减肥食谱

对于减肥的朋友而言，能不挨饿吃得饱饱的实在太重要了，因为唯有如此才易坚持，而能长期坚持下去才是成功减肥的关键，所以这篇文章就聊聊怎么吃饱腹感强。一、什么食物饱腹感强？食物是由营养素构成的，在产能主力军脂肪、蛋白、碳水这三种营养素中。研究发现…

接上期，上期说到了大多数人关于在减肥黄金原则“管住嘴、迈开腿”上的认识误区，这期我们来具体谈一谈科学减肥的“管住嘴”究竟应该是什么样子。饭前“多吃”点减肥的时候，轻微、可忍受的饥饿感是有必要的。但是过度节食会直接导致人在不知不觉中摄取高能量…

随着夏日的到来，气温逐渐攀升，人们开始感受到湿热的侵袭。在这个季节里，如何祛湿成为了许多人关注的焦点。而冬瓜，作为夏季的时令蔬菜，不仅口感清爽，而且具有出色的利湿排毒、减脂瘦身的功效，被誉为“祛湿第一瓜”。冬瓜含有丰富的维生素和矿物质，具有…

一份统计资料显示：减脂，减肥在众多人的健身目的中，占据首要地位！随着生活水平的提高，交通工具的日益便利，高能量食物的摄入以及运动时间的减少，肥胖问题已经全球范围…

嗨！大家好！又到【舌尖上的健康】每日为你推荐健康饮食的时间啦！今天推荐的菜式是●孜然鸡脆骨：香香脆脆, 很有嚼劲儿。鸡肉可以温中益气，补精添髓，补虚益智的作用，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数…

一直以来，茄子都被认为是种油腻的增肥菜，鱼香茄子、肉沫茄子、油炸茄盒……很多人在吃饭时，都抵挡不住这一口油润的“茄式诱惑”。可你们知道吗？茄子本身并不油，反而是一种非常适合减肥的食物！1“吸油”的茄子有“三低”其实很适合减肥吃茄子的果肉组织…

西医治疗癌症都会采用手术以及放化疗的方式。然而，在我治疗癌症，特别是针对病程较长的患者时，我的方法与此截然不同。我始终将患者的整体身体状况置于首位，时刻关注其正气的盛衰。…

何谓心动悸？就是心慌、担惊受怕、想哭。脉结代，就是西医说的“心律不齐”，就是脉跳二下停一下，或跳三下停一下，或者跳几下、十几下而停一下，没有规律的停跳。…

在这个忙碌而又紧张的时代，抑郁症这个名词已经不再陌生。它不仅仅是一个情绪上的波动，更是一种深层次的精神病症，与我们的应激反应紧密相连。…

冬去春来，春季，万物复苏，生机勃勃，然而，对于许多湿疹患者来说，这个季节却充满了挑战。湿疹，一种常见的皮肤病，常常在春季高发，给患者的生活带来不小的困扰。…

癫痫是一种常见的神经系统疾病，主要表现为反复发作性的大脑神经元放电，导致短暂的异常脑功能，从而出现意识丧失、肢体抽动、口吐白沫等症状。…

对于生了病的人来说，医生给开的药一定要按时服用才行，不过你真的吃对药了吗?今天就给大家强调一点儿，那就是吃药也有不少讲究，万一吃得不对了，起不到真正的药效，还可…