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减肥第10日:体重降至98.05公斤

早上:牛奶1盒、鸡蛋1个、速溶咖啡1杯、黑咖啡1杯。下午:黑咖啡1杯、鸡蛋1个、冬枣1个;晚上:蒸土豆、蒸南瓜、木耳、白菜,豆腐卷、海带卷、鸡骨架各几片,黄瓜各少许

2、锻炼:早上步行1小时,晚上步行40分钟

3.睡眠6.5小时

4、总结:晚上吃太多会影响睡眠,还会增加体重。

(备注:初始体重102.3公斤,2024/10/15开始,早起称体重)

用户评论

哥帅但不是蟋蟀

真的好厉害!坚持了10天,相信你会越来越接近目标!继续加油,减肥路上你不是一个人!

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浮世繁华

98.05公斤?离目标还差一点点,但我相信你能行!多喝水,少吃点高热量的食物,坚持下去,胜利就在不远处!

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蝶恋花╮

减肥第10天,感觉怎么样?有时候开头最难,但也最能体现毅力。继续加油,期待你的新变化!

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箜篌引

10天98.05公斤,看起来你已经走出了第一步!加油,坚持就是胜利,希望你早日达成目标!

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麝香味

10天98.05公斤,保持这个势头,再接再厉!减肥不只是减体重,更是对生活的态度,加油!

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毒舌妖后

哇,10天98.05公斤,好厉害!保持这个节奏,你一定能瘦下来!记住,运动和饮食控制都很重要,加油!

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。婞褔vīp

10天98.05公斤,感觉怎么样?减肥是个长期过程,不要急于求成,慢慢来,肯定会见到效果的!

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海盟山誓总是赊

10天98.05公斤,真是不容易!但你已经走了这么远,加油,你一定可以的!坚持下去,胜利就在前方!

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如梦初醒

10天98.05公斤,相信你已经感觉到变化了!减肥不是一朝一夕的事,继续努力,你一定会变得更棒的!

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放血

10天98.05公斤,好棒!减肥不只是为了体重,更是为了健康。坚持下去,你一定会有新发现的!

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墨城烟柳

10天98.05公斤,感觉怎么样?有时候减肥会有点枯燥,但一定要坚持下去。每天的一点点改变,终会积累成大的改变!

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愁杀

10天98.05公斤,这样的成绩已经很不错了!继续加油,相信你会越来越接近目标,那时的你一定会更美丽!

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颓废i

10天98.05公斤,真是个不小的进步!减肥的路上,每一步都是值得骄傲的。坚持下去,你会越来越自信的!

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忘故

10天98.05公斤,感觉怎么样?减肥是个漫长的过程,但每一步都值得。加油,你不是一个人在战斗!

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Edinburgh°南空

10天98.05公斤,真的很棒!减肥不只是减掉体重,更是对生活的掌控。继续加油,你一定可以的!

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青墨断笺み

10天98.05公斤,感觉怎么样?有时候减肥会有点疲惫,但一定要坚持下去。每天的一点点进步,终会见到效果!

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闷骚闷出味道了

10天98.05公斤,真是个不错的开始!减肥不只是为了健康,更是为了自己的快乐。继续加油,你一定会成功!

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微信名字

10天98.05公斤,感觉怎么样?减肥是一场持久战,不要急于求成。每一步都是值得骄傲的,继续坚持,你一定可以!

    有10位网友表示赞同!

惦着脚尖摘太阳

10天98.05公斤,感觉怎么样?有时候减肥会有点辛苦,但一定要相信自己。每一步都是在为更好的自己努力,加油!

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颜洛殇

10天98.05公斤,真是个不错的成绩!减肥不只是为了体重,更是为了内心的强大。继续加油,你一定能实现目标!

    有14位网友表示赞同!

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