女性体重对照表：146cm身高体重标准一览，速来自测判断身材

答： 女生是否“胖”不是单纯以体重来衡量的，每个人身体状况、骨骼结构等都不同。更有参考意义的是BMI指数，你可以通过身高和体重计算BMI值，然后参考标准表格判断是否存在超重或肥胖情况。比如，BMI在18.5-24.9之间属于正常范围，>24.9表示 overweight（过重），>27.3 表示 obese（肥胖）。 除了BMI，还可以考虑其他指标，比如腰围、三围等，结合自身情况综合判断是否“胖”。

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答： 网上有很多关于身高体重对照表，搜索“ BMI 表”或者“女生的体重对照表”就可以找到很多资源，这些网站通常会提供不同年龄、不同身高的体重区间参考。在选择表格时要注意查看来源是否可靠，数据是否权威。 另外，你也可以咨询医生或专业营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。

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答： 使用数字电子秤最为精准快捷。你需要站在数字称上，确保身体平稳再查看显示屏上的数值即可。 此外，一些手机APP也提供体重跟踪功能，你可以使用它们记录每天的体重变化。 建议定期测量体重，并结合BMI指数和其他健康指标观察自身状况。

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