panda 大家好，今天小编来为大家解答冬季保暖防脂肪，营养暄软馍食，刮油神器推荐这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
单吃玉米面难免单调，那就加一把喜欢的果干，把它做成发酵食物，暄软又养胃，每一口都能吃到香甜的果干，别说大人，就连孩子也不会挑食。
玉米面葡萄干棒棒馍
【食材】：玉米面120克、普通面粉250克、酵母4克、鸡蛋2枚、白糖10克（可省略）、葡萄干150克、开水100克左右。
【具体做法】：
1、先用清水把葡萄干多冲洗两遍。有人吃葡萄干连洗都不洗，殊不知它的表面和褶皱里藏着多少灰尘。
2、把葡萄干清洗干净之后沥水待用。
3、准备刚刚烧开的热水，边淋入玉米面边用筷子搅拌，把玉米面烫一下，没有明显的干粉即可。烫过的玉米面会糊化，吃起来口感才不会粗糙。当然了，玉米面需要用细玉米面，粗玉米面不适合做这道主食。
4、然后往烫过的玉米面中加入普通面粉、鸡蛋、白糖和酵母。我在这里用了两个鸡蛋，所以后面就不需要用到水了。
5、仍然先用筷子搅拌成面絮状。
6、接着再用手把它揉到一起，多揉几下，揉成一个光滑的面团。
7、这个面团应该是有些偏软的，但又不能太软。
8、面团揉好之后接着下一步的操作，我们来整形。把它分成大小一致的小剂子，我分成了8个，大家可以随意分。
9、把一个小剂子擀成牛舌状，薄厚都可以，没有影响。
10、把葡萄干均匀地撒上去，尽量多撒一些，口感才会更香甜。
11、从上到下或从下到上，把它卷起来即可，一个生坯就做好了。
12、把所有的生坯做好，放到刷了薄油的蒸锅的篦子上，蒸锅添加热水，把生坯放进蒸锅后，盖好锅盖，先不要开火，让它发酵至体积明显变大。
13、然后再开火，上汽后有15分钟即可，关火后先不要急着拿出来，让它们在锅里焖3分钟再取出。
14、每一个棒棒馍（馒头）都是一个暄软可爱的小胖子。
15、掰开看一下，葡萄干经过高温，也变得软软糯糯，糖分更加突出的甜。
【成诗有话说】：
1、玉米面与普通面粉以1：2的比例做出来的粗粮馒头，口感很好，加之玉米面经过热水的糊化作用，这个玉米面主食吃起来也是细腻的口感，不会喇嗓子哈！
2、食谱中的量，三口人吃两顿完全没有问题，大家可以根据实际情况酌情增减机材料的用量。
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用户评论
呜呜呜！真的，最近天气明显变凉，一吃零食就囤肉的感觉～看到这篇文章才想到，平时可以多啃啃这个馍试试看，说它是“刮油利器”是不是有点夸张呀？还是找个时间去尝试一下比较好！
有17位网友表示赞同！
天冷了的确容易发福，以前都是靠运动来控制身材，但这几年太忙了实在没空锻炼了。看到这篇文章很有好感，说不定多吃这个馍就能轻松告别赘肉！希望效果真的像文章说的那样哦~
有7位网友表示赞同！
吃饱肚子才是最重要的！我平时更喜欢吃一些暖心的食物，冬天的时候就爱吃窝头和粥这种软糯类型的食物，但要控制体重确实不能太油腻。这个馍听起来还不错，或许可以尝试一下~
有12位网友表示赞同！
“暄软有营养”这点很有吸引力啊！我现在最不喜欢的就是刚起床感觉浑身僵硬，需要吃一些热乎乎的东西才能活动筋骨呢，这个馍要是口味还合适，绝对是一份不错的早餐选择！
有7位网友表示赞同！
我觉得冬天吃得要丰盛一点才舒服，怎么会有“刮油利器”这种说法？想减肥还是应该少吃饭多吃蔬菜啊，太注重这些小方法，容易误入歧途。
有5位网友表示赞同！
标题写的很有诱惑力，但文章没有详细说这个馍具体是怎么做出来的，是不是有秘诀啊？我也很想要知道这“刮油利器”到底是哪个部分在发挥作用呢？
有20位网友表示赞同！
天冷了吃一些暖胃的食物确实好过。我个人更喜欢一些汤类食物，喝到热乎乎的肚子就满了温暖的感觉，不过这个馍听起来也有不错的吸引力，下次可以尝试一下看看~
有20位网友表示赞同！
冬天多吃高蛋白的食物有助于补充能量，这篇文章感觉有点偏向于宣扬某些特殊菜式的功效，还是应该根据个人身体情况选择合适的饮食方法比较重要。
有10位网友表示赞同！
我倒是觉得这种美食博文很不错，让我知道了一些新食物，冬天的时候尝试一下这些新食谱也不错！
有9位网友表示赞同！
这文章写的有点像广告一样，天天吃这个馍真的能够“刮油”吗？我倒是不相信，还是应该保持健康饮食习惯比较好。
有9位网友表示赞同！
我觉得这种馍听起来挺棒的，口感暄软、营养丰富，关键还能瘦！冬天最适合吃热乎乎的食物了！感觉自己要去试试这“刮油利器”， 期待这个季节的美食探索之旅。
有16位网友表示赞同！
我是一个喜欢在冬天多吃一些暖心东西的人，喜欢喝奶茶和吃一些面食，但如果这个馍真的像文章里说得那样健康美味，或许可以考虑一下！
有16位网友表示赞同！
文章写的很具吸引力，让我十分想去尝试这“刮油利器”，感觉冬天吃美食又不用担心身材走形了！真是个好消息！
有20位网友表示赞同！
我平时也比较注重饮食健康，很喜欢寻找一些新食材和食谱，这个馍听起来很有特色，也许可以来试试看，万一真的成了我的“刮油利器”就太棒了！
有7位网友表示赞同！
冬天最怕冷，吃点热乎的才舒服，但是吃太多容易发胖。这篇文章说这个馍营养丰富又能刮油，让我眼前一亮！是不是要尝试一下呢？
有18位网友表示赞同！
最近天气越来越冷，整个人就想要赖床和吃美食，看到这篇文章我才意识到自己要少吃主食多补充一些蛋白质。或许可以试试这个馍，看看它是否真的像文章说的那样有刮油功效!
有15位网友表示赞同！
很多时候，健康的生活方式并不是单靠食物就能实现的，运动也是不可或缺的一部分。虽然这个“刮油利器”听起来很诱人，但也不能寄希望于一种食品能够解决一切问题。
有19位网友表示赞同！