有效减肚子瘦大腿：揭秘艾灸三大穴位法

《家庭实用艾灸指南》 在学习群里，有人问了一个很多人都关心的问题：艾灸能减肥吗？南岛老师是这样回答的……

如果我想减肥，可以通过艾灸某些穴位来达到减肥的目的吗？如果可以的话应该艾灸哪些穴位？

单纯看体重秤并不能判断你是否肥胖。有些女孩痴迷于认为如果自己的体重超过100，就太胖了。我曾经遇到过一位患者，身高168cm，却要减肥到100cm以下。老实说，艾灸不一定能帮到她。

对于想要人鱼线、马甲线的人来说，单靠艾灸是很难达到的。

但通过艾灸，可以让人看起来更加匀称。这种对称性可以通过穿衣服的效果看出。也就是说，想要减肥，就应该更加注重穿衣服的效果。穿衣服的时候好看，脱衣服的时候肉肉就好。

具体来说，就是艾灸哪里减肥。比如有的女生单纯大腿粗，但很多下肢却是寒湿重的。这时最好的选择就是艾灸腰阳关，可以开阳下肢，降寒湿，从而瘦大腿。

腰阳关：在腰部，后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。

来源：大家中医

如果肚子比较大，一般可以艾灸肚脐或者代脉穴来减少腹部脂肪。

代脉穴：第十一肋骨末端下方垂线与肚脐水平线的交点。

来源：大家中医

艾灸可以调节身体。我曾经在深圳有一个朋友，身高1.5米多一点，体重130多斤。她通过艾灸肚脐减肥，有时每天艾灸六七个小时，持续两个多月。她减掉了20多公斤。身材比例比较匀称。减肥后，穿衣服会更好看，看起来更有活力。

为什么艾灸肚脐可以让全身瘦下来？就这样，她通过艾灸变成了一个普通人。以常人的状态来说，她并没有生病。当她的新陈代谢水平应该提高时，她的身体自然会改善，她就会减肥。