panda 大家好，今天小编来为大家解答告别大肚腩：健康形象双提升，掌握两招轻松减肚法这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
今天为大家干货，学会2招有效减去肚腩，可以随时随地操作。
1、双手敲打带脉
带脉是围绕肚脐一圈的经络，我们用双手掌围绕这一圈不断地敲打腹部，带点劲有节奏的敲打，开始不熟悉时，频率可以慢点，熟练以后频率可以适当加快，能促进腹部的血液循环，加快脂肪燃烧。
动作非常简单，在我们久坐一小时之后，就要进行1分钟的拍打带脉，既能放松身体，又能瘦肚腩。
但是要注意，要空腹进行拍打带脉，因为刚吃饱饭拍打这里会影响胃肠吸收，造成消化不良，女性经期也不易拍打。
2、双手拍打腹股沟
腹股沟的位置在我们大腿最上面和下腹部连接的地方，这里也是我们的淋巴区。大家洗澡的时候可以观察一下，如果发现这一块的皮肤比较黑，就说明这里的淋巴排毒比较差，毒素汇聚。这里本身晒不着太阳，怎么会变黑呢？其实，就是因为毒素提起。
怎么敲打呢？我们可以双手五指并拢去拍打这里，需要带着点力度的去拍打。经常拍打这里可以促进排毒，减少脂肪堆积。
坚持每天拍3次，每次5分钟，时间久了，你会发现这里颜色慢慢变正常了，而且腹部的肚腩也不鼓起来了。
也是要注意，在经期先不要拍打，休息几天以后再拍打。
这2个动作虽然简单，但对健康却是很重要的，大家要坚持。
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用户评论
哎哟喂！最近体重ขึ้น不少，特别是肚子上有个“鼓囊！”看着还真影响形象啊！感觉这个《大肚腩，非常影响身体健康、影响形象，学会2招，有效减去肚腩》的标题就戳中我的痛点！赶紧来学习一下这两招吧，想着能让肚腩消失就好了。
有8位网友表示赞同！
身材走样真的让人焦虑，肚子上的赘肉总是让人难以接受。可是减肥总是那么难坚持啊！希望这篇文章中的两招真的管用，让我能够摆脱“大肚腩”的困扰。
有9位网友表示赞同！
我朋友就是典型的“大肚腩”，每次吃饭都吃得特别多，晚上还会看电视一直坐着不动。现在已经发现胃不好、腰酸背痛了。真羡慕能通过两招有效减去肚腩的人！希望我的朋友也能看到这篇文章。
有13位网友表示赞同！
说起来，“大肚腩”确实挺麻烦的！不仅影响着外观，对身体健康也不利。但减肥需要长期坚持的毅力啊。我觉得这份文章分享的两招还挺有用的想法，试试看吧!
有12位网友表示赞同！
真的很好理解这篇文章的主题，好多人都有类似的烦恼，特别是年龄增长以后更容易出现“大肚腩”问题。想要有效减去脂肪确实需要科学的方法和规律的生活方式。
有18位网友表示赞同！
我以前也一直饱受“大肚腩”的困扰，尝试了很多方法都不太理想。现在开始注重饮食和运动，已经看到了些许效果，希望这篇文章能提供更多有用的建议！
有17位网友表示赞同！
这篇文章说的没错，“大肚腩”确实伤身体啊! 我朋友就是那个典型，吃得多运动少，结果就导致了肠胃问题、睡眠质量更差，甚至还有腰间盘突出。所以说健康的生活习惯真的太重要了！
有11位网友表示赞同！
标题抓住我的痛点了，我最近肚子越来越明显了，穿衣服也显胖很多！希望能看到这篇文章中的两招有用，让我不再担心“大肚腩”的问题。
有19位网友表示赞同！
看了一些关于“大肚腩”影响健康的文章，确实吓得不轻。 希望这篇文章的这两招能真的有效， 让我更有勇气去减掉肚子上的赘肉！
有16位网友表示赞同！
减肥不容易，坚持起来更难！我之前也尝试过很多方法，最终还是放弃了。这篇文章说“学会两招”，听起来很吸引人，或许可以再试一试!
有6位网友表示赞同！
标题非常直白，但我的确想摆脱这个“大肚腩”困扰! 文章内容能否让我了解如何具体减少肚腩脂肪呢？期待看到详细的干货。
有17位网友表示赞同！
我感觉这篇文章有点过于主观的， “两招”真的能有效减去肚子上的赘肉吗？还不如提供一些科学的减肥方法，更容易让人信服。
有6位网友表示赞同！
我一直觉得“大肚腩”很影响仪态，看起来更像是缺乏运动的表现。这篇标题是不是鼓吹某些瘦身捷径呢？希望不是哦！
有7位网友表示赞同！
这篇文章写的太理想化了， 现实中想要减去“大肚腩”需要长时间的坚持和付出，不能期望仅仅靠两招就能轻松解决问题吧？
有8位网友表示赞同！
文章标题过于耸动，让人感觉是噱头十足。我更倾向于看到一些科学依据和详细的方法论述，这样才更有说服力。
有7位网友表示赞同！
虽然我很想拥有一个苗条身材摆脱“大肚腩”，但也不能盲目相信任何所谓的减肥方法。我希望这篇文章能提供更多实际可行的建议，而不是只是空话套话！
有10位网友表示赞同！
我比较喜欢那些强调科学养生的减肥文章，注重长期健康的生活方式，而不是追求快速瘦身的捷径。这篇标题似乎更偏向于“两招”就能解决问题，感觉有些不可靠！
有6位网友表示赞同！