吸脂减肚子，吸脂减肚子有用吗

随着人们物质水平的不断提高，人们的生活水平得到了很大的提高，大家对食物的要求也越来越高。现在正是季节更替的时候。每个人的饭菜不仅要美味可口，而且要健康营养。现在市场上有很多新鲜美味的食材，制作方法也很多，味道也不错。女性朋友一定不能错过这道菜。它可以通过减肥和吸脂来减肥。当你吃它的时候你就会减肥。很好吃而且也不贵。女性不可错过的这道菜就是两吃黑木耳。木耳不仅清爽可口，而且营养非常丰富。今天小编要给大家介绍的是如何制作美味的木耳。

木耳1把（水发）、面粉少量、蒜末1勺、极鲜酱油0.5勺、醋少量

3.另一部分裹上一层面粉，入锅蒸熟。

4.装盘，淋上蒜泥即可食用。将新鲜酱油、醋和少许水加入蒜末中，搅拌均匀。

1、黑木耳不仅肉嫩味美，而且营养丰富。享有“素肉”、“素王”的美誉，是久负盛名的滋补品。 2、黑木耳的蛋白质含有多种氨基酸，包括赖氨酸、亮氨酸等人体必需的氨基酸，具有很高的生物效价。黑木耳是胶体真菌的一种，含有大量的胶体，对人体消化系统有很好的润滑作用。它可以排除肠胃内残留的食物和难消化的纤维物质，并可以排除不经意吃进去的木渣、沙尘等。异物有溶解作用。 3、黑木耳中的磷脂是人体脑细胞和神经细胞的营养物质，对于青少年和脑力工作者来说是实用又廉价的补脑补品。

你喜欢吃炒木耳还是吃凉木耳？