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这些含有钾、镁的果蔬汁,可以消除多余的盐分,低热量减肥,越喝越年轻。

大家好,今天来为大家解答这些含有钾、镁的果蔬汁,可以消除多余的盐分,低热量减肥,越喝越年轻。这个问题的一些问题点,包括也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~

钾含量高的成分组合使其光滑而甜美。

材料(1人份)

香蕉1根,净重80克,柠檬汁1汤匙,菠萝半个,茄子80克

实践

将香蕉切成2厘米宽的段,淋上柠檬汁。将小松切成2厘米长的段。将茄子去皮、去核,切成2厘米见方的块。用搅拌机搅拌直至质地光滑。

鳄梨葡萄柚汁

一份膳食纤维:3.4克,129大卡

将卷心菜和葡萄柚加入浓郁的鳄梨汁中

材料(1人份)

牛油果柠檬汁2汤匙、卷心菜1小片(50克)、柚子100克)、水2汤匙

实践

将牛油果去掉皮和籽,切成2厘米见方的块。将柠檬汁倒在上面。将卷心菜切成2厘米见方的块。去掉柚子的薄皮。加水并将其放入搅拌机中搅拌直至口感柔滑。

番茄青椒果蔬汁

一份膳食纤维1.8克,35大卡,

富含维生素、多酚等营养成分。

材料(1人份)

番茄1个(150克)、彩椒40克、水一小杯

做法:西红柿切成2厘米见方的块,灯笼椒去籽切成2厘米见方的块,加水放入搅拌机中搅拌至口感顺滑。

选自本书《日式轻食料理》,保留所有权利。

用户评论

龙吟凤

这篇文章说的很有道理!我平时也挺爱喝各种水果蔬菜汁的,感觉确实能清心降火,还能增加一些营养。不知道能不能真的排盐减肥啊?

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剑已封鞘

看着这些图片就食欲大开,果蔬汁这么美味又健康,真是太棒了!最近想好好控制体重,试着试试看。不过话说回来,真的能排出多余盐分瘦身吗?

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苍白的笑〃

我是个重口味星人,不太适应清淡的果汁水果。而且我一直觉得运动才是最好的减肥方式,对吧?除非是有特殊情况的情况下,否则果汁真的很难保证效果吧?

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枫无痕

我也是最近才开始关注含钾和镁的食物,原来它们还能帮助排盐减脂?这真是太实用啦!看来我得学习点关于营养的知识,这样才能更有针对性地保养自己。

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幸好是你

我挺欣赏这种健康的生活方式。每天喝一杯果汁加上运动,的确能够让身体状态越来越好,人也越发的精神饱满起来。

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漫长の人生

虽然我很喜欢吃水果和蔬菜,但我担心这种做法可能会对身体造成负担,毕竟并不是所有的人都适合长时间饮用这些汁液吧?建议先咨询一下医生或营养师的意见。

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莫阑珊

这篇文章给我带来了很多启发!我现在开始重视起来食物的营养价值了,原来喝果汁还能达到这么多好处。以后我要少吃一些高盐的食物,多喝点含钾镁的果汁!

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久爱不厌

这些果蔬汁听起来确实很有诱惑力,但我不明白为什么有些人觉得越喝越年轻?这究竟是怎样的一个道理呢?

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孤单*无名指

我一直觉得水果蔬菜比各种加工制品更健康,这次看到文章也更加坚定了我自己选择的道路。只要选择新鲜健康的食材,我们的身体一定会越来越棒!

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旧爱剩女

我尝试过很多减肥方法,却没有有效瘦身的方法!最近想尝试喝含钾和镁的果汁看看,希望能达到期待的效果。

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没过试用期的爱~

这篇文章写得真好!让我对健康饮食有了更深层的理解。以后我会多关注含钾和镁的食物,并将其融入我的日常生活中。

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哭着哭着就萌了°

听说每一种食物都有它的功效?可是我个人觉得水果蔬菜只适合作为辅助,主要还是需要通过运动来瘦身啊!

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ー半忧伤

我喜欢吃新鲜的水果,但有时制作果汁会显得比较复杂而且费劲吧?不过如果能达到减肥瘦身的效果,那也是值得尝试的呢!

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怀念·最初

我越来越觉得健康的生活方式很重要!不仅要注重营养摄入,也要坚持运动锻炼。相信只要持之以恒,我们的生活一定会更加美好!

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花容月貌

感觉很多文章都都在说多喝含钾和镁的果蔬汁可以瘦身,到底是真的吗?我现在也不太敢轻易尝试。需要寻找一些更权威的内容来参考。

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冷风谷离殇

我从很年轻就开始注重健康饮食了,每天都能坚持吃水果蔬菜。看来这篇文章说的没错,确实能帮助我们排出多余盐分,达到更年轻的状态!

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伤离别

看到这句话“越喝越年轻”,我笑出声了!虽然我理解含钾和镁对身体的益处,但我觉得青春不仅仅取决于外在,也包含内心的愉悦和自信吧?

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孤独症

这些果蔬汁确实有很多好处,但我更喜欢吃水果蔬菜原味,这样能更好地感受食材自身的营养和口感!

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你瞒我瞒

这篇文章让我明白了含钾和镁对健康的重要性,以后我会更加注重选择含有这两种元素的蔬果。希望能够通过这种方法改善我的身体状况,实现瘦身效果的同时也能保持年轻。

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