老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于探索瘦身男女的励志故事：改变人生的力量和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享探索瘦身男女的励志故事：改变人生的力量以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

位于嫩江路的中原城市广场，住着这样一群“胖子”。每个人都负担着超过标准的体重，每个人也负担着压力和伤害。

体重已经严重影响生活了，他们不得不停下工作、学业、各种计划，投身到“巅峰减重”的全封闭减肥营。重塑体型也重塑人生，出去之后他们希望自己不再只是个“胖子”。

下面是他们的故事。

半年从370到215斤 Andrea减肥努力中

136条动态记录了Andrea近250天减肥155斤的过程。最主打的一条视频，是他减肥前后跑步的对比图，背景音乐里唱“我曾把完整的镜子打碎，夜晚的枕头都是眼泪，我多想让过去重来，再给我一次机会……”

曾经的Andrea受困于体型无法面对镜子，缺乏自信，更没多少朋友，“总是低着头，怕看到别人异样的眼光，不敢主动跟人交流”。直到进入减肥训练营，并且体重真的降到了150公斤，第一次有信心自己能瘦回去，他才开了抖音账号。

“我是2018年11月来的，刚来的时候心情不是特别好，也没想到能减这么多。开这个号就是玩玩，后来没想到会有那么多人来关注，我就想记录一下我减肥的过程，给自己留个纪念也好。”

Andrea说，现在回过头看，从370斤降到300斤的过程缺失了，是有遗憾，但这就是自己真实的心态。过去的自己，照片都几乎不拍，也不想给人看到那么胖的样子。“抖音是我成功的一部分理由，被关注，肯定不能放弃。尤其我的家人、我的朋友，虽然他们都在国外，但他们都是我抖音的铁粉。”Andrea说。

体重从370斤降到300斤，还迎来了一件特别有仪式感的事情：Andrea穿进了“巅峰减重”的学员T恤，虽然还是最大码，9XL。“这之前我都只能穿自己的衣服，但就是从150公斤开始，基本上每个月我就换小一码，现在已经是5XL。”

Andrea的目标是穿进最小号的T恤，XL。为此他准备再接受10个月的封闭训练，将体重控制在160斤左右。配合他1米82的身高，身材看起来会很好。

最怕看到你 打量异类的眼神

“怎么会胖到370斤？”

一下子猛增了几十斤，妈妈急了，从网上搜集信息就找到了“巅峰减重”，把他送到了上海。而Andrea自己确实也感到，肥胖真的影响到生活了。“睡眠不好，上课没有精神”，于是他停了大学的课程。还有更大的原因，是被当作“异类”的心理压力。

“在学校里会被孤立吗？”Andrea很干脆地回答：“肯定有，哪儿都会。”他也不想再经历那些被围观、被暗暗打量的场面，“这次飞来上海，我是坐头等舱来的，经济舱根本坐不进去。我问空姐说换一根安全带，然后人家看你的眼神就那样……很尴尬的。”

这种尴尬，“巅峰减重”里的学员每个人都有体会——比如营地新来的两位姑娘小玲和玥儿就会告诉你，相比一晚上要起来好几次，坐飞机喘不上气，走一段路就得歇歇，“最难受的是大腿内侧互相磨，裤子全都起球，皮肤也磨红、磨破。”单这一条就让体重超过300斤的小玲苦不堪言。

玥儿更在乎的是人的眼光，虽然89公斤的她在营地算是“小模子”，但生性敏感让她更回避生人，更容易掉眼泪。“感觉我们国家对于‘肥胖’并没有那么尊重，日常生活中不会说每个人都能很正常地看待你。”

玥儿更抗拒逛街、买衣服，她不想面对店员“我们这儿没有你的衣服”的眼神，有的店员更是会直接说出来“都是均码的”，非常坦然，好像不符合“均码”的标准就不正常。玥儿也直言，她减肥的第一目标就是美观，“谁不爱美呢？”她想拥有符合大众审美的外表。

这让作为采访者的我也想到颜如晶在《奇葩说》上说的，为什么都说胖子脾气好，因为体型已经不被喜欢，性格再不好，那就交不到朋友了。只能嘴上说着“不介意”，表面上大大咧咧嘻嘻哈哈，其实心里介意得不得了，敏感得不得了。

这才真的扎心了。

减肥不仅为自己 也为鼓励别人

营地里的学员都很敏感，同意接受采访，却拒绝透露自己的名字，拒绝上照片，反复确认。除非，除非减肥成功的，他们会上微博、开抖音，主动讲自己的减肥故事。

比如曾经的学员“老汪”汪宜仁，8个月减重250斤，从440斤到190斤，脱胎换骨，被封为“中国减肥第一人”。

还有242斤入营、8个月后如今126斤的大美女“咸仔”。曾经“咸仔”有个从不嫌她胖的男朋友，只是路上遇到熟人还是会撇开她的手。“咸仔”决心去减肥了，她留给男朋友一句话：你等着，我一定会瘦到110斤再来做你的新娘。但没想到，她瘦了113斤的时候，男朋友要跟别的姑娘结婚了。

“看到消息的那一刻，我的世界崩塌了。110斤还有什么意义？”这是咸仔在她的减肥视频里的独白。不过教练鼓励她：你已经跑了7290公里，都已经从上海跑到巴黎了，最后20斤你要放弃吗？“在爱情里，我输了。”咸仔说，“但在减肥面前，我一定要赢！”

而对于营地里的新学员，“咸仔”们存在的意义就是榜样，就是减肥过程中屡战屡败、屡败屡战之后还能看到的一点希望。例如小玲和玥儿（均为化名），都是在吃减肥药、针灸、酵素……试过市面上几乎所有减肥方法之后，最终被家人送来封闭减肥营的。

头两天，小玲瘦了6斤，但她依然焦虑：因为过往经验告诉她100%的失败案例，原因不仅有对减肥效果的焦虑，也有与家人分离、与原有生活分离的焦虑。“其实这里条件挺好的，训练也不是非常累。但第一次离开家，各种不适应。”

不过小玲还是很有决心，目标120-130斤，不达目标不出营，她甚至连大学入学都推迟了。“减肥这个肯定得吃苦，反正来到这儿也没有别的事情干、也跑不掉，就一个目的、就这一件事情。这里比在家里减肥环境好，在家一个电话就跑出去了，玩到半夜，再睡一整天……”

为了偷嘴 在矿泉水中夹可乐

营地的宿舍区域，有个小柜子，一格格整齐地排放着饭盒。饭盒不大，感觉就是小学生用的尺寸，但这就是学员们的一顿饭。

一荤两素，加上米饭、水果、酸奶。并不像平常概念里的减肥餐，鸡胸肉加上一堆草，这个荤菜可以是鱼香肉丝，也可以是鸡米花，有滋有味的，就是量被严格控制。

教练张翔介绍，导致肥胖的原因，成年人主要是饮食不规律、未成年人基本就是暴饮暴食。“他们吃的量比平常人多太多了，比如曾经有个10来岁的孩子，他父母说家里要是没人看着，他一上午能吃两个肯德基全家桶。我带过的学员中，最能吃的一顿饭可以吃8个汉堡王的双层汉堡、3杯可乐、4份薯条。”

采访当天，营地新来的大一新生，也是高中两年没运动，又没控制住食量，猛增了100斤。

男生吃太多油炸食品，女生吃太多甜食。但无论男女，重度肥胖的人群都爱喝可乐、汽水。就像小玲说她体重超重是“不喝水，没办法代谢”——她说“不喝水”就是不喝白开水，但她喝含糖饮料，每天500毫升的饮料要喝3瓶。

在减肥训练营，所有学员只能喝水。包括教练，也只喝矿泉水，连口香糖都不能嚼，不能勾起学员的食欲。全封闭的减肥营，宿舍区的门口有前台，既保护安全，更拦阻外食。

除了有时候爷爷奶奶来看望孩子，会偷偷揣一点儿零食，营员自己平时也会找机会“走私”。比如叫一箱矿泉水外卖，但跟楼下的商家商量好，中间两行换成可乐或者火腿肠。“我们发现过，所以现在都会开箱检查。进来的家长，也会有礼貌地请他们打开包，保证没有外食流入。”张翔说，其实作为教练，很理解学员们在减肥过程中无聊、难受，或者就是馋了、饿了，想吃东西。

“控制饮食，就是在跟人性作斗争。我们会聊聊天，把他们的注意力从食物上引开。或者商量，达到减重目标后作为奖励来吃。这样我们知道你吃了什么东西，也可以针对这个制定训练方案。”

困难的时候 推开门就有人鼓励你

在训练馆和宿舍之间，几个月全封闭生活，想想都很枯燥。学员们能做的只是在房间玩玩手机、发发呆，或是聚在公共区域的小客厅聊天。“说难听点，这里就是一群胖子。经历差不多，会互相鼓励。”Andrea说，在减肥训练营，自己降到了“好多年没有的”体重，更“好多年没有的”这么敞开。

“面对一群跟自己很像的伙伴儿，就会比较开放一点。当然，封闭太久了想出去逛逛，太累了也会有练不下去的时候，信心上上下下……都有，但还好，这里有很多伙伴，推开门就能有很多人来激励自己。”好多人鼓励你，教练理解你，这是Andrea觉得训练营最好的地方。

自从开了抖音账户，Andrea每天要花3个多小时在制作视频上，生活充实起来，更没时间孤独了。而为了调节学员们的心理状态，营地教练们也可谓动足脑筋：周末安排一天集体外出活动，唱歌、泡温泉，尽量让生活丰富一些；每天早晨称重，按比例减的最多的奖励一瓶酸奶，减肥周冠军、月冠军还有大奖。

教练张翔，在“巅峰减重”从业5年，工作训练的学员超过1500人次。“巅峰减重”史上接收的两位“最有分量”的学员，510斤的福建企业主和505斤的山东警察，都是张翔的学员。“千斤组合”前后脚入营，离开时都减了半个自己。

“我记得那位福建的学员，从大门到办公室短短20米，他中间休息了一次。1994年的小伙子，他妈妈陪着他坐火车来的，因为飞机座位坐不下的。而那位山东的警察，运动素质很好，但太胖了也被迫转了文职。”

张翔回忆，他带过的学员大多是20-25岁的年轻人，但体重已经严重影响到了工作和学习，必须停摆、来进行全封闭减肥。一是身体重塑，二是重塑信心。“体重达到180-200斤之后，社会上、身边人看你的眼神就会有异样。爸爸妈妈敦促减肥，反而会成为他们走向封闭的一个因素，然后慢慢地，体重越来越大……家人越着急、担忧、释放负面情绪，而没有鼓励、表扬，他们就越来越胖，越来越不想减肥，形成一种恶性循环。”

两位500斤以上的学员，出营时都减去了半个自己，尤其是山东警察，坚持健康的生活习惯、坚持锻炼，体重控制得非常好。张翔说，“这里的学员离开之后，我们还会有跟踪，会根据各人情况给出营方案。而且每个月他们都可以回来接受2天1晚的免费训练。”

2005年，上海体育学院运动人体科学专业的余安奇和冯磊，都选了《运动减肥》作为大三最后一门选修课。主讲老师是全国运动生理学领域著名的专家陈文鹤教授。“别的课可能还打打瞌睡，陈教授的课大家都往前坐。教授是为运动员控体重的，他讲‘运动减肥’又专业还有意思。”

听完这门课，原本还在为大四去哪儿实习犹豫不定的余安奇和冯磊，决定自己创业。他们找陈文鹤教授当技术顾问，做减肥训练营。“从家里借了3万块钱，趁着暑假做起第一期的减肥夏令营，不包住宿的，学费近1万块。”余安奇回忆，“那时候两个大学生，既没有资源也没有经验，不许张贴广告，就等到天蒙蒙亮的时候到小区发传单，招了七八个人，效果很好，我们有了信心，后来逐渐开始尝试常态班。”现在“巅峰减重”已经在国内有17个营地，学员预计今年会达到1万人次（1人1个月计1人次）。

余安奇引用卫健委公布的数据，中国的超重人群占比30.1%，肥胖占比11.9%，算起来每个三口之家就有一个胖子。而上海的“小胖墩”的发生率在全国第一，每5个孩子中就有一个。

越来越大的市场需求，余安奇的生意来说肯定是好事。但他却很担忧地，“我学运动康复的，最知道肥胖的危害。过度肥胖，心脏、肝、肾脏等内脏器官都可能受到很大影响，还可能导致不孕不育、睡眠呼吸暂停综合征。现在中国至少没人会说‘将军肚’是福气了，但健康饮食的观念还不够。尤其青少年，老人常常会塞吃的，觉得胖一点好，但青少年肥胖是最可怕的，这个时期的肥胖是以脂肪细胞数量增加为主，到了成人就比别人更加容易肥胖。小的时候基数大了，长大就更难减。”