panda 我早几年胡吃海塞也不胖，随着年龄增长变成吃了会长肉的姑娘，每次都是减了几斤就歇了继续胡吃海喝，最近和小姐妹旅行，现实太残酷，小个子的妹子一拍照太虐心，下决心减肥本人情况：小个子、小骨架、手腕脚踝细；胳膊、大腿、肚子肉多；全靠穿衣藏肉身高：160cm初始体重：52.4kg最终体重：42kg接下来是一周小结啦。
我是特别管不住嘴和不爱运动，所以我并不想让减肥在最开始就痛苦，否则很难坚持，so没有一刀切节食，但控制是必须的，所以我总结出相对好操作不痛苦的方法，改变饮食结构，调理体质。
偶然认识的养生导师和我说，正确的减肥应该是从体质出发，针对不同体质的人对症下药，制定不同的减肥方案，减肥不等于要拼命节食，调理体质的减肥是更健康的选择。
大众化的方案已不适应于所有人，私人订制的体质性减肥才让人放心。那么问题来了，去哪里做私人订制的体质性减肥效果最好呢？我去了赛雅体雕。
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用户评论
这篇文章让我感觉很有启发！我之前一直以为减肥是跑步、节食之类的方法，没想到调整身体也是关键。现在开始关注自己的肠胃状态，希望能达到更好的效果
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说的太对了！最近我也在调理体质，吃了一些健康的食物，补充一些维生素，感觉真的有提升啊！ 希望继续坚持下去，就能看到更美好的自己！
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我倒觉得身体素质强弱跟减肥关系不大，主要是控制食欲和运动吧？总感觉这种"调理体质"的说法很空泛，像是在回避了具体的方法
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个人经验总结还是很有参考价值的。确实，很多时候我们的健康问题根源于自身体质虚弱。所以说调理体质也是减肥的关键！希望能详细分享一些调理体质的话题，比如食疗、运动方式等
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我的体重一直控制得很好，我也注重身体健康的调理，每天都会进行锻炼和均衡饮食，感觉自己的体质很不错呢！但的确每个人的情况不同，适合的方法也不一样吧？
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减肥这件事本身很复杂，影响因素很多。单说“调理体质就会瘦”，我觉得这有点过于简单化了问题，需要结合具体的习惯和生活方式来分析，才能更有效地减脂
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好有道理啊！我一直觉得自己胖是因为没吃饱吧？但看了你的分享，感觉也许是我的体质原因导致容易发胖。 我现在就试试调理一下自己的体质，看看有没有效果！
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我感觉减肥的重点在于坚持和找适合自己的方法。总不能一直说调理身体就会瘦，还是需要一些实际行动来落实。建议分享一些具体的减肥食谱或者锻炼方式啊
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我一直很关注健康养生，也尝试过很多调理体质的方法，比如吃一些保健品、泡脚。最近感觉自己比以前更元气了，看来坚持是真的很重要的！
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我比较重视饮食控制和运动锻炼，觉得这两个才是减肥的关键。调理体质听起来很玄乎，不如多锻炼身体更有直接的效果吧？
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这篇文章确实让我对“调理体质”产生了一些新的认识，原来它对减肥真的有帮助！我现在也在学习一些相关的知识，希望能够尽快改善自己的体质，达到更好的效果！
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我之前一直尝试各种各样的减肥方法，比如节食、运动，甚至吸管瘦身器… 但都没什么成效。最近看到你的文章，想试试调理体质的方法，希望能有所突破！
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我觉得每一个人都有不同的体质，所以适合的减肥方法也不一样。不能一概而论说“调理体质就会瘦”，建议大家根据自身的状况来选择合适的减肥计划
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我平时很喜欢运动，觉得运动可以帮助我们提升身体素质，也能让我们更容易控制体重。但是也要注意合理饮食，这样才能达到更好的减重效果！
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个人减肥小总结很有意思！ 现在有很多关于减肥的知识 disseminated 的非常快，我们要学会辨别，找到适合自己方法才是最重要的
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我认为每个人的体质和环境都不一样，减肥的方法也不应该是完全相同的。我们需要根据自身的实际情况，制定合适的计划！
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调理体质这件事听着很深奥的样子… 但是你写的分享让我感觉可以尝试一下! 我会关注一些关于调理体质的知识，看看有哪些方法适合我
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