panda 大家好，西红柿减肥的5种吃法相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于西红柿减肥的5种吃法和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
实践：
准备好黄油和橄榄油，然后准备打开烤箱。
将西红柿横切成薄片，然后加入半勺盐，拌匀，放置十分钟。然后放入烤箱，在茄子上均匀涂抹橄榄油，烤四分钟。翻转并再烘烤四分钟以煮熟。茄子也用同样的方法烤。
然后在番茄和茄子上涂上一层薄薄的奶油，冷却5分钟，让奶油充分融入番茄和茄子汁中。
每份四份，含有155 卡路里、11 克碳水化合物、1 克纤维和7 克蛋白质。
番茄玉米披萨
配料：西红柿、玉米、面粉、糖
实践：
将一勺糖放入一碗温水中融化，冷却5 分钟。然后加入1/4 杯面粉和盐，不断搅拌形成团块。
将面团放入一个大碗中，涂上食用油。将其放入锅中煎30分钟。然后盖上盖子，让面团静置15 分钟。
当面团外层变得硬皮时，在表面撒上玉米粒，小火煎5分钟。然后把它捡起来。
将切好的西红柿均匀地放在定型好的披萨上面，加入切碎的香菜和干奶酪，烤5分钟。
可分为8份，每份含有150卡路里、6克脂肪、1克纤维和9克蛋白质。
番茄意大利面
材料：西红柿切小块，准备全麦意大利面500克。
实践：
混合调味料：橄榄油3汤匙、酸醋2汤匙、大蒜1瓣、胡椒粉1/2汤匙、红辣椒粉1/4汤匙。 1/2 勺盐。然后让它冷却30 分钟。
意大利面煮熟后，将西红柿加入酱汁中。然后吃番茄酱意大利面。
可分为4份，每份含有250卡路里热量、10g脂肪、50g碳水化合物和5g脂肪、10g蛋白质。
番茄海鲜汤
材料：西红柿2个、去壳虾2只、花枝2根、蛤蜊5片、鲷鱼片2片、九层宝塔适量、柠檬1/4个、洋葱半个切细片、海盐1小茶匙、水3杯碗
做法：汤锅中加入三碗水、番茄汁和洋葱末，待沸腾后关火再煮10分钟，让汤吸收味道。然后开大火，将海鲜全部放入汤中煮沸。加九层塔即可上桌。想吃的时候，可以将柠檬汁挤入汤中，别有一番风味。
蜂蜜番茄果冻
材料：准备2个大番茄、约20g琼脂粉、1汤匙蜂蜜、300水。
实践：
将西红柿焯水，去皮榨汁，然后过滤备用。汤锅中加入水和琼脂粉，待沸腾后关火，倒入番茄汁和琼脂粉，搅拌均匀，待凝固后放入冰箱冷藏。食用时，根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，即成为健康无负担的优质零食。
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用户评论
我之前一直在想怎么补充维生素C又能减肥，这篇博客真是太棒了！五种吃法，我现在就试试西红柿酸汤，应该很好喝又营养
有17位网友表示赞同！
西红柿真的可以减肥吗？我有点 skeptical,感觉像是我自己想太多一样…不过这个炒西红柿鸡蛋看起来挺好吃的啊
有5位网友表示赞同！
这种方法听起来很有道理！我一直觉得多吃蔬菜水果对身体比较好，尤其是夏天吃红番茄冰冰的真让人爽快！我要试试煮熟了做沙拉
有18位网友表示赞同！
别再相信各种减肥小偏方了！西红柿能补充维生素C是没错的，但是绝对不会快速瘦身。减肥还是要结合运动和控制饮食，不要被这些标题诱惑!
有10位网友表示赞同！
这篇文章写的挺详细的，感觉很实用！我已经试过直接生吃西红柿，味道清淡但是不适合我，我会试试番茄鸡蛋、番茄粥，希望能够瘦下来
有6位网友表示赞同！
我觉得西红柿最大的好处就是补充维生素C，而且口感也比较清爽。如果想减肥的话，多吃蔬菜才是关键呀！
有15位网友表示赞同！
五种吃法都很有创意！特别是番茄煮鸡汤这种方法，我以前都没有想到过。看来还要多学习一些关于西红柿的知识了
有15位网友表示赞同！
我一直觉得减肥的方法太复杂了，这篇文章让我明白，其实很多健康的生活方式就能起到作用。多吃蔬菜水果是基础，这个番茄吃法确实很有帮助！
有13位网友表示赞同！
我有点不太信服，感觉这种方法效果有限吧？吃西红柿本身没有代谢脂肪的功效啊，想要减肥还是得控制饮食和运动呀！
有10位网友表示赞同！
这篇文章让我很开眼界，原来西红柿还可以这么多种方法吃! 我之前都只是生吃或用来炒菜，现在我也要尝试一下其他的做法了。
有15位网友表示赞同！
我特别喜欢吃番茄沙拉，清爽又开胃！这篇博文推荐的沙拉做法感觉很棒，我会去试试！
有12位网友表示赞同！
西红柿确实可以起到一定的减肥辅助作用，但不能指望通过吃西红柿就能快速瘦下来。要结合其他健康方法，比如运动和均衡饮食!
有10位网友表示赞同！
我试过番茄煮鸡汤，感觉味道还不错，但也真的没有看到有什么显著的减肥效果！所以还是得多运动、控制食量才是关键
有19位网友表示赞同！
这篇文章很不错，让我了解了西红柿的多样吃法之外，也提醒我们要重视健康饮食和科学减脂理念！
有13位网友表示赞同！
我感觉减肥这个事情最重要的是坚持不懈，找到适合自己的方法并且持之以恒执行才是关键。西红柿这种食物确实可以帮助补充营养，但不能作为唯一的减肥方式!
有13位网友表示赞同！
我喜欢番茄粥，口感比较温和，也很容易消化吸收。这篇博文让我了解到原来西红柿有很多种吃法，我会多尝试一下!
有5位网友表示赞同！
西红柿的维生素C含量确实很高，有助于美白和抗氧化。不过要减肥还是要靠减脂的方法，不能只依靠食物
有6位网友表示赞同！
五种食谱都很吸引人！看来以后可以多吃一些西红柿了，既能补充营养又可以帮助减肥
有14位网友表示赞同！