panda 骑行完毕之后去食堂一杯豆浆加个鸡蛋，有时候会喝牛奶加鸡蛋或者包子之类的。除此之外，我还每天会吃一包红枣，一包红枣里面大概有4~6颗，这几天也喝了很多桂圆莲子红枣汤来补气血，其实人累虚的话还是很容易长胖的，不知道大家有没有发现呢？
另外这几天是中秋节都在家里休息，除了自己做饭，做家务，大部分时间都躺在床上，但是依然每天体重在下降，一直到今天9月16日一看发现自己只有109斤啦，这几天并没有特意的去控制饮食，也是正常吃喝。
总结起来就是早餐清淡营养，午餐吃的刚刚好，晚餐少吃一点，然后加上运动。
碳水要少吃一点，我午餐和晚餐会吃半个拳头的米饭，不能不吃碳水会掉头发的。
期间还吃过两次海底捞，吃的很饱。担心减肥会失败，跟老公吃海底捞的话，我也是在忌口的，四宫格其中一个必须是我的猪肚鸡，再点一份生菜，基本上这两样吃了我就饱了。
另外减肥要习惯，像我平时就是吃的刚刚好，没有把自己吃的撑。出去吃饭除外，嗯，渐渐的胃口就变小了。感觉不吃也不怎么饿，但是本人有慢性浅表性胃炎，不吃的话担心胃病发作，所以一定会吃饭。
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用户评论
哇靠！半个月就能减掉5斤？！厉害 banget! 感觉像是在说梦话呀，我试了那么多个方法都没结果。。。
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这也太夸张了吧？我的生活节奏可是超级忙的，哪有时间去做这些减肥的方法？
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这个方法一定要试试看！我已经很久没看到有人能做到这么快减掉这么多斤了，希望这个方法真的靠谱，给我一个试试的机会吧！
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我之前也是想快速瘦身的，结果反效果了身体好累。我觉得健康的减肥方式才是最重要的，慢慢来才能保证效果持久。
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这标题真是太吸引人了！半个月轻松减五斤，听着就让人excited! 可以详细说一下具体的步骤吗？
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感觉这个方法有点不太切实际，我怀疑是不是有什么其他的秘密配方呀？还是别听信这些广告营销呢...
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真的羡慕那些天生丽质的人！我也想能轻松轻松地减掉5斤，然后穿上我最心爱的裙子....
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我是很想要快速瘦身的人，但同时又怕身体出问题，半个月这样的时间周期会不会对健康造成影响呢？
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分享一下你们的减肥经验吧！你们平时怎么控制食欲、运动频率？有什么特别有效的秘诀吗？ 我最近也正准备开始减肥~
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这个方法应该结合自己的实际情况进行调整吧？不是每个人都能在短时间内减掉这么多斤的啊。
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我朋友最近也是要参加一个重要活动，所以想快速瘦身，她跟我说试了这个方法，效果还不错！
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看起来这个方法挺有吸引力的，但我更倾向于循序渐进健康的减肥方式。毕竟健康的身体才是最重要的。
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我还是建议大家不要过度追求速效减肥的方法，因为容易伤身体，而且最终的效果可能也不长久哦！
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如果真的能轻松减掉5斤，那该有多好啊！我最近一直在试着控制饮食和运动，但进展好像不是很快...
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半个月时间对很多人来说可能真是太短了吧，需要考虑自身的健康情况。
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我想知道这个方法具体的哪些步骤？有没有什么需要特别注意的地方呀？
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我很想了解这种"轻松"的方法的背后，是有什么特别的技巧或秘诀吗？
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我一直都在找一些适合我的减肥方式，希望能找到一个既能够快速见效，又能够保证身体健康的方案。
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