减肥食谱

做对的运动即瘦小腿的方法很多人都说做运动只会增加小腿的肌肉，从而让小腿变粗。那样的说法是错误的，之所以会有这样错误的结论主要是大家平时没有做正确的运动，导致自己…

只有吃得好，才能坚持下去。粉状调味料：胡椒粉、咖喱粉、蔬菜粉、孜然粉、辣椒粉、五香粉……香料：洋葱、生姜、大蒜、八角茴香、胡椒、茴香、肉桂、柠檬草、紫苏、迷迭香…

仙女瘦身汤准备食材：冬瓜150g木耳30g（提前泡好的）葱花5g香菜末5g制作方法：1、首先把冬瓜去皮切片2、锅中热油，放入冬瓜翻炒3、放入2毫升酱油继续翻炒4…

1、高脂肪食物：动物的皮、肥肉、油炸食品，还有打着健康旗号的“酥”、“脆”之类的小食品。2、甜食：尤其是饮料。3、白食：白米饭、白馒头。4、盘底菜：生活中常见的…

也许很多人认为品牌自己出具的检测报告和检测结果也是造假的。今天我们就通过官方315评测来粉碎谣言：针对网络上的热议，专业消费者维权组织的315评测号8月8日在抖…

如何利用黑咖啡快速减肥做好以下三件事：1、早上起床时可以喝一杯。如果你害怕很快就心烦意乱，可以加一点生椰子油。2、每次聚会都要吃一顿大餐，喝点饮料，以增加热量的…

靠近耳朵的脸颊会有一个凹陷轻轻施加压力并直接推至锁骨下方。13消除眼睛周围的水肿，使眼睛变大并向上朝太阳穴方向，将眼睛下方的部分从眼尾推向眼头。上到眉毛处，轻轻…

虽然说荔枝在夏天吃的爽，但广东有句关于荔枝的老话：“一啖荔枝三把火，一个龙眼四条河。”从这句话就可以看出，荔枝是有多上火了；很多人吃了荔枝会上火、流鼻血，但荔枝…

原料：鸡胸肉500克，大头菜少许，胡萝卜少许，彩椒少许，木耳少许（水基），精盐适量，鸡精适量，黑椒酱适量烹饪步骤：1.将木耳、胡萝卜、青椒、卷心菜切丁备用2、鸡…

俗称减肥，就是减肥的意思，大家都认为只要体重轻了就可以了。什么是重量？体重包括骨骼、肌肉、血液、水、脂肪等。（小黑板强调）你不是想减肥，你是想减脂肪。当我们减肥…

有些正在减肥的朋友说吃汤圆会发胖，不敢随意吃。那么汤圆里的脂肪在哪里呢？皮肤上的脂肪首先，汤圆的外壳是糯米粉，减肥期间不建议使用。糯米作为精米面家族的一员，其碳…

众所周知，膳食纤维是继蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质和维生素之外的人体“第七类营养素”，对人体有诸多好处。根据溶解度的不同，膳食纤维可分为不溶性和水溶性两…