减肥食谱

瑜伽是一项全民运动。无论男女老少，随时随地都可以锻炼。不过，有些瑜伽姿势还是有不少禁忌的，比如一些倒立姿势，就适合常年头晕的人。确实不适合人们锻炼。空中瑜伽的禁…

在江苏这片充满生机的土地上，流传着一个温馨搞笑的故事。这并不是什么惊天动地的大事，但却足以给人们的心灵带来温暖，让他们在忙碌的生活中找到一点乐趣和灵感。故事的主…

临近春节，又到了置办年货的时候。我家每年置办的年货无非这6类：米面油、各种调料、腊味干货、蔬菜水果、各种鱼和肉、瓜子零食。相信很多家庭跟我们家的情况都差不多，其…

周一：充满活力地开始新的一周。早餐是煮鸡蛋、全麦面包和无糖豆浆。午餐包括煎鸡胸肉、炒西兰花和糙米。鸡胸肉提前用盐、黑胡椒和少许生抽腌制，煎至两面金黄，鲜嫩可口。…

在短时间内快速减肥是许多人的梦想。虽然快速减肥可能会有一些风险，但是如果正确执行，它可以帮助您在短时间内获得惊人的成果。在这篇文章中，我们将讨论一周快速减肥…

以下动作，每个动作做2030组，做5组后再换下一个动作。每天坚持练习，一个月后你就会发现不一样的自己！瘦腰瘦腿动作一：平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂于身体两侧，背部…

瘦腿的正确方法

瘦腿的正确运动方法

应该做什么运动才能瘦腿呢？

如何快速减肥

什么运动可以瘦腿？

如何通过跑步瘦腿

1.瘦腿的正确方法

右腿向前迈出一定距离，左腿放在身…

关于这个问题，我们先来解释一下拜肉的原因。我们知道，手臂分为内侧和外侧。由于我们平时的工作学习习惯，手臂外侧的肌肉会比较紧张，而手臂内侧的肌肉会因为使用的少而比…

“我原以为是家里的秤出了问题，还想着可能是‘苦夏’导致的消瘦，没想到竟是糖尿病。”高大爷感慨道，“幸亏发现得早，不然出现并发症可就麻烦了。”糖尿病科副主任护师张…

瘦脸针原理

打瘦脸针后要注意什么？

打完瘦脸针后可以吃东西吗？

打完瘦脸针后可以吃鸡肉吗？

一、瘦脸针的原理

“瘦脸注射”瘦脸的原理，是将能够使肌肉逐渐萎缩的药物“肉毒…

夏天容易发胖的原因（1）：饮食不规律夏天来了，我们的食欲也会随着气温的变化而波动。天气热的时候，我们吃不下东西，但是天气凉的时候，我们的食欲就会增加。这样一饥一…

对于想要减肥的人来说，最可怕的事情之一就是“反弹”。因此，很多人在刚刚瘦下来的时候就开始感到害怕，担心一不小心就会再次发胖。那么什么样的人最容易减肥反弹呢？只要你不是这…