减肥食谱

能改善的腿并不可怕。最痛苦的就是小腿是肌肉腿。如果大腿粗一点，穿紧身牛仔裤就会显得特别粗。如果又粗又同时向外扩展就困难了~不管生活多么惨淡，我们还是要正面面对这…

“都知道一定要管住嘴、迈开腿，但这里的管住嘴并不是让你节食，而是要学会如何吃。”河南中医药大学第一附属医院针灸疼痛科高年资主治医师陈利认为，减肥期间要做到“早吃…

将果蔬做成漂亮的沙拉拼盘，不但赏心悦目，更能达到清肠刮脂的效果。因为食材是错落有致搭建而成的，所以在食用时不免会放慢速度去找心仪的部分先“下嘴”，无形中也会给大…

特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。而对于红薯的功效，可谓是众说纷纭。有人说吃红薯减肥，有人说增肥；有人说红薯降血糖，又有人说升血糖；还有…

我和同事们一起跑步有一段时间了。最终目标是减肥。今年我体重增加了很多。我夏天的裙子腰部很紧，凸显了腰部。对于爱美的人来说，每个人都希望拥有一个好身材。我们都在相…

只吃菜，不吃米饭，很容易便秘图/张华人为什么会便秘？有进有出才舒畅，然而，很多人排便却如坐针毡。比如大便干结，很难排出，类似羊粪样的。还有的人，因为大便干结，肛…

很多上班族因为工作繁忙，吃饭时往往吃得很快。专家指出，这是一种非常错误的吃法。我们应该把它当成一种享受，吃得尽可能慢。只有这样，才有利于人体对食物的消化和吸收。…

每个人都有对美的热爱。很多爱美人士都希望自己能拥有好身材。然而，减肥的方法有无数种。总有一些人想走捷径，也有不法商人想抢夺客户，展开不正当交易。美女吃了日本减肥…

在这个以貌取人的时代，肥胖和微胖已经成为影响健康和曲线身材的头号“杀手”。有那么多励志的减肥故事历历在目，让无数人坚信“胖子都是潜力股”。吸脂手术无疑成为了很多…

一、晨跑的减肥优点1.增加新陈代谢晨跑可以让身体更早进入高代谢状态。经过一夜的休息，体内的糖原储备相对较低。如果你在这个时候跑步，身体会开始更快地燃烧脂肪来获取…

​说的是，唐嫣今天在参加某活动时，摄影师po出几张没有经过后期精心处理的现场照片，从照片中能看出，她的脸型似乎比之前是美人尖圆润了一些！​​之前的脸型是这样的，…

http://www.pillboxjapan.com/lp/onaka/而且，onaka向日本政府递交的申请功能性食品的资料里面，也没有一句能减多少腰围的话。…