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唐嫣体重管理攻略:健康减脂,轻松恢复曼妙身姿!

今天给各位分享唐嫣体重管理攻略:健康减脂,轻松恢复曼妙身姿!的知识,其中也会对进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

说的是,唐嫣今天在参加某活动时,摄影师po出几张没有经过后期精心处理的现场照片,从照片中能看出,她的脸型似乎比之前是美人尖圆润了一些!

之前的脸型是这样的,看着脸部轮廓小一圈,线条也更清晰!

今天实拍,感觉她脸上的肉肉多了一些!

不过,虽然唐嫣胖了,但大部分网友都夸她依旧美丽动人,即使胖了也是女神!这让喝凉水都能胖两斤且都长到脸上的小伙伴有些柠檬了~

经常有小伙伴留言问,自己每天都跑步,但怎么一直瘦不下来?详细一打听才知道,原来这些人平时几乎都不去器械区举铁,要么在跑步机上跑步,要么在私教区做仰卧起坐。

其实,最快的减脂方式不是单纯的做有氧,而是要结合力量练习,也就是做器械,女生也不例外。千万不要以为哑铃杠铃是男生们的玩具,其实女生想快速瘦下来,也是要练一下的。

下面就为小伙伴们梳理了,有效减脂你应该知道的9件事,如果做不到的话,那你的瘦身效果就会打折扣了哦!

由此可见,力量练习+有氧训练+饮食控制,才是最好的减脂方式。

而针对HIIT部分,再为大家推荐一套实用版训练教程,大家可以在每次做完力量练习后来一套,会让你的脂肪持续燃烧哦!

共六个动作,每个动作20秒,间隔10秒;连着做完为一组,组间休息2分钟;根据个人情况,每次力量训练后做2~3组。

波比跳

坐姿屈膝

开合跳

俯卧撑

(女生可采用跪姿)

高抬腿

徒手深蹲

方法正确

才能更快减脂哦

Fighting

— END —

用户评论

黑夜漫长

我超级喜欢唐嫣演的戏啊!身材管理很重要,但她颜值高演技好这些才是最重要的呀!

    有17位网友表示赞同!

陌離

对啊,明星也需要休息放松,偶尔发胖很正常!最重要的是状态好,健康快乐才是最重要的。

    有20位网友表示赞同!

她的风骚姿势我学不来

健身打卡确实很有用,尤其是针对下半身的训练,可以有效改善一些体型问题。希望唐嫣早日恢复最佳状态!

    有6位网友表示赞同!

终究会走-

这种训练方式太棒了!我也要试试看,锻炼身材的同时还能提高精神状态,简直完美! 而且唐嫣的脸还是那么美啊,胖不胖都没关系。

    有19位网友表示赞同!

Edinburgh°南空

其实明星压力也很大,偶尔放松享受生活很自然,不必过度关注体型变化。健康快乐才是真的好!

    有19位网友表示赞同!

闷骚闷出味道了

唐嫣老师的颜值和演技一直都是我的心头好,期待她的新作品!身材管理这方面确实需要坚持努力,但也不能忽略自己的生活品质。

    有10位网友表示赞同!

我一个人

说真的,最近很多明星都胖了一圈啊,可能是工作压力大吧。不过我觉得每个人都有不同的身形特点,不必过于追求完美的身材标准.

    有20位网友表示赞同!

落花忆梦

这篇文章说得很有道理啊,不要把“瘦”这件事看得过于重要,健康才是第一位的!唐嫣加油!

    有15位网友表示赞同!

虚伪了的真心

训练看起来太累了!我感觉我还是喜欢躺平休闲一点,哈哈。不过唐嫣这样的状态也很美观,不需要减肥什么的。

    有16位网友表示赞同!

巴黎盛开的樱花

这种方法确实可以帮助减脂塑形,但也要注意循序渐进,不要过度锻炼伤身体!

    有13位网友表示赞同!

墨染年华

明星的身材管理的确很可怕啊,压力大也容易影响健康,还是要保持积极的心态和健康的饮食习惯

    有13位网友表示赞同!

坏小子不坏

唐嫣还是好好演戏吧,身材 MANAGEMENT 不是每个人能做到,而且观众更喜欢她的作品。演技才是最重要的呀!

    有6位网友表示赞同!

别伤我i

这个训练方法看起来确实有效,很有利于塑造线条感,我也想去试试看,提升我的运动能力!

    有16位网友表示赞同!

▼遗忘那段似水年华

我感觉明星压力太大了吧,还要管着身材,真是不容易啊。但我还是喜欢唐嫣的演技和角色!

    有19位网友表示赞同!

矜暮

这种训练方法确实很科学,可以帮助我们燃脂塑形,提高自己的身体素质。希望更多人能够关注自己的健康和健身!

    有16位网友表示赞同!

ヅ她的身影若隐若现

我觉得演员的身材变化是很自然的,他们不是机器,也会有不同的状态和时期。最重要是作品质量,我希望唐嫣能为大家带来更好的表演!

    有17位网友表示赞同!