panda 脂肪堆积和肌肉松弛而引起的下颌脂肪往往与缺乏运动有关。如果你想展现美丽的下巴和颈部曲线，不妨尝试一下这种具有排毒功效的穴位按摩方法。
1.从鼻梁两侧开始，穿过鼻翼，向上画弧线至太阳穴，然后从太阳穴开始，向额头中央移动。方法是轻轻拉伸、按压。
2.从内眼角开始，慢慢地经过额头到太阳穴，再经过颧骨顶部向鼻子两侧进行拉伸和按压动作。
3.从嘴唇底部开始重复按摩，到耳朵底部，然后到下巴后面。
4.从鼻子侧面开始，穿过鼻子横梁向额头移动，然后穿过太阳穴向下巴方向拉伸。
5、从下巴开始，经过耳朵和太阳穴，向额头方向，再经过鼻子两侧到嘴角，采用抚摸和按压的方法。
{瘦腰篇}
教你如何用精油按摩腰部，瘦腰、收腹、收腹，让腰腹部更加柔软，完美呈现你的双S形身材。再也不用担心夏天穿不了露脐装了。
1、将瘦身精油均匀涂抹在腰腹部，用手掌的热量慢慢按摩皮肤，帮助皮肤吸收精油。
2、四指并拢，用力较大，以肚脐为中心顺时针方向快速捏住腹部脂肪，然后松开。保持这个循环5 分钟。
3、四指并拢，用较大的力气快速捏住侧腰的脂肪，然后松开，持续来回捏5分钟。
4、手握空拳，以肚脐为中心顺时针方向拍打整个腹部，持续5分钟。
5、最后裹上保鲜膜，保持15分钟（也可以在裹保鲜膜之前对腰腹部进行精油刮痧）。
{细腿}
按摩小腿
1、将约10元硬币大小的乳液挤入手掌中，然后左右手掌重叠揉搓，使乳液均匀地涂在双手上，然后从右小腿的正面、侧面和背面滑过从下到上。
2、左右手指交替，从小腿靠近脚踝处向上滑动推压，同时轻轻捏住小腿。可自下而上滑推捏小腿10次。
3、右手手背朝上，左手朝下，用双手拇指轮流从小腿根部向上按压小腿内侧10次左右，可以改善小腿水肿。
4、双手握拳，用拳头指节及指节平面处的皮肤轻轻拍打小腿内侧、外侧约1分钟。完成Step1~Step4后，换到左小腿，重复同样的动作。
按摩大腿
1、取10元硬币大小左右的按摩油或乳液涂抹在右大腿皮肤上。然后双手握拳，放在大腿两侧，用拳头上的指关节使大腿从大腿到膝盖来回滑动。
2、然后将拳头向下压，使拳指关节和指关节的皮肤平贴大腿，然后将大腿来回滑动一次。 Step1~Step2可交替进行3次，可缓解大腿酸痛。
3.用右手掌握住大腿，用拇指垫从大腿内侧下缘靠近膝盖处向上滑动大腿内侧，滑动的同时向大腿根部移动。滑动一次后，你会感觉大腿内侧的肌肉收紧。拉松。完成步骤1到3后，换到左大腿，重复同样的动作，可以缓解大腿水肿和酸痛。
你都学会了吗？
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男人的美丽在于他的事业，女人的事业在于她的美丽。如何打造完美身材，请添加作者安娜老师微信：qqo7766 安娜老师教你健康减肥，打造完美身材。
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用户评论
我去体验过全身按摩了！真的感觉浑身放松了很多，但要说“全身瘦”？我觉得这有点夸张啊，更像是缓解压力和促进血液循环的功效吧。
有17位网友表示赞同！
我也是按摩爱好者，我更喜欢的是那种专业推拿，帮你按揉疏通经络的感觉，整体比较舒服，不会像一些广告宣传那样感觉快速看到效果就够了。
有15位网友表示赞同！
我一直觉得保持好的生活习惯比任何方式都重要。定期运动、合理饮食才是真正的瘦身之道，按摩只是辅助，别过度期待它能直接让你变瘦哦！
有5位网友表示赞同！
听起来很舒服的样子啊！最近压力蛮大的，说不定可以尝试看看全身按摩了，希望可以放松一下缓解疲劳哦～
有6位网友表示赞同！
确实，全身按摩之后感觉整个人都轻松了好多，而且还觉得皮肤变得更细腻了。但瘦身效果我觉得还是需要配合其他方式才能达到。
有12位网友表示赞同！
这种宣传有点夸张吧？全身按摩是不错的放松方式，但它不能改变身体结构，想要减肥还是要从饮食和运动下手啊！
有6位网友表示赞同！
如果真的能轻松瘦下来那也太完美了吧！不过我还是更倾向于通过健康的方式来管理身材，比如坚持运动和控制饮食。
有7位网友表示赞同！
感觉全身按摩确实可以让身体放松，而且还能去挤压一些地方的肌肉酸痛感，但是减肥效果主要还是得靠自身的努力啊~
有7位网友表示赞同！
我朋友是做全面的美容SPA，她说长期坚持全身按摩对排毒、瘦身有一定的帮助。不过也不能期待一下天翻地覆的效果吧！
有12位网友表示赞同！
这种宣传看着就很像忽悠人的话呀？身体健康最重要，减肥一定要循序渐进，不要被所谓的“全身瘦”的广告迷了眼！
有5位网友表示赞同！
我感觉全身按摩主要是放松和缓解压力啊！想要瘦身还得注意饮食控制和运动锻炼。按摩只是辅助方式，不能代替真正的锻炼！
有9位网友表示赞同！
听起来不错呀，有空说不定可以尝试一下，看看能不能帮我身体放松很多？现在工作压力太大，想找一些方法减轻焦虑的感觉。
有16位网友表示赞同！
全身按摩确实能缓解疲劳和压力，这种感觉真好！只是瘦身的效果可能要谨慎看待，毕竟不是直接影响脂肪的燃烧。
有9位网友表示赞同！
我觉得这个说法有些夸张。全身按摩主要是放松身体，促进血液循环，对减肥效果有限。应该结合其他方式一起进行才能达到更好的效果。
有9位网友表示赞同！
我一直觉得保持健康的身体最重要！运动、饮食规律对瘦身有更大帮助。全身按摩可以作为一种放松和治疗性的手段，但不要过于依赖它。
有15位网友表示赞同！
如果能通过按摩就能瘦下来，那岂不是太棒了？ 不过我还是更倾向于健康的减肥方法，比如运动、饮食控制等。
有20位网友表示赞同！
我最近一直在学习拳击，觉得全身力量都增强了！也许可以尝试一下全身按摩，看看能不能帮助我放松肌肉，更快恢复。
有14位网友表示赞同！