panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享身高169cm女性仅早餐饮食，成功减重至65斤，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
图：瑞尔刚开始减肥是每天只吃一顿早饭，中饭和午饭基本不吃。早饭她会吃一些水果，沙拉，牛奶之类。她体重很快下降，身边的朋友纷纷夸她身材好，她也自认为这样很好。
图：在瘦到只有80多斤之后，她没有及时停止减肥，而且还变本加厉，早饭的量也减少到只有原来的一半，到后面，她越来越不想吃东西。长期缺乏营养，她的身体越来越糟糕。
图：瑞尔从100多斤的美丽姑娘，瘦到只有68斤，好几次因为营养不够而被送进医院。医生劝告她这样下去，会出现器官功能衰竭，生命都会有危险。
图：她也意识到问题的严重性，自己已经太瘦了，但是她想重新吃多点东西，好像很困难。她对很多食物没有胃口，而且就算是想吃的食物，她也只会吃一点点。幸亏她遇到了一个会跳舞的男朋友，在他的帮助下，她渐渐恢复了活力。
图：瑞尔与男朋友合影。他的男友帮助她运动，并且经常做健身餐给她吃。在爱情的呵护下，她渐渐恢复了活力，身材也越来越好。
图：瑞尔体重增加到110多斤，身材凹凸有致，非常有女人味。男朋友改变了她的审美观，女人不应该只是瘦，有曲线的身材更美！
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用户评论
哇，真的只有早餐这么少的吗？我平时也爱吃早点，但肯定不会只吃早饭啊，这样怎么会有力气呢？
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身材管理确实需要自律，佩服她的坚持！但我还是觉得健康饮食应该包含三餐均衡摄入。
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这身高体重真的有点让我担心了，这么瘦不是开玩笑的。希望她要注意身体营养补充，不要过度节食啊。
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169厘米只有65斤确实很轻诶！身材还是挺匀称的，但这样吃下去对身体肯定不好吧？
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减肥这个事要循序渐进，如果想瘦下来的话，建议多问问专业人士，制定合理的食谱和运动计划。
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姑娘这么自律，真让人佩服！我一直在减肥却总犯懒，看来我该去学习这位姑娘的秘诀了。
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我觉得这样只吃早饭的方式太极端了吧？身体需要各种营养补充。建议找专业老师指导健康减重的方法。
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65斤确实很轻了，希望她别让自己压力太大，保持身心健康才是最重要的！
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身材管理很重要，但是不光追求瘦就可以了，更重要的是健康均衡的饮食和规律的运动。
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我身高和她差不多，但体重重了不少，看着她的照片内心有点压力。看来我还需要好好运动减肥了！
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这也太厉害了吧！每天只吃早饭还能瘦下来？我的减肥之路好像很遥远啊…
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我觉得这位姑娘的坚持真的是值得学习的！我也想去尝试一下只吃早饭，但不知道会不会饿到受不了。
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这个方法听起来有点吓人，我绝对不敢只吃早餐，这样会累死我的胃！还是来点规律健康的减肥方式吧。
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佩服她的自律和毅力！ 但我觉得健康的生活方式应该是平衡的。如果想瘦下来，需要找到适合自己的方法，而不是采取极端的措施。
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我感觉这位姑娘看起来很脆弱的样子，希望她不要为了减肥伤及身体健康啊。
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或许她的食谱内容比较丰富，比如早餐含有多样化的食材，营养均衡吧？
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只有65斤确实有些太瘦了。饮食要注重蛋白质摄入和营养补充，这样才能保证健康减重。
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真的很难想象每天只吃早饭是什么滋味？我想我肯定坚持不了！还是好好吃饭、运动锻炼才是最重要的呀。
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如果想尝试类似的方法就一定要谨慎，建议咨询医生或者专业的营养师。
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