panda 这篇文章给大家聊聊关于军营式瘦身计划：高效燃脂之旅，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
为有效解决部分官兵因体型偏重导致军事体育不合格的问题，武警甘肃总队金昌支队一支由体重超标的同志组成的“瘦身”特训队，誓要摆脱脂肪，塑造军人标准体型。
针对此次特训，该支队提前谋划，精心准备，针对不同体重段的官兵安排了多样化的训练内容，包括五分钟跳绳、轮胎折返跑、一小时耐力、负重五公里越野、武装奔袭等项目，每一个课目都是“脂肪杀手”。
负重跑
俯卧撑
“管住嘴，迈开腿！”这是特训官兵送给自己的座右铭。他们每天一个十公里风雨无阻，晚上三个100雷打不动，“我们已经坚持了半个多月，我坚信我一定会瘦下来”。在训练中，“小胖子”们充分发扬吃苦耐劳的精神，互相帮助、携手共进，每一名同志都咬紧牙关，坚持到底。平板支撑，汗水打湿了报纸；辅助器械，手掌上都是血泡。这些拼搏的身影正在用实际行动印证着“坚持就是胜利”。
基础体能
仰卧起坐
“我刚来特训队的时候83公斤，现在已经75公斤了，3000米比之前快了3分多，放到以前真是想都不敢想啊”，勤务保障中队上士赵文露开心的说道。据统计，来参加特训的8名官兵一个月狂甩148斤，军事体育成绩现均已达到合格水平。
跳绳
翻轮胎
器械辅助练习
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。减肥从来都不是一蹴而就的事情，天道酬勤、孜孜不倦唯有坚持、方能成功。精武强能，从这里开始！
（韩章伟）
编审：邓小兵
通联：国防时报新闻中心 2028960156@qq.com
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用户评论
哎，我就是想参加啊！可是训练强度会不会太高了？我平时运动量不多，担心自己坚持不了怎么办？希望这项目能像宣传那样的细心照顾每个人的需求。
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看了这个标题感觉很有趣，不过我一直觉得军营这种环境不太适合我。我喜欢安静一点的环境，这样高强度的训练会不会让人太焦虑？
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燃烧卡路里听起来就太酷了！我要找机会报名参加试试，感觉自己一定可以瘦下来！????????这个名字真的吸引人啊！
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瘦身班太多选择，为什么我要来选军营的？还是有点好奇训练内容是什么，希望质量比宣传还高。我需要更全面了解一下训练计划才会决定是否报名。
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我的理想体重就是通过这个项目达成！已经很久没参加过运动了，看着这标题突然很有动力！
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军营瘦身班？想想就觉得热血沸腾！我从小梦想加入军队当兵，这种训练应该会很有挑战性，期待见识一下真实的锻炼强度和方法!
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我的同事都说我在吃太多烤肉了???? 我想报名试试这个项目，看看能不能把我从“油炸怪”变成“肌肉美男”。
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对瘦身效果很期待，但军营的训练环境能让人放松吗？会不会压力太大，反而影响体重控制呢？希望能提供更加舒适的环境。
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我一直追求健康的生活方式，不过缺乏自律和毅力总是让我半途而废。这次决定尝试一下军营瘦身班，希望在严格的训练氛围下能够重新找回自己。
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看起来很酷炫的活动！但我更关注的是实际效果。有没有成功案例可以参考？训练结束后还会提供后续服务吗？ 比如健身指导，营养建议之类 ?
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这看起来真的很厉害，感觉能帮助我更快减肥。不过我还是比较喜欢轻松一点的运动方式，军营那种严厉的氛围会不会让我难以忍受呢？
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我一直想尝试一下军人的训练体验，但又担心自己的体质无法适应，会不会很痛苦？还是先了解详细的情况再说吧！
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我已经在健身房坚持半年了，效果也不错。感觉这个项目更适合想要快速瘦身的人吧？ 我或许选择其他的方法更加合适。
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燃烧卡路里听起来真厉害！我要向那些瘦到让人羡慕的朋友学习，报名军营瘦身班看看自己能不能成为一名“健康达人”。
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虽然我很想试试军营瘦身班，但我的身体状况不太好。 担心训练强度太大会对我的健康造成负担。
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这感觉很有趣！但我更喜欢户外运动，不喜欢在室内封闭的环境里运动。我希望能找到一个结合瘦身的户外项目。
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这个标题让我很感兴趣。想了解一下军营瘦身班的具体内容是什么？希望可以提供更多详细的信息！
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我以前就想尝试一下军人的训练，现在终于有机会了！ 这个“燃烧卡路里”的活动听起来好刺激！ 我要报名试试看！
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