panda 今天给各位分享新年伊始，早餐推荐：豆渣美食，清爽开胃，5分钟快速制作，健康润肠的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
掐指一算，娃儿是不是吃饭不香，胃口不开了？整个春节的大鱼大肉，换谁都一样呀！
还不快来学做一道超级刮油的早餐，您要是减肥当晚餐我也没意见哦！真的好吃...而且聚便宜！
天天吃都不发愁啊！关键是，孩子还喜欢，松松软软的，跟蛋糕一样好吃！
新年过后，早餐多吃这个饼，清爽解腻润肠道，5分钟能做一大锅！
不过为了营养，我加了点奶，毕竟，增加营养和刮油不冲突呀！集营养和健康、集美味和便宜于一身，这个颜值、营养都在线的 【豆渣饼松】，作为年后刮油早餐，美美强烈推荐！
做法巨简单，一个平底锅就能搞定，减肥控制不住想吃零食的时候，只需花上五分钟就能烙一锅，吃饱吃好没负担，当宵夜最是棒哦！
快来看看具体的做法吧！学会了再也不去买蛋糕啦！
【豆渣饼松】
主料 豆渣100克 牛奶50克 鸡蛋一个
辅料 蜂蜜15克 油5克 泡打粉2克 低粉80克
做法：
喝完豆浆的豆渣，我是黑豆红枣豆浆，其他也可以，豆渣没有水分但很潮湿的状态约 100g
加入一颗鸡蛋，蛋液量50g。
加入低筋面粉80g，搅拌均匀。
然后加入牛奶50g 或者用豆浆也行。加入2g泡打粉。加入蜂蜜15g ，加入植物油5g搅拌均匀。
不粘锅加热后转中小火，舀一勺面糊，垂直倒入不粘锅中。
中小火慢慢将饼煎到表面有气泡，边缘微微变得透明就可以翻面了。
翻面再煎一两分钟即可，两面都微微焦黄的口感是最好的。
小贴士：
豆渣饼我做过很多次了，这个配方是我最喜欢的，加入2克泡打粉，松饼的口感非常蓬松，外部稍微煎得焦黄点，口感会更好哦。
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用户评论
新年放多了，确实需要清淡一点！豆渣这种做法简单又健康，我之前没吃过，打算试试看，五分钟就好快！太适合忙碌的早晨了。
有5位网友表示赞同！
豆浆煮熟了还倒掉豆渣？真是浪费啊。 现在想起来那些小时候做好的豆渣都好像特别好吃的样子。这个做法挺好，简单又实惠!
有5位网友表示赞同！
清爽解腻听起来不错！我早餐一直比较基础，偶尔换点口味，这种新花样我很喜欢。不过我想着这要吃多久才能润肠道？
有16位网友表示赞同！
新年期间各种好吃的都没办法拒绝，结果现在肠胃有点堵闷。看到这个方法心里欣喜若狂，赶紧试试吧！豆渣能缓解便秘吗？我还有点问题就是，做的大批量保存多久合适呢？
有16位网友表示赞同！
5分钟就可以做到一大锅这也太实诚了吧！我很忙，经常吃来不及准备早餐，这样的简单粗暴的方式太适合我了。而且豆渣本身营养丰富，简直是完美选择！
有5位网友表示赞同！
确实，过节吃了太多腻的饭菜，肠胃有些负担，需要清淡一些食材来调理一下。这个方法听起来不错，我爱吃豆腐脑，不知道味道会不会像？
有14位网友表示赞同！
早餐应该简单易做，高效营养！五分钟就能做好一锅豆渣这真是太棒了，我也可以尝试尝试和各种其他食物搭配一下看效果怎么样。
有11位网友表示赞同！
我不喜欢豆渣的味道，总觉得很难吃…不知道这个方法会改变我的想法吗？还是要试试看，清淡的口感听起来挺不错.
有8位网友表示赞同！
新年过后确实需要多吃一些清爽、易消化的食物，豆渣正好符合这个需求。但我想知道，豆渣怎么做才能更美味一点呢？
有12位网友表示赞同！
我每天都要吃早餐，这个5分钟制作时间简直是完美的解决方!
有13位网友表示赞同！
这方法简单方便，而且还能润肠道，确实挺不错的！我想换个口味试试其他搭配方式，比如加点肉末、蔬菜什么的…
有6位网友表示赞同！
我觉得豆渣不怎么样不好吃还不好消化
有16位网友表示赞同！
这个做法挺棒的，健康又美味！我之前没想过要吃豆渣早餐，现在看来很有潜力，一定试试看!
有19位网友表示赞同！
五分钟的时间好像挺短吧？需要哪些锅具呢？
有16位网友表示赞同！
过年期间确实都吃得比较油腻了，这个食谱听起来不错，可以尝试一下润肠顺气的功效
有11位网友表示赞同！
豆渣虽然营养丰富，但我不喜欢它的口感，有点粘牙！希望这种做法能让味道变得更好些。
有5位网友表示赞同！
新年过后恢复健康饮食模式是必要的，这个早餐食谱简单又实惠，值得一试!
有8位网友表示赞同！
我已经记下这个食谱了，明天要去超市买豆渣。我爱吃米粥，不知道和豆渣一起煮会不会更美味呢？
有8位网友表示赞同！
豆渣确实营养丰富，而且做饭也很方便快捷，我打算把这个方法添加到我的早餐菜单里，尝试一下!
有7位网友表示赞同！