在我的减肥日记中，我在第26天（5月31日星期五）减了3.6磅！跌宕起伏但成果积极

哇塞! 居然掉了3.6斤？这效率太高了！我一直控制不住嘴巴，你告诉我怎么做到的？我也想瘦回来~

    有18位网友表示赞同！

看到你这坚持的成果真是令人鼓舞！减肥之路确实很难，起起伏伏很正常，只要不放弃结果就一定会向好。加油!

    有9位网友表示赞同！

记录每天的心情和体重变化，这种方法真的很有用啊！我之前也试过，就是缺乏坚持性，看来我要重新学习你的方法了。

    有17位网友表示赞同！

我的减肥也进入了起起伏伏的阶段，这周还长了一斤???? 看你这么成功的案例让我又有了信心继续下去！

    有12位网友表示赞同！

3.6斤？是不是体重计坏了呀？我从没这样快地减过量！赶紧分享你的方法，我也是挣扎了很久，还没看到效果。

    有14位网友表示赞同！

掉秤的感觉太棒了！我昨天才吃了蛋糕还后悔死呢???? 看你这样的记录真是让我更想去运动减肥啦！

    有18位网友表示赞同！

保持记录真的很清晰地能看到自己的变化，我也想来试试你的方法，每天记录下我的食物和心情，也许真的会瘦下来？

    有17位网友表示赞同！

你说的很对，减肥是一个长期的过程，需要我们不断调整和坚持。就像爬山一样，虽然会有疲惫的时候，但只要看到了终点，就必须不停地爬下去！

    有15位网友表示赞同！

3.6斤可不是小数目，你的努力值得鼓励！我想知道你平常是如何控制食量的？我也想尝试一下你的方法。

    有14位网友表示赞同！

我的减肥日记已经坚持了一个月了，但看到结果还没有明显变化，有点泄气???? 看来我需要学习学习你的方法，这样可能会更有动力去坚持下去。+

    有11位网友表示赞同！

你这记录太详细了！我很喜欢你这种积极乐观的态度，让我也对减肥充满信心了！

    有8位网友表示赞同！

减肥日记确实很有用可以让你更加清楚自己目前的状况，可以更好的调整自己的计划！继续加油吧！

    有18位网友表示赞同！

我也在尝试记录饮食和运动情况，希望也能看到像你一样的成果！你的经验分享对我来说真的很有帮助!

    有17位网友表示赞同！

坚持记录不仅能看见自己瘦下来的过程，更重要的是它让你更加了解自己，可以更好的控制自己的行为，真的很棒！

    有13位网友表示赞同！

我也想尝试减肥日记，看看能不能让我更有动力去坚持锻炼和少吃零食！你说的对，持续努力才能看到最终的成果！

    有18位网友表示赞同！

你的决心简直令人敬佩！虽然有时候会感到困难，但只要保持目标在心中，就能克服一切！期待你能继续分享你的减肥经验!

    有17位网友表示赞同！

我一直在尝试各种各样的减重方法，但是效果都不理想 ???? 看你这么坚持，那么有效，真是让我看到了希望！我要去试试记录日记的想法！

    有14位网友表示赞同！

看到你成功的例子我很开心，但同时也觉得压力更大 ???? 我的体重变化可没有你这么快！我也要狠下心来，像你一样严格控制饮食和运动了！

    有18位网友表示赞同！