panda 大家好，关于腰腹部脂肪难减之谜：揭秘你意想不到的原因！很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
根据新华网的报导，瑞典乌普萨拉大学最近发表一份研究报告，这个研究针对400多名女性进行2年的实验。研究人员在这些女性身边设置了专门仪器，纪录她们每天睡觉的不同阶段和持续时间，同时，定期对她们的身体进行检测，测量腰围的宽度。
研究人员发现，每天睡眠时间少于5小时的人，比睡眠时间达8小时的人平均腰围粗了9公分。
为何睡太少容易发胖？研究人员提奥瑞尔.哈格罗指出，睡眠时间太短、少梦以及缺少深度睡眠者，都会影响女性体内皮质醇（一种压力激素）和生长荷尔蒙的分泌，将导致体重增加、腰腹部肥胖。
这项研究再度与瑞典过去一些报告结果吻合，说明普遍的睡眠不足，是造成女性肥胖者增加的一个重要原因。
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用户评论
我也有这个问题一直困扰着！怎么吃减肥餐都瘦不下来小肚子啊，看来是要好好检查一下身体了，真的没想到可能是其他原因造成的。
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终于找到原因了!之前一直在健身，但腰腹赘肉一点都不见效果，原来是这个原因!我平时也比较容易焦虑,压力大，这下我明白了!
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这篇文章说的很有道理啊！我也是那种即使坚持锻炼和饮食控制，也瘦不下来腰腹赘肉的类型。原来和我的生活习惯有关，看来需要调整一下自己的作息规律了。
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感觉这个文章有点耸人听怕，不是所有人都和它描述的一样吧？我觉得很多时候只要保持健康的运动习惯和饮食，就能有效控制体重，不至于纠结于一些小细节的改变。
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我曾经也因为“腰腹赘肉”而焦虑不已。看了这篇文章后觉得很有启发性，原来真的不仅仅只是吃得多运动少了那么简单。我现在正在积极调整生活方式，希望能够早日摆脱这个困扰！
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这篇文章让我深思了，以前总以为自己胖是因为不吃东西或者少运动，现在才知道有很多其他因素都会导致肥胖，比如压力大、睡眠不好等等。
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我从去年开始就经常锻炼和控制饮食，可是腰腹贅肉就是不见得消！看到这篇文章我才明白原因，原来是我的生活习惯导致的，看来以后要更加规律作息，少熬夜了!
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没想到，减肥竟然还是这么复杂!以前觉得只要勤于运动就能瘦身，现在才知道还需要考虑很多其他因素。这个“腰腹赘肉”真的很难对付啊！
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我发现我的生活习惯和这篇文章描述的非常相似，也是睡眠不好经常熬夜压力大，难怪每次减肥都不管用！看来要好好调整一下生活方式了！
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这个文章就太有道理了！很多人以为自己胖是因为吃得多运动少，但是忽视了很多其他因素。我要认真学习一下，看看如何改善自己的生活习惯。
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这篇文章让我感觉很惊讶！之前我一直以为“腰腹赘肉”只和基因或者饮食有关，现在才知道还有这么多其他的原因。我以后要更加注重个人身体健康的状态了！
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总觉得有些言过其实，减肥确实要考虑多种因素，但不能过于焦虑化，保持积极的心情才能有效控制体重。
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我觉得文章分析到位啦！很多人跟我一样在瘦腹方面一直在摸索，看到这篇文章后我感到很振奋，原来还有这么多可以调整的地方，我要好好尝试一下!
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减肥的道路真是不容易啊！不仅仅要自律运动饮食，还要注意这些生活细节。看了这篇文章我又有了新的认识，看来坚持下去是一个漫长的过程！
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看到这篇文章我被深深地触动，原来自己和文中描述的情况非常相似啊！ 我要认真反思一下自己的生活习惯，调整好身心状态，才能拥有更健康的身体。
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很有启发性的一篇博文，让我意识到减肥不仅仅是一件简单的操作，还需要从根本上改善生活方式。相信只要坚持下去，就能收获更好的自己！
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这个文章给我了一些新的思路，原来“腰腹赘肉”隐藏的原因这么多，看来以后要更细致地关注自身的健康状态了！
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虽然知道很多原因导致减肥困难，但看到这篇文章还是感到沮丧。希望我能够找到适合自己的方法，早日拥有理想的身材！
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