风。这篇文章真是太贴心了！感谢作者的分享。
有11位网友表示赞同！
痛风真的让人不堪其扰，我现在已经养成很好的生活习惯，不吃辣的、不暴饮暴食，定期运动锻炼身体，希望能彻底远离痛风！
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我很赞同这篇文章观点，饮食控制 really 是预防和治疗痛风的关键所在！我们要学会科学膳食搭配，才能保持健康体魄。
有11位网友表示赞同！
我妈现在得了痛风，医生说要降尿酸，家里人也跟着控制着吃的，希望她的病情能早日好起来。这篇文章真是太及时了，很实用!
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文章说的都对头，以前就知道豆制品嘌呤高，现在才知道啤酒、红酒也高！看来得多关注自己的饮食习惯了。
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我平时饮食没啥特别问题，而且经常运动锻炼，感觉尿酸水平应该没那么多波动。但这篇文章还是挺有益的，提醒我要注意一些细节哦!
有5位网友表示赞同！
希望那些常吃火锅麻辣烫的小伙伴们都能重视一下自己身体状况，控制好尿酸水平，避免痛风困扰！
有12位网友表示赞同！
这个标题太吸引人了，我之前经常感到脚踝疼痛怀疑是痛风。看来要好好阅读这篇文章，学习如何通过饮食调整降低尿酸含量！
有7位网友表示赞同！