减肥食谱

因此，科学减肥非常重要，这样才能在减肥的同时保持健康。那么，第一件事是什么？当你不知道该做什么时，重要的是首先知道你不能做什么并避免陷入陷阱。记住？其实，关于成…

这是不是说吃水果就不能减肥呢？其实，说水果可以减肥并没有什么错，但是不能仅仅依靠水果来减肥。如果饮食不当，也会导致体重增加。比吃肉更容易发胖。还有一些水果减肥的…

三伏天，一则“晒背减肥”的新闻在网络上引起广泛关注。据报道，广东佛山的一位女士受到好天气的诱惑，开始在屋顶上晒背日光浴。她在短短10天内减掉了4磅。此消息迅速在…

2、选择带壳食物当你忍不住想吃零食时，可以选择带壳的花生、杏仁、开心果等，带壳的过程可以延长进食时间，间接减少热量的摄入。3、吃淀粉含量高的蔬菜代替主食土豆、山…

一、坚持进行有氧运动首先要坚持有氧运动。运动减肥是所有减肥方法中最健康的，而通过有氧运动减肥是比较公认的减肥方法。下面推荐给大家一些有氧运动，让我们坚持下去，找…

大腿抽脂是一种安全、有效的瘦腿方法，大腿抽脂能真正的将大腿的脂肪减少，而减肥药什么的，仅仅只是通过摄入少量食物的方式，来达到减轻体重的作用，并且减肥药长期不用的…

近日，我院新收治了一名年轻女性。她是一名精神分裂症患者，长期服药。她有大约7年的病史。这是她第二次在我们医院住院。患者院外治疗依从性良好，能够按时服药。上次住院…

大家都知道，想要减肥，就要管住嘴，迈开腿。不过，有些人不喜欢跑步，也不喜欢剧烈运动，那我们就通过步行来减肥吧！步行可以说是最简单的运动之一，但前提是正确的姿势和…

您身边的求美者随着年龄的增长，原本平坦的皮肤某些部位会出现脸颊沟和泪沟。当这些沟纹越来越明显的时候，胶原蛋白流失带来的焦虑感就越来越深，所以我身边很多姐妹都是这…

您的腰围是多少？如果男生腰围超过90厘米，女生腰围超过80厘米，小腹就会明显突出。如果你还缺乏运动，习惯久坐，喜欢吃各种高糖高脂肪的垃圾食品，饮食不规律，营养不…

颜值爆表才华出众温柔体贴哪哪都是优点，可就是有那么点遗憾，因为……因为……因为有点胖！胖瘦有时候真会有天壤之别胖，有时候会使你被区别对待！胖，有时候会让你失去心…

1、合理饮食的同时加入运动因此，在减脂过程中，除了食物的控制外，我们建议加入运动(特别是适当的力量训练)。运动给我们带来的好处是，不仅可以扩大热量消耗，有助于减…