骨质增生偏方绝方

骨质增生是什么？

骨质增生是一种常见的骨病，表现为关节周围骨质增生，软骨和关节囊变性。会导致关节活动受限，疼痛，功能障碍，给患者带来很大的困扰。虽然骨质增生不能完全治愈，

但是我们可以通过偏方和招数来缓解症状，提高生活质量。

偏方一：中药疗法

中医疗法广泛应用于骨质增生的治疗。以下中药被认为对缓解症状和促进关节康复有积极作用：

1. 红花

红花具有活血化瘀、消肿止痛的功效，可缓解骨质增生引起的疼痛和关节炎症。可以用红花煎剂喝，也可以外用红花油按摩。

2. 三七

三七具有活血化瘀、强筋壮骨、改善关节血液循环、促进软骨修复的功效。三七片可以煮着喝，也可以磨成粉敷在患处。

3. 当归

当归可以活血化瘀，养血，帮助修复受损的软骨和关节。当归切片可煮饮，也可制成熏蒸剂，蒸后湿敷患处。

偏方二：饮食调理

合理的饮食调理可以促进骨骼健康，缓解骨质增生症状。以下是骨质增生患者需要注意的一些饮食偏方：

1. 补充钙质

钙是骨骼健康所必需的，因此骨质增生患者应多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆类、绿叶蔬菜等。

2. 多摄入维生素D

维生素D能促进钙的吸收和利用，有助于骨骼健康。可以适量喝富含维生素D的牛奶，也可以晒晒太阳，增加自己合成维生素D的机会。

3. 控制盐摄入

高盐饮食会加速钙流失，对骨骼健康不利。因此，骨质增生患者应控制盐的摄入量，减少咸菜的食用。

绝招一：适度锻炼

适度的运动可以增加关节的柔韧性，促进血液循环，缓解骨质增生的疼痛和症状。以下是一些适合骨质增生患者的运动小贴士：

1. 温水游泳

温水游泳可以减轻身体重量，减轻关节压力，同时可以锻炼全身，增强肌肉力量。每周游泳两到三次，每次30分钟，可以有效缓解骨质增生症状。

走路是一种低强度的有氧运动，可以增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性。骨质增生患者可以每天步行30分钟，分上午和下午。

2. 步行

柔韧性训练可以增加关节柔韧性，缓解关节僵硬。可以做瑜伽、太极拳等柔韧性训练，每周两到三次，每次20分钟。

3. 柔韧性训练

理疗通过热敷、按摩、理疗等方式缓解骨质增生带来的疼痛和不适。以下是一些常见的物理治疗技巧：

绝招二：物理疗法

用热水瓶或热毛巾敷关节，可以促进血液循环，缓解关节疼痛。每天可以做两到三次，每次15到20分钟。

1. 热敷

轻轻按摩关节周围的肌肉和筋膜，可以缓解痉挛和僵硬。每天按摩2至3次，每次10至15分钟。

2. 按摩

理疗师可以根据患者的具体情况进行按摩、拔罐、针灸等理疗，有助于改善关节功能，缓解疼痛。一周可以做一两次理疗。

3. 理疗

骨质增生虽然不能完全治愈，但通过中医疗法、饮食调理、适量运动、物理治疗，可以缓解症状，提高生活质量。患者应根据自身情况选择合适的偏方和窍门，长期坚持，并与医生保持沟通和监控。

以获得最佳的治疗效果。