这篇文章太赞了！我正好想问这个问题！之前总感觉早餐不吃东西会更容易瘦，但看了这篇才知道原来要吃对的啊！我要试试其中的燕麦粥和水煮蛋，看看效果怎么样。

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减肥期间早餐真的不能省，不然容易血糖波动导致下午肚子饿炸了。不过我个人比较懒，这个推荐的都太麻烦了…

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说的没错，减肥要从饮食开始！尤其是早餐！ 我最近一直坚持吃水果和牛奶，但有时候还是会偷偷吃煎饼什么的… 希望这篇文章能激励自己好好控制一下。

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我觉得瘦身期间早餐更重要的是清淡营养，不要高糖高脂肪的东西。这篇内容很实用，推荐给大家！

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我每次减肥都是先从断食开始，但总是坚持不到一周就放弃了… 感觉这个标题的建议更合适我的懒惰症 ????

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文章说的对：鸡蛋、燕麦粥这些真的超级适合减肥的人吃！ 我自己早上经常会把鸡蛋加一些蔬菜煮成的鸡蛋汤来喝，清淡又饱腹，而且还能补充蛋白质!

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看到“水果”我就兴奋了！我就是喜欢吃水果，尤其是减肥期间更容易想吃甜的，正好能用水果代替零食！???? 我就最讨厌跑步这种运动了，真的感觉很无聊 ????

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我觉得减肥期间早餐更适合是少量多餐，而不是一顿大餐。比如早上可以牛奶加麦片，下午再喝一杯豆浆等等。这篇内容让我想到了一些新的吃法！

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我之前总是觉得吃清淡的东西会很没味道，后来才发现其实有很多好吃又健康的减肥早餐的方案，这篇文章写的很详细很有用！ 我现在每天都在尝试不同的早餐食谱，感觉越来越喜欢这个过程了。

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我也在减肥中，这篇内容给了我很多启发！不过我觉得瘦身需要坚持很久很久，很难做到每次都能按建议吃早餐…

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这篇文章的评论区里很多人都说要减重，是不是很多人都有这个烦恼啊？其实我觉得健康饮食只是其中一部分，运动也同样重要。

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减肥期间一定要注意营养均衡，不吃一顿早餐会导致身体缺少能量，反而不利于瘦身！ 我觉得这篇内容很有道理，以后我一定要认真把早餐吃好!

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我觉得“健康”最重要，不用过于纠结于体重数字，多吃水果蔬菜多运动就可以了！ 这篇文章的内容很有帮助，谢谢分享！

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我从不吃早餐，总觉得吃太饱会导致肚子胀不舒服…

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减肥不容易坚持，特别是面对各种诱惑的时候，想要保持良好饮食习惯真的很难。 希望这篇内容能够鼓励自己去坚持下去！

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看了那么多食疗方法，我觉得还是选择简单易做的早餐比较实用。燕麦粥和鸡蛋的确比较好消化吸收，我以后可以试试这两个！ 这篇文章让我受益匪浅！

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减肥路上需要不断努力，从改变饮食习惯开始，坚持下去就能看到效果！ 感谢作者分享这些有用的信息！ 我要记录下这篇内容！ 或许可以尝试一下其中一种早餐食谱！

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