panda 今天给各位分享晚上喝酸奶会发胖吗？科学解释来了的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
此外，酸奶中含有的乳酸菌还可以调节肠道菌群，本身有助于消化，防止肥胖。
另外，酸奶中不存在会导致体重增加的物质，所以睡前喝酸奶实际上不会导致体重增加。
既然我不会发胖，那我可以想喝多少就喝多少吗？如果这样想那就大错特错了！
对于肠胃虚弱的人来说，建议睡前不要喝酸奶，因为可能会引起腹胀、胃痛。
对于正常人来说，每天喝两杯以上酸奶并不容易。如果喝多了，会导致胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，对健康不利。
而且值得注意的是，如果睡前喝太多酸奶，有一定的几率会导致体重增加！
因为睡前喝酸奶是正常晚餐后的零食。如果喝多了，就和吃其他高热量食物一样了。
如果你注重健康和体型，但又无法抗拒酸奶谷，可以选择脱脂、低热量的奶制品，比如粗粮制成的黑羊岛无蔗糖奶。原生态、原风味，不仅对身体有好处，而且不用担心发胖。
还有一点要提醒大家的是，喝完酸奶后一定要记得漱口或者刷牙！
酸奶中含有的某些菌种和酸性物质会对牙齿造成一定的损害。长此以往，好看的牙齿就会大打折扣。
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用户评论
我每天晚上都喝酸奶！原来会胖哦... 等等，难道是这个夏天喝太多椰子汁导致的我有点走样了？！
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这篇博文说得真是太对了！我一直以为酸奶对身体好，可以养颜减肥，现在才知道不能胡乱加辅料啊...
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晚上喝酸奶确实很舒服，但是我最近就感觉自己肚子越来越大是怎么回事？莫非是酸奶的原因？！ 我决定先戒掉一个月试试看。
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科普知识很有用！以前总是觉得吃东西和胖不健康都是一回事，现在明白了，要控制好摄入量才是关键呀！
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感觉这个标题很吸引人，我还真有晚上想喝酸奶的时候呢！这篇文章让我多长了一点了解，看来得注意了。
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我是个特别喜欢晚睡的人，就习惯每天晚上一杯酸奶放松一下肌肉，现在听说会胖的话，我开始有点焦虑了。
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我吃晚餐后都会喝一点酸奶，觉得可以补充消化，但如果它真的会导致晚上胖话，那我可要重新调整我的食谱了！
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这篇文章确实给了我很重要的启发，我觉得控制好食用量很重要，无论任何食物都不要过量食用才健康。
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说得好！很多人都认为酸奶是健康的食品，并会放心地经常食用，但实际上也需要了解它的潜在影响，要科学地选择和食用。
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我曾经就对这种说法怀疑过，酸奶里含有蛋白质和钙质啊！怎么可能会导致长胖呢？我现在才知道原来添加的糖分才是关键！
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其实晚上喝酸奶对消化确实很有帮助，只要控制摄取量，就不会造成脂肪堆积吧！我还是要坚持我的习惯啊！
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这篇文章很实用！让我知道了怎样选择更加健康的酸奶产品，以后我会尝试低糖的酸奶或者自制酸奶哦！
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"晚上喝酸奶长胖"？这个说法太绝对了！我觉得关键还是在于自身的代谢能力和运动量吧，不能一味听信这种说法。
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我吃晚餐后喜欢喝一杯酸奶，觉得可以帮助消化、促进睡眠，如果它会导致长胖的话，那可怎么办啊！
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这篇文章写得太棒了！让我明白了原来并非所有酸奶都是健康的，还要仔细阅读成分表才能选择合适的。
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我晚上喜欢喝酸奶是因为它的清凉感和口感好过其他饮料，现在才知道它可能会长胖，唉...我的快乐时光到此为止了吗？????
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原来我以前喝的含糖很高的酸奶才是问题的关键啊！看来得换成低糖、无添加的酸奶啦~
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这篇博文写的很有深度，让我对“晚上喝酸奶长胖”这件事有了更清晰的认识。 以后我会理性地看待这种食物，不再盲目跟风。
有7位网友表示赞同！